Các loại trà thảo mộc để tăng tốc độ trao đổi chất: 5 hiệu quả nhất!
Bạn có muốn tiếp tục cuộc chơi của bữa tiệc bằng cách tiêu thêm vài cân không? Ngoài ra, tất nhiên, với một chế độ ăn uống lành mạnh và một liều lượng hoạt động thể chất tốt, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của thiên nhiên.
Như? Với các loại trà thảo mộc dễ chuẩn bị tại nhà sẽ đánh thức quá trình trao đổi chất của bạn, giúp đốt cháy nhiều hơn!
Tái bút. Vì chúng ta sắp đến Giáng sinh và chúng ta cũng tốt hơn
Nhưng hãy quay lại với các loại trà thảo mộc. Những thứ thúc đẩy quá trình trao đổi chất được tạo thành từ thực phẩm, chủ yếu là các loại thảo mộc và gia vị, mà chúng ta sử dụng thường xuyên và chắc chắn chúng ta đã tìm thấy trong nhà bếp của mình hoặc chúng ta có thể dễ dàng kiếm được.
Nhưng làm thế nào để họ quản lý để khiến chúng ta giảm cân? Uống trà thảo mộc thúc đẩy lợi tiểu và điều này ngăn ngừa giữ nước và hậu quả là sưng tấy.
Xem thêm
qua GIPHY
Nhưng không chỉ. Các loại trà thảo mộc mà chúng tôi sắp gợi ý cho bạn có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cho phép bạn đốt cháy nhiều calo và nhiều chất béo hơn, kích thích nhu động ruột và thanh lọc độc tố tích tụ cho cơ thể.
5 loại trà thảo mộc tự làm giúp tăng tốc độ trao đổi chất
Hoàn hảo để uống vào bữa sáng hoặc suốt cả ngày, trà thảo mộc nên được uống nguyên chất hoặc nhiều nhất là với một chút chất làm ngọt. Bằng cách này, chúng sẽ không đè nặng chúng ta xuống và ngược lại, chúng sẽ cho phép chúng ta có nhiều năng lượng hơn bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn!
1. trà chanh
Gừng là một loại gia vị chống viêm, nhưng một đặc điểm khác của nó là thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, tức là tăng nhiệt độ cơ thể, kết hợp với chức năng của chanh để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đồng hóa các chất dinh dưỡng.
Để chuẩn bị, bạn hãy cắt vài lát gừng và đổ vào nửa lít nước sôi cùng với 2 thìa chanh tươi. Để mọi thứ ngấm trong 10-15 phút và trà thảo mộc đã sẵn sàng để thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày.
qua GIPHY
2. Trà thảo mộc hoa cỏ
Cây cỏ dại, một loại cỏ dại nổi tiếng, rất hữu ích để pha chế một loại trà thảo mộc đốt cháy chất béo tuyệt vời mà không đánh giá thấp rằng loại thảo mộc này thúc đẩy quá trình thoát nước bằng cách giúp chống lại việc giữ nước và thực hiện chức năng giải độc bằng cách hoạt động như một hỗ trợ cho gan trong quá trình tiêu hóa. tiến trình. Tuy nhiên, nếu mối quan tâm của bạn trước hết là chống giữ nước và cellulite, bạn cũng có thể chọn các loại trà thảo mộc chống cellulite với khả năng thoát nước mạnh này.
Để chuẩn bị trà thảo mộc này, lấy 30 gam rễ, ngâm trong ít nhất một giờ, cắt nhỏ và đổ vào 1 lít nước sôi. Sau 5 phút, lọc lấy nước và uống trà thảo mộc trong ngày.
qua GIPHY
3. Trà thảo mộc composite cam ngọt
Màu cam nói chung cho thấy hoạt động sinh nhiệt có chọn lọc, giúp giảm trọng lượng cơ thể, nhưng trên hết là cải thiện tỷ lệ giữa khối lượng nạc và khối lượng mỡ. Ngoài ra, nó có một sức mạnh tràn đầy sinh lực và tăng hiệu suất thể chất.
Để chuẩn bị dịch truyền này, hãy sử dụng 5 thìa hoa hồi, 2 thìa quả bách xù, 2 thìa vỏ cam ngọt, một thìa rễ cam thảo. Cho một thìa cà phê hỗn hợp vào 200 ml nước lạnh và đun sôi. Để ngấm trong vài phút rồi lọc.
4. Trà thảo mộc vỏ táo và quế
Vỏ táo có đặc tính góp phần hình thành cơ bắp và giúp giảm cân. Trên thực tế, nó có cái được gọi là axit ursolic, giúp đốt cháy chất béo trong khi tăng cường cơ bắp.
Làm thế nào để chuẩn bị gia truyền? Gọt vỏ ba quả táo và cho vào một lít nước, đun sôi nước và khi còn ấm, thêm một thìa quế.
5. Màu xanh lá cây
Rõ ràng, trong số các loại trà thảo mộc giúp tăng tốc độ trao đổi chất, chúng ta không thể không kể đến trà xanh, loại trà có tác dụng giảm béo phụ thuộc vào nhiều yếu tố cấu tạo nên nó: catechin, methylxanthines và chất chống oxy hóa, một hỗn hợp các chất đốt cháy chất béo thực sự.
Trên thị trường, bạn cũng có thể dễ dàng tìm thấy trà xanh trong các gói đóng gói sẵn, nhưng tốt hơn hết là bạn nên chọn BIO và có thể ở dạng lá. Chỉ cần cho chúng vào nước sôi và để ngấm trong 5 phút trước khi lọc.
Hãy nhớ uống nó xa bữa ăn vì nó ức chế quá trình đồng hóa sắt.
qua GIPHY
Ngoài trà thảo mộc, còn có những loại thực phẩm đặc biệt có khả năng tạo ra một cú sốc cho quá trình trao đổi chất và khởi động lại nó, hãy khám phá chúng trong bộ sưu tập bên dưới!
