Phòng ngừa ung thư vú: làm thế nào để làm điều đó và tại sao nó lại cần thiết ở mọi lứa tuổi
Phòng ngừa ung thư vú là vũ khí mạnh mẽ nhất mà chúng ta có ngày nay - cùng với nghiên cứu - để đánh bại và làm cho căn bệnh không may ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ này trở nên vô hại nhất có thể. Theo đó, sự gia tăng số lượng phụ nữ bị ảnh hưởng tương ứng với sự gia tăng số lần chữa bệnh, nhưng bước quan trọng nhất là do chúng ta. Phòng ngừa thực tế là một cam kết mà mỗi phụ nữ phải thực hiện với bản thân để bảo vệ sức khỏe thể chất của mình. Ý chúng tôi là Có nhiều cách phòng ngừa khác nhau dựa trên độ tuổi và thời điểm khác nhau của cuộc đời, tất cả đều quan trọng như nhau, vì chúng đại diện cho phương tiện cụ thể thực sự duy nhất để chống lại sự khởi phát của căn bệnh này.
Trên thực tế, ung thư vú là một trong những bệnh ung thư có tốc độ khởi phát cao nhất ở phụ nữ: cứ 8 phụ nữ trong đời thì có một người bị ảnh hưởng Và mỗi năm có 50.000 ca mới mắc ung thư vú, thật không may là một con số ngày càng đáng báo động, tuy nhiên, cứ tiếp cận một ca là gieo rắc hy vọng. : một lần chữa lành thường xuyên hơn. Thực tế, trong 20 năm qua, tỷ lệ sống sót sau 5 năm sau khi được chẩn đoán đã từ 81 đến 87%. Tuy nhiên, một sự thật đáng an ủi rằng chúng ta không được lơ là.
Trên thực tế, có rất nhiều câu chuyện của những người phụ nữ đã vượt qua được và vẫn có thể sống bình thường dù phải đối mặt với căn bệnh quái ác. Ở đây chúng tôi muốn kể cho bạn nghe câu chuyện tuyệt vời của Lysandra, một người phụ nữ tái sinh đã chiến thắng trong cuộc chiến chống lại căn bệnh ung thư vú.
Xem thêm
Phòng ngừa ung thư vú: Làm thế nào để tự làm điều đó
Có một số cách phòng ngừa đơn giản mà bạn có thể tự áp dụng trong cuộc sống hàng ngày của mình. Những điều này chủ yếu liên quan đến lối sống đúng đắn và các hành vi đạo đức sẽ giúp bạn sống tốt hơn theo các quan điểm khác nhau, giảm đáng kể nguy cơ mắc khối u. Đây là những cái chính:
- bỏ thuốc lá
- uống ít rượu
- Luyện tập thể dục đều đặn
- chọn một chế độ ăn nhiều rau và ít chất béo động vật và đường
Giai đoạn thứ hai của việc phòng ngừa là tự kiểm tra vú. Sẽ rất tốt nếu tiến hành thường xuyên, ít nhất một lần một tháng, cố gắng làm cho nó trùng với thời điểm sau chu kỳ kinh nguyệt. Tránh những ngày ngay trước kỳ kinh nguyệt, trong đó vú có xu hướng sưng lên và cứng hơn, khiến cho việc sàng lọc DIY chính xác và thực sự đáng tin cậy là không thể.
Nhưng làm thế nào để làm điều đó? Đoạn video dưới đây thật mỉa mai và đùa cợt trình bày cách tự kiểm tra bản thân được thực hiện, một trong những cách đầu tiên để phòng ngừa ngay cả khi chỉ một mình. Hãy học cách thực hiện ngay vì điều quan trọng là phải bắt đầu sớm, từ 20 đến 30 tuổi. . Nếu không biết cách thực hiện, bạn có thể hỏi bác sĩ, nhưng trong thời gian chờ đợi bạn có thể xem ví dụ trong video bên dưới. Nhớ kiểm tra toàn bộ đường viền và bề mặt của vú, từ nách đến trung tâm của bức tượng bán thân, từ hai bên đến núm vú!
Dinh dưỡng và ung thư vú: phòng ngừa bắt đầu từ bàn
Như đã đề cập, dinh dưỡng có tầm quan trọng cơ bản trong cuộc chiến chống ung thư. Trên thực tế, việc lựa chọn một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, nhiều rau, chất xơ, ít protein và đường động vật cho phép chúng ta bảo vệ tốt chống lại sự phát triển của các bệnh khác nhau, bao gồm cả ung thư.
Vì vậy, trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu được hoan nghênh, có thể làm giảm sự khởi phát của cái gọi là hội chứng chuyển hóa, vốn làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim, tiểu đường và các khối u. có nguồn gốc từ động vật như thịt đỏ, xúc xích và thịt đã qua xử lý, đồng thời tránh phóng đại các sản phẩm từ sữa và các chế phẩm từ sữa. các loại.
Trong thư viện tiếp theo, bạn có thể tìm thấy danh sách cụ thể các loại thực phẩm chống ung thư được đưa vào chế độ ăn uống của bạn càng nhiều càng tốt để chống lại sự tấn công của ung thư ngay cả khi ở trên bàn ăn.
Phòng ngừa ung thư vú: làm thế nào và tại sao nên làm điều đó ở mọi lứa tuổi
Ngoài cách phòng ngừa cấp độ đầu tiên này, nếu chúng ta có thể gọi nó như vậy, tức là chúng ta đã tham gia vào cá nhân mình, thì còn có một loại phòng ngừa khác có tầm quan trọng cơ bản mà không được bỏ qua theo bất kỳ cách nào. Đây là các cuộc thăm khám chuyên khoa được nhắm mục tiêu theo một tần suất nhất định, dựa trên độ tuổi, trường hợp cụ thể và bất kỳ yếu tố quen thuộc nào.
Tất cả các bác sĩ hiện nay đều khuyên bạn nên khám vú ít nhất một lần mỗi năm, bắt đầu từ năm 20 tuổi. Tại sao sớm vậy? Bởi không còn chỉ phụ nữ trên 50 tuổi mới mắc loại bệnh này. Tỷ lệ mắc ung thư vú cũng tăng lên vì nó có xu hướng xuất hiện sớm hơn, và vì lý do này, các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu kiểm tra vú bằng cách tự khám và khám vú từ 20 đến 30. Nói chung là ở nhóm tuổi này. " , chúng ta có xu hướng mất cảnh giác, vì chúng ta nghĩ rằng ung thư vú là một bệnh lý xảy ra ở độ tuổi lớn hơn, nhưng như chúng ta đã thấy, chúng ta đã nhầm. Truyền bá văn hóa phòng ngừa nhận thức ở 360 ° là điều cần thiết để cảm hóa ngay cả những người trẻ nhất về vấn đề này và giáo dục họ tự chăm sóc bản thân từ cuối tuổi vị thành niên.
Ở những độ tuổi này, có thể siêu âm vú trong lần khám sức khỏe bình thường hàng năm của bác sĩ phụ khoa, cùng với xét nghiệm Pap - một xét nghiệm cần thiết khác để ngăn ngừa các khối u ở phụ nữ, hoặc đi khám chuyên khoa vú. Điều quan trọng là tuy nhiên, để duy trì một tần suất hàng năm, mặc dù tuổi trẻ, đặc biệt là nếu có trường hợp quen thuộc.
Từ tuổi 40, bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên bắt đầu chụp X-quang tuyến vú hai năm một lần, nhưng luôn luôn trong trường hợp có những trường hợp quen thuộc hoặc do di truyền, thì tốt nhất là nên làm xét nghiệm này ngay cả từ nhóm tuổi trẻ hơn và trên thực tế, các kỳ thi phòng ngừa phải được áp dụng cho trường hợp của chính mình và cho kinh nghiệm sống và cá nhân của mỗi người.
Tuy nhiên, từ 50 tuổi trở đi, điều cần thiết là phải chụp X-quang tuyến vú hai năm một lần.
Tầm quan trọng của việc phòng ngừa trong các trường hợp quen thuộc và thừa kế
Tần suất kiểm tra định kỳ sau đó trở nên cao hơn và thậm chí cơ bản hơn trong các trường hợp thừa kế hoặc quen thuộc trực tiếp.
Trước hết, nên phân biệt giữa di truyền và quen thuộc. Trong trường hợp đầu tiên, chúng tôi muốn nói đến những đột biến liên quan đến một gen liên quan đến sự khởi phát của một căn bệnh, được truyền từ cha mẹ sang con cái. Tuy nhiên, ở điều thứ hai, sự hiện diện của một số người thân của một số trường hợp mắc một số bệnh nhất định không nhất thiết là do một gen duy nhất. Để nói về sự thân quen thực sự, cần ít nhất hai trường hợp có người thân trực tiếp bị ảnh hưởng (mẹ hoặc chị).
Nếu câu hỏi về sự quen thuộc dễ điều tra hơn, thì câu hỏi về sự thừa kế cần được điều tra thêm.
Khoảng 5-7% là ung thư vú di truyền, một phần tư trong số đó được đặc trưng bởi sự hiện diện của đột biến gen BRCA1 và BRCA2. Trước khi làm xét nghiệm, để biết bạn có phải là người mang những gen này hay không, cần phải có một cuộc phỏng vấn với một nhà di truyền học y học, người sẽ đánh giá cây gia đình và tình hình của người đó. không có nghĩa là chắc chắn sẽ phát triển ung thư vú trong tương lai, nhưng có nhiều khả năng bị như vậy Dựa trên kết quả thu được sau cuộc phỏng vấn, nhà di truyền học sẽ tự đánh giá tần suất cần thiết phải trải qua các cuộc kiểm tra lâm sàng phòng ngừa.
Cho con bú và mang thai: cách phòng ngừa tự nhiên
Nuôi con bằng sữa mẹ đã được chứng minh là một chiến lược phòng ngừa không chỉ mang lại lợi ích cho em bé mà còn cho cả người mẹ. Việc cho con bú thực sự ngăn chặn việc sản xuất nội tiết tố nữ, do đó làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú khoảng 5%.
Hơn nữa, nó sẽ giảm một nửa nguy cơ mắc khối u ở những người nhạy cảm về mặt di truyền với loại bệnh này. Trên thực tế, ở những phụ nữ có đột biến gen BRCA1, nguy cơ giảm tương đương 45% đối với những người cho con bú. Cuối cùng, đối với những phụ nữ chỉ quen, giảm thiểu rủi ro lên đến 59%.
