Lợi ích của việc cười
Một trò đùa vui nhộn, một cảnh hài hước và ở đó bạn sẽ có những tràng cười sảng khoái. Nước cơm có tác dụng mát xa cơ thể. Sự co bóp của cơ hoành sẽ kích thích các cơ quan xung quanh: gan, lá lách, dạ dày, ruột. Thư giãn các cơ và cả mặt, cổ, cánh tay, bụng. Dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh có khả năng tạo ra cảm giác sảng khoái, hoạt động trong não. Những phản ứng sau một trận cười sảng khoái là thư giãn, bởi vì sự hưng phấn làm giảm căng thẳng. Một phút cười không ngớt tương đương với 45 phút thư giãn: vì vậy, tước đoạt bản thân sẽ là một sai lầm.
Cười để giảm đau
Trong một số năm nay, lợi ích của bóng cười đã được công nhận trong lĩnh vực y tế. Trên thực tế, ngày càng có nhiều cuộc nói chuyện về tiếng cười trị liệu. Các hormone được tiết ra khi chúng ta cười sẽ kích thích chúng ta tối đa và giảm cảm giác đau. Do đó, tiếng cười sẽ làm tăng ngưỡng đau khổ.
Một số nhà nghiên cứu cũng cho rằng gạo tác động lên hệ thống miễn dịch: theo lý thuyết của họ, khi chúng ta cười, các kháng thể chứa trong nước bọt sẽ tăng lên và do đó chúng ta sẽ ít bị các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh chẳng hạn. Nhiều nghiên cứu, bao gồm cả những nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Maryland ở Baltimore, đã chỉ ra rằng óc hài hước và tiếng cười làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là đau tim. Nhìn chung, các bác sĩ chuyên khoa đều đồng ý rằng tiếng cười làm giảm căng thẳng và căng thẳng. Từ xa xưa, các bác sĩ luôn khuyên nên cười 10 phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe, thay vào đó chúng ta cười khoảng 60 giây mỗi ngày Còn bạn, bạn cười bao nhiêu phút mỗi ngày?
Chức năng xã hội của lúa gạo
Gạo đóng vai trò như một chất keo xã hội thực sự. Không có gì biểu cảm hơn tiếng cười của đồng nghiệp của bạn hoặc của một người lạ trên đường phố. Nhưng đặc biệt, tiếng cười là một mỏ thông tin, cả về những người thân yêu của bạn và về chính bạn.
Đối với các nhà tâm lý học, điều cần thiết là phải biết cách tự cười vào bản thân mình, để nhắc nhở chúng ta rằng không phải lúc nào người ta cũng có thể hoàn hảo. Biết cách cười trước những lỗi lầm của mình cho phép chúng ta thoải mái và bớt ức chế hơn. Và cũng để tiết chế cái tôi của chúng ta theo thời gian.
Tất cả chúng ta đều cười vào những điều khác nhau và theo những cách khác nhau. Có những người bật cười thành tiếng và những người cười khúc khích ngượng ngùng hơn, há to miệng hoặc đứng yên: đây đều là những yếu tố cho chúng ta biết rất nhiều về sở thích và sở thích của mỗi chúng ta. Sự hài hước lành mạnh tạo ra bầu không khí tin cậy và cho phép chúng ta giải phóng bản thân khỏi những căng thẳng.
Gạo: được tiêu thụ không điều độ, bởi vì, như người ta nói: cười là máu tốt!
