Cô đơn: nó là gì và nó phải đối mặt và vượt qua nó như thế nào
Cô đơn cũng vậy
Seneca nói rằng “lcô đơn là đối với tinh thần thức ăn là gì đối với cơ thể", Pier Paolo Pasolini nói"bạn phải rất mạnh mẽ để yêu thích sự cô độc”.
Tuy nhiên, có một sự khác biệt giữa việc ở một mình và cảm giác đơn độc. Cảm nhận về sự cô đơn và chán nản khác nhau như thế nào. Nếu trong tình huống đầu tiên, chúng ta có thể nói về tình trạng của con người mà chúng ta tự cô lập bản thân hoặc bị cô lập với những người khác, thay vào đó, tình huống thứ hai tạo thành một bệnh tâm thần thực sự cần được điều trị hết sức cẩn thận và với sự giúp đỡ của các chuyên gia như bác sĩ tâm lý và bác sĩ tâm thần.
Bởi vì chúng tôi cảm thấy cô đơn
Xã hội phương Tây ngày nay, cuồng nhiệt và chuyên tâm vào chủ nghĩa tiêu dùng, do đó dường như tràn ngập cuộc sống của tất cả chúng ta, luôn để lại dư vị cay đắng của sự cô đơn. Nhiều người không có tình cảm để chia sẻ cuộc sống, những người khác không nhận ra mình trong các giá trị của người khác và tự nguyện cô lập bản thân. Tuy nhiên, cần phải hiểu rằng sự cô đơn có thể trở nên nguy hại đến mức nào đối với con người khi nó trở nên quá mức.
Kể từ khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta đã được dạy để ở một mình trong một thời gian và chính trạng thái buồn chán và không hoạt động dẫn đến sự sáng tạo và trí tưởng tượng ở trẻ em.
Tuy nhiên, đối với người lớn, điều quan trọng cần lưu ý là việc ở một mình đôi khi rất dễ chịu, khiến chúng ta suy nghĩ và dẫn dắt chúng ta đến sự suy ngẫm và xem xét nội tâm nhiều hơn.
Tuy nhiên, sự cô đơn có hại cả khi nó được săn đón quá mức và khi nó trở thành vũ khí phòng thủ trước một thế giới đáng sợ.
Hoặc mất người thân hoặc kết thúc tình yêu: đó là những trường hợp phụ nữ nương tựa vào bản thân, không loại trừ thế giới bên ngoài, kể cả bạn bè, rồi một thời gian sau họ thấy mình cô độc, xa rời mọi thứ và mọi người. Những người cảm thấy cô đơn có ý nghĩ không quan tâm đến bất kỳ ai, không muốn, không muốn làm phiền, họ sợ gọi điện hoặc thậm chí chỉ gửi tin nhắn. Họ là những người không yêu cầu sự giúp đỡ và đấu tranh để thừa nhận rằng họ có vấn đề, hầu hết thời gian họ nói rằng cô đơn là sự lựa chọn của họ và họ ổn, nhưng sự thật là họ tự dối mình. Dành thời gian cho bản thân là một điều, một điều là hãy luôn ở một mình: có một sự khác biệt lớn.
Một lời khuyên tuyệt vời đến từ Tâm lý học Tích cực muốn xóa tan lầm tưởng về việc luôn nhìn mọi thứ tiêu cực, nơi các giới hạn được gọi là lĩnh vực cần cải thiện và nơi để nổi lên bạn phải tập trung vào thế mạnh của mình.
Vì vậy, chúng ta hãy học cách "đối mặt với các vấn đề từ phía đối diện”, Như David Cooperrider mời chúng ta làm để yêu nhau nhiều hơn mỗi ngày, cho đến khi chúng ta đạt đến hạnh phúc.
Nếu bạn đang nhận ra rằng bạn không thích cuộc sống cô độc của mình, hoặc nếu bạn nhận ra rằng xã hội đã cô lập bạn, bạn phải học cách "lấy sừng làm nghé" và tránh chờ đợi người khác chọn cho mình. Bạn quyết định ra khỏi vỏ. Trước hết, bạn phải thiết lập lại cuộc sống của mình với những mục tiêu mới rõ ràng là có thể sớm đạt được (nếu không chúng được gọi là ước mơ), trong ba lĩnh vực cơ bản của cuộc sống: tình cảm, công việc, sở thích hoặc đam mê. Chúng ta chỉ có thể thoát ra khỏi vòng xoáy của sự cô đơn và chỉ khi chúng ta nhận thức được tình trạng của mình, nhưng hãy cùng điểm qua:
- tình cảm, hoặc tình yêu và tình bạn. Một giả thiết cơ bản: không chỉ là lỗi của người khác mà bạn bị bỏ lại một mình, bạn cũng có một chút trách nhiệm, vì vậy hãy xắn tay áo và rời khỏi nhà. Bắt đầu đi đến những nơi bạn thích, đi xem triển lãm, bắt đầu chia sẻ cuộc sống của bạn trên mạng xã hội, trò chuyện, nhưng đừng dừng lại ở đó: nhấc điện thoại lên và gọi cho những người thân yêu, vây quanh bạn với những người có cùng giá trị với bạn trong cuộc sống . Từ từ, bạn sẽ muốn đi uống cà phê với một người bạn, và có thể ăn tối với hai người.
- công việc: cố gắng sinh lời và phấn đấu hoàn thiện bản thân. Trước sếp, bạn phải tự hào về bản thân và nếu bạn có thể đầu tư vào một hoạt động mang lại cho bạn sự hài lòng và để nâng cao điểm mạnh của bạn, nếu không thì công việc sẽ trở thành cực hình.
- sở thích và đam mê: bạn không sống dựa vào tình yêu và làm việc một mình. Thật tuyệt khi bạn cũng có một chút thời gian để nâng cao bản thân bằng cách làm những gì bạn thích nhất. Trong số rất nhiều khả năng về sở thích mà công ty chúng tôi cung cấp cho chúng tôi, bạn chỉ cần xem sở thích nào phù hợp với mình nhất. Bạn chỉ có một câu thần chú để làm theo: hãy vui vẻ.
Tất cả những điều này để học rằng cô đơn có thể trở thành đồng minh, nhưng giống như muối và hạt tiêu trong công thức nấu ăn: cô đơn để nếm thử.
Bạn có cần can đảm không? Lấy cảm hứng từ những nữ anh hùng tuyệt vời này!
