Trà thảo mộc khi mang thai: Nên uống loại nào và loại nào nên tránh
Chúng tôi có xu hướng luôn coi các loại thảo mộc tự nhiên là hữu ích, hoặc ít nhất là vô hại. Nhưng trong thời kỳ mang thai, tốt hơn hết bạn nên chú ý đến những gì bạn dùng vì một số loại trà thảo mộc có thể gây ra tác dụng phụ, không được chỉ định hoặc thậm chí có hại cho sức khỏe trong giai đoạn mỏng manh mà cơ thể đang gặp phải.
Không uống bất kỳ loại trà thảo mộc nào khi chưa được thông báo đầy đủ về các thành phần và đặc điểm của các loại thảo mộc khác nhau, đó là một nguyên tắc tốt để áp dụng khi mang thai.
Ngoài ra, hãy tìm hiểu tất cả những điều khác mà một bà mẹ sắp sinh nên tránh!
Chọn loại trà thảo mộc nào?
Nguyên tắc đầu tiên là đảm bảo rằng trà thảo mộc không chứa tinh dầu. Trên thực tế, những loại dầu này có thể đến được với thai nhi và tác dụng của nó vẫn chưa được nghiên cứu sâu.
Một nguyên tắc tốt khác là không lạm dụng nó: nó áp dụng cho mọi bà mẹ tương lai nhưng cũng áp dụng chung. Tốt nhất là luôn luôn sử dụng thông thường và không uống quá một hoặc hai tách trà thảo mộc mỗi ngày.
Các loại trà thảo mộc phổ biến nhất như hoa cúc, tía tô đất, valerian, linden, táo gai, bạc hà và hoa lạc tiên thường được coi là có lợi trong thai kỳ. Nhiều loại cây trong số này có thể giải tỏa những phiền toái nhỏ, điển hình cho phụ nữ mang thai, nhưng chúng tôi không hình dung ra những giải pháp thần kỳ và nhanh chóng, trong trường hợp bị bệnh, tốt hơn là nên liên hệ với bác sĩ phụ khoa.
Xem thêm
Gừng chữa buồn nôn và nôn mửa
Gừng là một giải pháp tự nhiên tuyệt vời trong trường hợp buồn nôn và nôn, thường xuyên than phiền, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Đối với một chút khó chịu, bạn có thể dùng trà thảo mộc đóng gói sẵn hoặc pha ở nhà bằng cách cho vài lát gừng tươi vào nước sôi. Nếu cảm giác khó chịu kéo dài hơn, tốt hơn nên chọn chiết xuất khô (nhỏ mắt vì nó cần có đơn thuốc trị liệu bằng thực vật).
Rõ ràng là chúng ta đang nói về một sự khó chịu thoáng qua: nếu thay vào đó bạn bị buồn nôn dữ dội và nôn mửa thường xuyên, hãy liên hệ với bác sĩ để có thể cung cấp cho bạn những chỉ định điều trị tốt nhất.
Valerian trong trường hợp mất ngủ và căng thẳng
Những phụ nữ đang mong có con sẽ khó thư giãn hoặc ngủ ngon. Để nuông chiều bản thân và điều hòa giấc ngủ, bạn có thể dùng một loại trà thảo mộc nóng cổ điển với valerian, hoa cúc, chanh và hoa lạc tiên. Nó không có tác dụng thần kỳ nhưng dùng thường xuyên nó sẽ giúp lấy lại sự thanh thản.
Ngay cả các loại kem cũng có thể là một sự âu yếm rất thư giãn khi mang thai!
Bạch dương chống sưng bụng
Bạch dương rất hữu ích trong việc chống sưng bụng vì nó rất giàu thành phần hoạt tính, betulin, có đặc tính chống viêm và lợi tiểu. Các bà mẹ tương lai có thể uống trà thảo mộc chiết xuất từ bạch dương để chống lại việc giữ nước điển hình trong việc kiểm soát và thanh lọc bản thân. Tốt hơn là uống trà bạch dương giữa các bữa ăn. Ngoài ra, để giảm cảm giác sưng tấy điển hình trong những tháng đầu của thai kỳ, thỉnh thoảng bạn nên uống trà thì là. Trên thực tế, thì là có thể làm giảm sự hình thành không khí trong quá trình tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhưng hãy cẩn thận ở đây, nguyên tắc tốt là không lạm dụng nó!
© GettyImages
Hoa cúc la mã chống lại chứng ợ nóng
Trà hoa cúc chắc chắn không gây hại cho phụ nữ mang thai và có thể xoa dịu những khó chịu này miễn là chúng ở mức độ nhẹ. Vì mục đích này, hoa cúc thường được kết hợp với marshmallow, một loại cây thuốc khác có đặc tính chống viêm và làm mềm da có giá trị.
Tía tô đất cũng tạo ra một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm tác động của bỏng rát. Các loại trà thảo mộc là một phương thuốc tự nhiên trong trường hợp tiêu hóa kém, nhưng để giải quyết vấn đề này, cần chăm sóc tốt cho chế độ ăn uống.
Cam và quế chống mệt mỏi
Các bà mẹ tương lai thường xuyên bị buồn ngủ và thiếu năng lượng, thường là từ những tuần đầu tiên. Cảm giác mệt mỏi lan rộng điển hình trong thời kỳ đầu (ba tháng đầu) và cả những tuần cuối của thai kỳ.
Điều cần thiết là để bản thân được nghỉ ngơi hợp lý nhưng để giảm mệt mỏi, trà xanh có thể hữu ích hoặc bạn có thể chuẩn bị một loại trà thảo mộc có năng lượng tốt bằng cách đun sôi ba lát cam và nửa thanh quế trong nước nóng. Tuy nhiên, với loại phương pháp tự nhiên này, bạn không nên lạm dụng nó: quế là một chất kích thích và trà xanh có chứa caffeine!
Hạt dẻ ngựa để lưu thông
Trong suốt 9 tháng chờ đợi, nhiều phụ nữ phàn nàn về các vấn đề tuần hoàn ở chân và tay và sự xuất hiện của các mao mạch khó coi. Trà thảo mộc hạt dẻ ngựa và cây phỉ rất hữu ích để giảm ngứa ran và nặng ở chân và giúp giảm đau.
Mallow và hạt lanh giúp tốt cho đường ruột
Trà thảo mộc với lá cẩm quỳ và hạt lanh là một liều thuốc chữa bách bệnh thực sự trong những tháng thai kỳ, uống vào buổi sáng, có thể lúc bụng đói để kích hoạt ruột và lấy lại sự đều đặn đã quên.
Chỉ cần chuẩn bị trà thảo mộc với cây cẩm quỳ, thêm một thìa cà phê hạt lanh và để yên trong 15 phút trước khi nhấm nháp.
Táo gai chống lại nhịp tim nhanh
Sự lo lắng giữ chân nhiều bà mẹ tương lai. Nếu các đợt nhịp tim nhanh xảy ra lẻ tẻ (và không có tác nhân gây bệnh lý như tăng huyết áp) thì có thể hiệu quả nếu uống trà thảo mộc làm từ táo gai trước khi đi ngủ. Loại cây này có đặc tính an thần nhẹ, điều hòa huyết áp và làm dịu tim.
Những loại trà thảo mộc nên tránh khi mang thai
Có những loại thực vật và biện pháp tự nhiên có chứa các yếu tố và đặc tính nguy cơ sức khỏe không được khuyến khích trong thai kỳ. Trong số này, chúng tôi tìm thấy bạch quả, nhân sâm, Iberia, cây vuốt quỷ, đại hoàng, cây huyết dụ, dầu cây trà, lô hội, cây gấu ngựa và cam thảo (thỉnh thoảng có thể ăn, nhưng không nên dùng liều lượng lớn cam thảo khi mang thai).
Tự nhiên không phải lúc nào cũng có nghĩa là an toàn. Điều này là do một số biện pháp tự nhiên gây ra các cơn co thắt, kích thích tử cung, làm thay đổi các yếu tố đông máu hoặc có thể gây độc cho em bé.
Khi bạn dùng trà thảo mộc trong thời kỳ mang thai, hãy luôn tin tưởng vào một chuyên gia thảo dược có chuyên môn vì họ sẽ có thể tư vấn cho bạn về liều lượng tốt nhất và chỉ chọn các kênh mua hàng chính thức. Cuối cùng, tránh uống trà thảo mộc ở các trung tâm chăm sóc sức khỏe hoặc trang trại: khi mang thai, điều quan trọng là phải biết thành phần chính xác của mọi thứ bạn uống.
