Bệnh tình: các triệu chứng và cách chữa trị cho nỗi đau tâm hồn này
Đau khổ vì tình yêu không phân biệt, cứ như thường xảy ra trong phim. Mỗi người, ít nhất một lần trong đời, trải qua nỗi đau này không chỉ chạm đến tâm hồn mà còn cả thể xác, biểu hiện ra bên ngoài với những triệu chứng và tác động khác nhau. Tình yêu của cuộc sống của chúng tôi trong thực tế là không, đau khổ như vậy được giải phóng trong tâm trí của chúng tôi mà khó có thể diễn tả nó bằng lời. Vấn đề là nỗi đau của tình yêu cũng tác động lên cơ thể chúng ta, gây ra một loạt bệnh tật mà chúng ta nhất thiết phải chấm dứt.
Trong bài viết này, ngoài việc tiết lộ các triệu chứng đau khổ của tình yêu, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một loạt mẹo để chữa lành căn bệnh của linh hồn lâu đời nhất và được biết đến nhiều nhất trong vũ trụ. một việc làm ngay lập tức, nhưng nhờ sức lực của bạn và những người bạn thân nhất của bạn mới có thể giải quyết được vấn đề.Trước hết, chúng ta biết rằng sau khi chia tay, có một “khao khát cố hữu và cần phải khóc. Bạn không bao giờ phải ngừng rơi nước mắt, vì buông tay và khóc có thể có những tác động tích cực:
Các triệu chứng của bệnh yêu
Như đã dự đoán trước, bệnh tật và đau khổ vì tình yêu sẽ tấn công tâm hồn nhiều như thể xác. Để xác nhận điều này, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã lưu ý cách những cơn đau trong tình yêu biểu hiện các triệu chứng khác nhau, một số triệu chứng rất giống với đau tim, trong một số trường hợp có thể dẫn đến tình trạng gọi là "hội chứng trái tim tan vỡ".
Nhìn chung, những người mắc chứng bệnh yêu đương bị rối loạn giấc ngủ, chán ăn, đau đầu, co thắt dạ dày và thường xuyên có cảm giác trống rỗng, tương tự như những gì đã trải qua trong thời kỳ tang tóc. là bởi vì, trên thực tế, sự xáo trộn tình yêu làm cho các vùng não tương tự bật lên ở cấp độ thần kinh được kích hoạt trong trường hợp bị bỏng hoặc đau do đòn đánh hoặc bầm tím Nếu bạn trải qua một hoặc nhiều cơn đau này. các triệu chứng, đừng ngại nói ra: đó là điều bình thường và hơn hết là có "cách chữa".
Cách chữa lành nỗi đau thất tình
May mắn thay, có những biện pháp khắc phục tình yêu đau khổ. Một số nhấn mạnh vào khía cạnh tinh thần và tâm lý của cơn đau này, trong khi những người khác nhiều hơn ở mức độ thể chất, bởi vì chúng tôi đã thấy làm thế nào các triệu chứng có thể tự thể hiện theo cả hai hướng để làm theo 5 bước sau, để được tái sinh và mỉm cười trở lại.
1. Cho bản thân thời gian
Người đầu tiên bươc chân đó là về việc nhận ra nỗi đau và không vội vàng xử lý tình huống. Bạn có nhiều tháng hoặc nhiều năm mối quan hệ phía sau bạn, hãy lấy những gì bạn cần để vượt qua nó. Trên thực tế, cũng như mọi sự việc, để vết thương lành bạn cần có thời gian và tất cả những gì bạn phải làm là dành cho bản thân, trút bỏ nỗi đau không chỉ là bình thường mà là việc làm hoàn toàn đúng đắn trong thời gian đầu ngay sau đó. Điều quan trọng là bạn phải biết cách đối mặt với nó: một khi nước mắt đã khô và bạn hiểu rằng câu chuyện đã thực sự kết thúc, hãy bắt đầu đứng dậy và chuyển sang giai đoạn tiếp theo.
2. Chăm sóc bản thân
Theo Đại học Y khoa Michigan, để chữa lành nỗi đau thất tình, não bộ cũng cần phải hoạt động, đảm bảo rằng nó được truyền serotonin, hay còn gọi là "hoóc môn mang lại tâm trạng tốt". Nó có trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như các loại hạt, anh đào, kiwi, nhưng trên hết là sô cô la. Trên thực tế, một hình vuông nhỏ sô cô la giúp não bộ thư giãn và là một khởi đầu tuyệt vời để đối mặt với "cảm giác thèm ăn chắc chắn đang đeo bám bạn. Vì vậy, trong vài ngày đầu tiên, hãy lôi kéo bạn ăn, hãy thưởng thức món yêu thích của bạn. món ăn và thức ăn mà bạn thích nhất. "Bạn có thích nó không.
Tuy nhiên, điều này không nên khiến bạn bỏ bê bản thân hoàn toàn. Ra khỏi giường và cống hiến cho chính mình. Cách lý tưởng để giải tỏa căng thẳng là thực hiện một số hoạt động thể chất: tập luyện mỗi ngày trong nửa giờ và chắc chắn bạn sẽ thấy giải tỏa căng thẳng và lo lắng. Một giải pháp thay thế tuyệt vời là tất cả những bộ môn kết hợp tập thể dục thể chất với thư giãn tinh thần, chẳng hạn như yoga hoặc thiền định.
3. Tâm sự với bạn bè của bạn
Bạn biết đấy, bạn bè luôn là nơi trú ẩn an toàn của chúng ta, trong bất kỳ tình huống nào, đặc biệt là trong hoàn cảnh khó khăn như bạn đang trải qua. Trong lúc đau khổ vì thất tình, điều quan trọng là không chỉ tâm sự mà còn để bản thân không bị phân tâm, hãy nói chuyện thoải mái với những người mà bạn tin tưởng nhất rồi chấp nhận những lời mời ra khỏi nhà. Dành một buổi chiều đi mua sắm với các cô gái. . những người bạn thân nhất của bạn hoặc tận hưởng một chút thư giãn ở trung tâm chăm sóc sức khỏe hoặc đơn giản là chọn một buổi tối tại nhà của họ với pizza và ký hiệu xem phim! Dành thời gian với bạn bè hoặc thậm chí với gia đình sẽ giúp cả hai cùng tâm sự với câu chuyện đã hoàn thành của mình và để tiếp tục cuộc sống của bạn.
4. Đặt mục tiêu
Bạn bè và gia đình chắc chắn là một sự trợ giúp đắc lực, nhưng cũng rất tốt nếu bạn học cách “tự đi trên đôi chân của mình” sau khi một mối quan hệ kết thúc. Vì lý do này, hãy đặt ít nhất một mục tiêu. Đó có thể là học tốt một ngoại ngữ, thăm thú một nơi bạn chưa từng đến, bắt đầu môn thể thao luôn khiến bạn mê mẩn nhưng bạn chưa bao giờ luyện tập ... nói tóm lại là bất cứ điều gì miễn là nó khiến bạn hăng say. Vì vậy, tập trung vào một mục tiêu và làm những gì bạn thích sẽ giúp bạn tránh xa nỗi đau của cuộc tình đã kết thúc. Bằng cách này, bạn có thể làm một điều gì đó mới mẻ khiến bạn khám phá ra một phần của bản thân trước đây chưa từng được biết đến.
5. Mở ra thế giới
Khi bạn đau khổ, bạn có xu hướng khép mình "như một con nhím". Chúng ta biết rằng chúng ta nên cởi mở và tâm sự với nhau, nhưng thường thì chúng ta sẽ dễ cảm thấy tồi tệ hơn, tự cô lập mình trong một bong bóng chỉ với nỗi đau của tình yêu để giữ cho chúng ta đồng hành từng chút một, đã đến lúc cởi mở lên tầm thế giới. Gặp gỡ những người mới, thay đổi một phần thói quen hàng ngày của bạn, điều mà bạn đã có trước khi kết thúc mối quan hệ, và nếu có thể, hãy đóng gói vali của bạn và lạc vào một nơi mà bạn chưa từng đến: ai mà biết được, có thể số phận có một cái gì đó duy nhất trong cửa hàng dành cho bạn cho giai đoạn mới này của cuộc đời bạn!