Lợi ích của Tình dục: 15 Lợi ích cho Cuộc sống Tốt đẹp hơn!
Tình dục chắc chắn là một hoạt động "còn hơn cả dễ chịu", nhưng không chỉ để tận hưởng thể chất mà nó mang lại cho cơ thể mà còn vì nhiều lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe thể chất và tâm lý của chúng ta.
Trong video tiếp theo, chúng tôi bắt đầu tiết lộ một số ...
Bạn đã bao giờ cảm thấy không muốn quan hệ tình dục? Chà, sau khi đọc bài viết này, bạn có thể phải suy nghĩ lại về lý do cổ điển của mình khi bạn cảm thấy không muốn thực hành nó, bởi vì có vẻ như quan hệ tình dục giúp làm cho nhiều khó chịu, bao gồm cả chứng đau nửa đầu biến mất, do đó chấm dứt lý do được sử dụng nhiều nhất. trong tất cả. thế giới để tránh tête-à-tête lãng mạn hoặc hoang dã giữa các tấm, tuy nhiên, để hoạt động này có lợi cho sức khỏe của bạn, bạn cần phải thực hành nó thường xuyên.
Nhưng đây cụ thể là tất cả những lợi ích mà tình dục có thể mang lại cho chúng ta!
Xem thêm
1. Nó làm giảm căng thẳng
Không thể phủ nhận rằng sau khi quan hệ tình dục (và đặc biệt là sau khi đạt cực khoái) sẽ đạt đến trạng thái thư giãn hoàn hảo Nhưng cũng đã được khoa học chứng minh rằng quan hệ tình dục làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng bằng cách giảm tiết cortisol, được gọi là hormone của căng thẳng.
Hơn nữa, có nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng này có thể được duy trì theo thời gian nếu quan hệ tình dục thường xuyên.
2. Tốt cho tim mạch
Có nhiều cách để chăm sóc trái tim của bạn, chẳng hạn như chú ý đến những gì bạn ăn. Tuy nhiên, việc chăm sóc nó thông qua quan hệ tình dục có vẻ thú vị hơn rất nhiều, phải không?
Quan hệ tình dục tốt cho sức khỏe tim mạch vì một số lý do: nó làm giảm huyết áp, kích hoạt lưu thông máu, tập thể dục nhịp điệu ...
Mặt khác, trong giai đoạn khởi động và sơ khởi, cơ thể tiết ra testosterone và DHEA (dehydroepiandrosterone), có tác dụng bảo vệ cơ tim.
3. Làm cho bạn giảm cân
Đó là điều hiển nhiên, phải không? Một trong những lợi thế của quan hệ tình dục là nó là một bài tập thể dục thuần túy và do đó bạn có thể giảm cân ngay cả khi luyện tập nó.
Người ta ước tính rằng khoảng 50 calo được tiêu thụ trong 10 phút quan hệ tình dục, trong khi trong 20 phút, khoảng 200.
4. Bảo vệ khỏi ung thư
Đây là một trong những lợi ích yêu thích của chúng tôi về tình dục. Một số nghiên cứu cho thấy mối quan hệ giữa quan hệ tình dục và bảo vệ khỏi một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư vú hoặc tuyến tiền liệt.
Trong bệnh ung thư vú, dường như sự tăng tiết DHEA (dehydroepiandrosterone) và oxytocin xảy ra khi đạt cực khoái có thể giúp bảo vệ chống lại căn bệnh ung thư này.
Mặt khác, xuất tinh thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
5. Kích hoạt hệ thống miễn dịch
Bạn có thường xuyên bị cảm lạnh không? Chà, tình dục có thể là câu trả lời.
Một nghiên cứu cho thấy những người quan hệ tình dục thường xuyên, ít nhất một lần hoặc hai lần một tuần, có mức immunoglobulin A (IgA) cao hơn 30% so với những người không thường xuyên. Điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch của họ đã tăng cường và do đó có khả năng ngăn ngừa bệnh tật tốt hơn, bao gồm cả cảm lạnh và bệnh theo mùa.
6. Giảm đau và chứng đau nửa đầu
Như đã đề cập, lý do thông thường được sử dụng để tránh một mối quan hệ dường như khá phản tác dụng. Thực tế là quan hệ tình dục liên tục thực sự có thể làm giảm cơn đau nửa đầu. Điều này là do một lượng lớn oxit nitric được huy động trong quá trình giao hợp, giúp cải thiện tuần hoàn ngoại vi, đặc biệt hữu ích cho chứng đau nửa đầu do mạch máu.
Mặt khác, endorphin và oxytocins được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục là vũ khí mạnh mẽ để chống lại cả bệnh phụ khoa (chẳng hạn như tiền kinh nguyệt) và chấn thương hoặc đau cơ, vì vậy nó cũng có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau.
7. Tăng cường làn da
Tình dục có sức mạnh kỳ diệu trong việc cải thiện làn da của cơ thể theo hai cách khác nhau.
Một mặt, làn da được ngậm nước nhiều hơn vì nó được cải thiện sự bài tiết nước nhờ cực khoái và mặt khác, nhờ việc kích thích lưu thông máu trong quá trình quan hệ tình dục, nguy cơ mắc chứng sần vỏ cam và cellulite đáng sợ được giảm bớt.
8. Thúc đẩy giấc ngủ
Tình dục thúc đẩy giấc ngủ, vì nó gây ra mệt mỏi về thể chất và do đó khiến chúng ta dễ ngủ hơn, nhưng không chỉ vậy, nó còn cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ các hormone khác nhau, chẳng hạn như oxytocin và melatonin, được tiết ra khi quan hệ tình dục.
9. Có thể giảm khô âm đạo
Mặc dù có những loại kem dưỡng ẩm được khuyến khích sử dụng để giảm ngứa hoặc giữ ẩm cho vùng âm hộ, nhưng quan hệ tình dục có thể chống lại và ngăn ngừa khô âm đạo. Hiệu quả này chủ yếu đạt được bằng cách kéo dài màn dạo đầu.
Bằng cách tập trung vào hôn, vuốt ve hoặc ôm trước khi thâm nhập, âm đạo của phụ nữ sẽ được bôi trơn nhiều hơn và chuẩn bị cho giao hợp. Vì vậy, khi đến thời kỳ mãn kinh, nên kéo dài thời gian kích thích để sản xuất chất bôi trơn cần thiết.
10. Cải thiện trí nhớ của bạn
Có lẽ đây là một trong những lợi ích gây tò mò hơn cả của tình dục. Tác dụng này có được là nhờ sự kích thích sản sinh các tế bào thần kinh do quan hệ tình dục, giúp cải thiện một số khả năng nhận thức trong đó có trí nhớ. Ai có thể nghĩ rằng tình dục sẽ giúp chúng ta thông minh hơn?
11. Giúp đỡ sàn chậu
Sàn chậu không phải là thứ bạn tập thể dục thường xuyên, trừ khi bạn quan hệ tình dục thường xuyên. Quan hệ tình dục rèn luyện các cơ vùng chậu, giúp làm săn chắc sàn chậu. Bạn có thể chưa bao giờ nghĩ về tầm quan trọng của điều này, nhưng nếu sàn chậu không được tập thể dục và căng, thì khả năng bàng quang bị suy yếu sẽ cao hơn.
12. Thúc đẩy khả năng sinh sản
Đây là một lợi ích khác mà chúng tôi yêu thích: tình dục cải thiện khả năng sinh sản theo hai cách khác nhau.
Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ tìm thấy trong quan hệ tình dục - nếu được thực hành thường xuyên - một cách để ổn định chu kỳ của họ.
Mặt khác, khả năng sinh sản của nam giới cũng được hưởng lợi từ việc quan hệ tình dục thường xuyên, nam giới xuất tinh ít nhất ba hoặc bốn lần một tuần do đó sẽ tăng khả năng thụ tinh. có thai.
13. Nâng cao lòng tự trọng
Những lời tán tỉnh, những lời khen ngợi, những ánh nhìn đầy ham muốn ... không có gì tuyệt vời hơn một người đàn ông đánh giá cao chúng ta vì chúng ta là ai và chúng ta tạo ra sự đồng lõa và giả kim thuật. Chà, tình dục nhân lên gấp ngàn lần. Đó là lý do tại sao, cảm giác muốn và cảm nhận được cảm xúc của bạn đời là một cách chắc chắn để nâng cao lòng tự trọng và nâng cao nhận thức về bản thân.
14. Giúp bạn trẻ lâu
Như đã đề cập, quan hệ tình dục có lợi cho làn da, giúp bạn trông trẻ hơn rõ rệt và tốt cho tim mạch, giúp kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Điểm này chủ yếu dành riêng cho nam giới. Trên thực tế, một nghiên cứu đã tiết lộ rằng những người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên hơn có tuổi thọ trung bình lâu hơn những người có hoạt động tình dục ít cường độ hơn.
15. Nó làm cho bạn hạnh phúc hơn
Và cuối cùng, tình dục khiến bạn hạnh phúc hơn. Điều này là do thực hành tình dục góp phần vào việc vận hành tốt mối quan hệ của bạn, tăng tính đồng lõa, sự hiểu biết và giao tiếp, cũng như sự tin tưởng lẫn nhau!
Và sau đó, nó cũng giải phóng endorphin, hormone hạnh phúc và hạnh phúc, vì vậy bằng cách tăng mức độ này, nó sẽ tạo ra sự cải thiện rõ rệt về tâm trạng.
