Tôi dễ bị ...

Tại sao tôi lại dễ mắc bệnh?

Bạn thường nghe chính mình nói "Ngươi lấy không ra gì, ngươi quá mẫn cảm!" và do đó, bạn thậm chí còn mất nhiều thời gian hơn nữa! Tại vì?

Phản ứng này là một triệu chứng của tình trạng bất ổn sâu hơn, do mất lòng tự trọng. Chắc chắn, không ai thích bị chỉ trích, nhưng không cần phải quá khích với những lời nhận xét dù là nhỏ nhất! Nói chung, một người nhạy cảm có xu hướng khái quát hóa những lời chỉ trích, trích xuất chúng khỏi bối cảnh của họ và nghĩ rằng mỗi câu đều có một ý nghĩa ẩn. Thái độ này thể hiện sự thiếu tự trọng và bộc lộ tính cách bị ám ảnh bởi sự đánh giá của người khác.

Làm thế nào để chống lại vấn đề này?

Để bắt đầu, bạn phải tự mình làm một số việc. Lập danh sách những phẩm chất tích cực của bạn và cố gắng hiểu lý do tại sao người khác đánh giá cao bạn, bạn sẽ thấy ngay lập tức bạn sẽ có thể xem xét những lời phê bình một cách khách quan hơn!

Không phải tất cả những lời chỉ trích đều giống nhau: một số được sinh ra từ sự ghen tị với bạn, trong khi những lời chỉ trích khác là vì lợi ích của bạn. Chỉ có điều sau này mới cho phép bạn cải thiện bản thân, học cách nhận ra chúng.

Cũng cố gắng đừng để bị hoang tưởng: không, không ai ghét bạn, không, em gái bạn không nghĩ gì xấu khi cô ấy nói rằng cô ấy không thích chiếc váy mới của bạn!

Nếu tất cả những điều đó không hoạt động

Nếu bất chấp lời khuyên của chúng tôi, bạn vẫn tiếp tục cho rằng mọi người ghét bạn và đánh giá không tốt về bạn, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa, họ sẽ giúp bạn lấy lại niềm tin vào bản thân.