Yoga mặt: tất cả những lợi ích của việc tập luyện cơ mặt đối với vẻ đẹp của bạn
Yoga mặt là một loại hình tập luyện ra đời từ phương Đông giúp rèn luyện và tái tạo cân bằng cho khuôn mặt, mang lại cảm giác thư thái và khỏe khoắn cho người tập. Huấn luyện là quan trọng và làm đúng, để tìm kiếm nhận thức thực sự còn quan trọng hơn. Hãy xem video mà chúng tôi đã chọn cho bạn và khám phá những bài tập đơn giản nên làm hàng ngày trước gương để giữ dáng nhé!
- · Yoga mặt chính xác là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến khuôn mặt của bạn
- Bạn có muốn tập yoga cho khuôn mặt không? Đây là một số mẹo
- · Các bài tập cơ bản để tập yoga mặt mỗi ngày cho vẻ đẹp làn da của bạn
- Tất cả các lợi ích của yoga mặt: mát-xa săn chắc tự nhiên của cơ mặt
Yoga mặt chính xác là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến khuôn mặt của bạn
Khuôn mặt của chúng ta được tạo thành từ hơn 60 cơ khác nhau: bây giờ bạn đã biết thông tin này, chúng tôi cá rằng ý tưởng về một bài tập thể dục cho khuôn mặt nghe có vẻ không còn xa lạ với bạn nữa! Một số cơ tạo nên khuôn mặt của chúng ta nhỏ và cứng cáp, những người khác mỏng manh: tuy nhiên, tất cả đều cần thiết để cho phép các chuyển động của khuôn mặt của chúng ta và cho phép chúng ta thể hiện cảm xúc thông qua các biểu cảm. được đào tạo và săn chắc.
Yoga chăm sóc da mặt: một bộ môn có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ có khả năng thư giãn, tái tạo và làm săn chắc khuôn mặt của chúng ta, mang lại cho chúng ta cảm giác khỏe mạnh thực sự và trên hết là vẻ ngoài trẻ trung hơn mà không tốn nhiều công sức. Trên thực tế, lực hấp dẫn ảnh hưởng đến tất cả các cơ của chúng ta, theo thời gian, tuổi tác sẽ mất đi độ săn chắc và độ đàn hồi. Sự mất tông màu gây ra nếp nhăn và quầng thâm trên khuôn mặt của chúng ta: vâng, chúng tôi đang nói với bạn rằng yoga mặt sẽ giúp bạn đánh bay chúng!
Tất nhiên, yoga mặt không có tác dụng thần kỳ: nhưng thực hành đều đặn và cẩn thận, nó sẽ thực sự giúp bạn săn chắc da mặt. Để thực hành nó, hãy dành 10 phút mỗi ngày. Các bài tập yoga trên khuôn mặt cũng cải thiện lưu thông máu và do đó mang lại cho bạn làn da tươi sáng hơn ngay từ những ngày đầu tiên. Facial yoga, hay như người Anh nói, face yoga có các bài tập đơn giản dựa trên nguyên lý co và thở của kỹ thuật; bí mật nằm ở việc giữ vị trí trong vài giây. Sự kết hợp của các chuyển động này kết hợp với các kỹ thuật thở cho phép bạn đạt được trạng thái khỏe mạnh và cân bằng.
Bạn có muốn tập yoga cho khuôn mặt không? Đây là một số mẹo
Yoga mặt dành cho bạn nếu bạn bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu lão hóa đầu tiên trên khuôn mặt của mình. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn còn rất trẻ, việc bắt đầu tập luyện cơ mặt cho phép bạn giữ cơ săn chắc và do đó có thể trì hoãn quá trình lão hóa: nói một cách đơn giản, hãy trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn, quầng thâm, vết chân chim và da chảy xệ. Ngay cả các bác sĩ thẩm mỹ và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cũng nhận ra hiệu quả của nó và ngày càng giới thiệu nó cho bệnh nhân của họ như một liệu pháp duy trì.
Vẻ đẹp là 10 phút mỗi ngày là đủ và bạn có thể tập yoga cho khuôn mặt của mình bất cứ lúc nào trong ngày và ở bất kỳ đâu. Tốt hơn thế này!
Các bài tập cơ bản để tập yoga mặt mỗi ngày cho vẻ đẹp làn da của bạn
Khi nói đến cơ bắp, điều quan trọng là phải khởi động trước khi bắt đầu tập luyện. Sưởi ấm kích hoạt lưu thông máu. Nhưng làm nóng cơ mặt như thế nào? Rất dễ. Mở to mắt, cười nhiều, thè lưỡi, xoay đầu trái phải và cuối cùng chạm nhẹ vào tai bằng đầu ngón tay, áp một chút áp lực.
Nếu bạn muốn chống nhăn trán: cau mày, giữ nguyên tư thế này trong 10 hoặc 15 giây. Sau đó mở to mắt và căng da trên trán. Các bài tập này và tư thế yoga trên khuôn mặt này nên được lặp lại ít nhất 10 lần.
Nếu bạn muốn giảm mã vạch xung quanh môi: đưa ngón trỏ vào miệng và kéo ra ngoài. Đồng thời, ép các cơ của bạn để ngăn cản chuyển động. Luôn duy trì vị trí ngón tay và lặp lại bài tập này 20 lần mỗi ngày.
Nếu bạn muốn nâng gò má: Hít không khí và phồng má lên, tưởng tượng bạn có bóng bay, luôn giữ nguyên tư thế trong vài giây sau đó nuốt không khí vào. Điều quan trọng là lặp lại bài tập này 20 lần mỗi buổi để có gò má cao và rõ ràng.
Nếu bạn muốn loại bỏ vết chân chim: đặt ngón trỏ của bạn dưới lông mày và ngón tay cái trên gò má. Tại thời điểm này, nhẹ nhàng kéo, do đó mở mắt của bạn. Và sau đó đóng chúng lại, tạo ra sự đối lập nhờ vào sức mạnh của các ngón tay của bạn. Lặp lại ít nhất 10 lần mỗi phiên.
Nếu bạn cũng muốn chăm sóc cổ và má: hãy mỉm cười kiên quyết, kéo khóe miệng xuống nhưng không kéo cằm và sau đó dùng lực cố gắng để mở miệng. Bí quyết ở đây là giữ nguyên tư thế bằng các ngón tay. trong vài giây và lặp lại bài tập 20 lần mỗi ngày. Yoga mặt là một đồng minh tuyệt vời của mỹ phẩm yêu thích của bạn và nằm ngay trong thói quen làm đẹp hàng ngày của bạn!
Tất cả các lợi ích của yoga mặt: mát-xa săn chắc tự nhiên của cơ mặt
Chúng tôi đã thấy yoga mặt góp phần làm đẹp khuôn mặt của chúng ta như thế nào và mang lại cho chúng ta một làn da căng và trẻ. Nhưng lợi ích không dừng lại ở đó. Trên thực tế, tập yoga đối mặt cũng giúp cải thiện tâm trạng: tập trước gương mang lại cho chúng ta sự tự tin thực sự, giảm căng thẳng và hơn hết là nâng cao lòng tự trọng của chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy hài hòa hoàn hảo với cơ thể của mình. Yoga mặt có thể được so sánh với một cách làm căng da mặt tự nhiên, rõ ràng là không cần gây mê, khâu hoặc các phương pháp điều trị xâm lấn khác. Thực hành đúng cách và luôn luôn trước gương, nó cũng mang lại một lợi ích bổ sung, đó là chỉnh sửa các khuyết điểm thẩm mỹ như sự bất cân xứng trên khuôn mặt.
