Uống trà thảo mộc: hoàn hảo để chống lại việc giữ nước
Uống trà thảo mộc giải rượu là một phương thuốc tự nhiên rất phổ biến để thanh lọc cơ thể vì nó hỗ trợ thải độc tố thông qua việc loại bỏ chất lỏng. Để chế biến nó, người ta sử dụng các loại thảo mộc có đặc tính thanh lọc, ngâm lá trong nước sôi và để ngấm trong vài phút. Vấn đề của bạn là giữ nước ở chân? Hãy xem video để biết cách chống lại vết thâm khó chịu này bằng các bài tập tại nhà nhé!
Uống trà thảo mộc rất hữu ích để chống giữ nước
Một lối sống ít vận động và một chế độ ăn uống giàu natri, chất béo và đường có thể gây ra tình trạng dư thừa chất lỏng trong các mô. Sự tích tụ của chúng (đặc biệt là ở chân và hông) có thể dẫn đến một khuyết điểm rất phổ biến được gọi là giữ nước Có thể chống lại việc giữ nước không chỉ với việc tập thể dục thể chất và với một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều trái cây và rau quả nhưng ít muối, mà còn với việc uống các chất lỏng có đặc tính thoát nước và thanh lọc.
Trà thảo mộc là một trong những biện pháp tự nhiên phổ biến nhất vì chúng khai thác hoạt động thanh lọc của các loại thực vật được biết đến với đặc tính giảm béo và giúp chống lại chất lỏng dư thừa một cách tiết kiệm và dễ dàng truyền hoặc sắc, hoặc cảm lạnh (trong trường hợp này là hoàn hảo đặc biệt là vào mùa hè ) như một lá macerate.
Xem thêm
Trong số các loại thực vật được biết đến với tác dụng thanh lọc là bạch dương (có lá được sử dụng), cây tầm ma (cả rễ và hoa), măng tây, mùi tây, bồ công anh (rễ) và thanh vàng (từ đó thu được hoa). Để pha trà thảo mộc, cần sử dụng lá, rễ hoặc hoa, tùy thuộc vào loại cây đã chọn, đun một ít nước cho sôi rồi để các loại thảo mộc ngấm ít nhất mười - ba mươi phút (tốt nhất là đậy kín nắp. ). Cuối cùng lọc lấy chất lỏng và uống.
Bạn có thể chuẩn bị dịch truyền với một loại cây thoát nước hoặc mua gói với hỗn hợp các loại thảo mộc sẵn sàng để sử dụng; trong trường hợp này, các loại thuốc khác có tác dụng làm mềm được thêm vào các loại rau giàu tính chất thanh lọc như tía tô đất, thì là, ý dĩ, hồi xanh, hoa nhài, húng quế hoặc cam thảo.
Cách thức hoạt động của trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc giúp giảm cân, giúp giải thoát chất lỏng, cũng được sử dụng rộng rãi để giảm cân. Chúng hoạt động bằng cách giảm giữ nước và nhờ tác dụng lợi tiểu, chúng làm giảm cảm giác sưng tấy điển hình của những người tích tụ nhiều chất độc trong mô. Vì lý do này, chúng rất tuyệt vời nếu uống giữa các bữa ăn: thực tế, tiêu thụ chúng như một món ăn nhẹ, giúp không cảm thấy đói và làm cơ thể xì hơi. Hơn nữa, với tác dụng thanh lọc và lợi tiểu, chúng có tác dụng có lợi cho thận và hệ thống bạch huyết .
Trong số các loại cây khuyến khích loại bỏ chất lỏng được sử dụng nhiều nhất, chúng tôi tìm thấy:
- Thì là
- Bắp cải
- Hoa hồi
- Cam thảo
- Rooibos
- Nha đam
- Orthosiphon
- Ngưu bàng
Các loại trà thảo mộc giải khát tốt nhất chống giữ nước và cellulite
Để chống lại tình trạng giữ nước, các loại trà thảo mộc giải khát phù hợp nhất là những loại trà có tác dụng thải chất lỏng trong cơ thể. Để chuẩn bị chúng, chỉ cần sử dụng các loại cây có đặc tính thoát nước cụ thể; Đây là 3 loại trà thảo mộc để cố gắng chống lại chất lỏng dư thừa:
- Trà thảo mộc chiết xuất bạch dương
Để pha chế trà thảo mộc này, lá bạch dương được sử dụng (lấy từ cây thuốc khô đã cắt), có tác dụng chống cellulite và mang lại nhiều lợi ích, ngay cả đối với đường tiết niệu. Lấy một thìa lá khô và ngâm chúng trong nước sôi không dưới mười phút. Uống tối đa hai cốc mỗi ngày, tốt nhất là giữa các bữa ăn.
- Uống trà thảo mộc với cơm thập cẩm và cỏ đuôi ngựa
Để chuẩn bị khoảng 50 gam trà thảo mộc, trộn đều 20 gam lá cây kim tiền thảo, 20 gam cỏ đuôi ngựa và 10 gam lá bồ công anh. Đun sôi một nồi nước rồi đổ một thìa hỗn hợp vào. Để ngấm trong 10 phút và cuối cùng là uống (tốt nhất là uống giữa các bữa ăn). Nếu trà thảo mộc quá đắng, nó cũng có thể được làm ngọt bằng mật ong.
- Trà thảo mộc với thì là và centella asiatica
Trộn 20 gam hạt thì là với 15 gam lá rau má, sau đó đun sôi một nồi nước. Đổ hỗn hợp các thành phần chống cellulite vào và để ngâm trong ít nhất năm phút. Lọc và uống âm ấm.
