Có đúng là progesterone khiến bạn béo lên không? Đây là câu trả lời.
Nhiều phụ nữ tự hỏi liệu progesterone có làm bạn béo hay không. Điều chắc chắn là nó là một loại hormone rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể phụ nữ và nếu dùng đúng liều lượng, nó không làm cho bạn béo lên và thực sự nó sẽ giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn! Nếu thiếu progesterone có thể gây tăng cân và các bệnh khác bao gồm mất ngủ. Hãy xem video và tìm hiểu cách ngủ ngon trong thai kỳ!
Lợi ích của progesterone
Progesterone giúp có một chu kỳ suôn sẻ và không gặp rắc rối. Nhưng nó cũng rất quan trọng đối với sự khỏe mạnh của hệ thống tim mạch, hệ thống miễn dịch, não bộ, xương và cho sự thanh lọc của sinh vật. Nó cải thiện tâm trạng, loại bỏ chứng mất ngủ trong những ngày trước kỳ kinh và các cơn co thắt của dòng chảy kinh nguyệt. Nó làm giảm sự căng thẳng của các dây thần kinh và cơ bắp. Nó kích thích sự trao đổi chất và tuyến giáp, phục hồi năng lượng cho các cơ quan. Nó làm giảm sự giữ nước trong cơ thể. Nó chống lại nội tiết tố androgen, dẫn đến rối loạn da và tóc nhờn. Nó bảo vệ chống lại bệnh loãng xương, u vú; nó có lợi cho chứng viêm. Progesterone tăng cường sức mạnh và bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh lý khác nhau. Mức progesterone thấp gây ra nhiều rối loạn khác nhau: kinh nguyệt ra nhiều, mụn trứng cá, u xơ tử cung, rụng tóc, đau nửa đầu, đau ngực và giữ nước trước kỳ kinh, mất ngủ, hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung. Progesterone được tạo ra khi rụng trứng phải được hỗ trợ bằng chế độ dinh dưỡng đầy đủ bằng thực phẩm tươi sống, không công nghiệp, có đủ chất béo, chất đạm, chất bột đường, rất ít đường và không có chất bảo quản. Đừng quên các vitamin B và D, magiê, đồng, kẽm, iốt. Việc sản xuất progesterone bị cản trở bởi hormone căng thẳng hay còn gọi là cortisol. Do đó, căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản. Nhiều phụ nữ phương Tây có progesterone thấp do họ ăn thực phẩm không lành mạnh và có giá trị dinh dưỡng thấp, thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng điện và không tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, góp phần sản xuất vitamin D, và họ ngủ vài giờ mỗi đêm.
Xem thêm
Progesterone khiến bạn béo lên: không phải tự nhiên hay giống sinh học
Nếu bạn cần điều chỉnh chu kỳ của mình hoặc để cân bằng các phương pháp điều trị bằng estrogen trong thời kỳ mãn kinh, progesterone tự nhiên là phù hợp, hầu như không có chống chỉ định và không gây bạc tóc hoặc tăng cân. Tuy nhiên, luôn luôn dùng nó dưới sự giám sát y tế. Không giống như những chất hóa học, các hormone tự nhiên hoặc giống hệt sinh học không có tác dụng phụ. Estrogen có nhiều loại và cũng khá nghiêm trọng như vô sinh, căng thẳng, lượng đường trong máu thấp, rối loạn tuyến giáp, giữ nước, u xơ tử cung, co thắt mạch máu, mức cholesterol cao. Estrogen góp phần hình thành u nang vú, progesterone chống lại chúng; chúng làm tăng khả năng giữ nước và progesterone là một chất lợi tiểu tự nhiên. Estrogen có liên quan đến ung thư vú và ung thư tử cung, progesterone thì không. Estrogen làm tăng khả năng giữ nước, progesterone là thuốc lợi tiểu tự nhiên. Progesterone tự nhiên có tác dụng chống căng thẳng và, theo một số nghiên cứu, ngăn ngừa sự đào thải của thai nhi. Nó cho phép tử cung dày lên để chứa trứng đã thụ tinh; nó được sử dụng trong thời kỳ cho con bú và trong thời kỳ mãn kinh. Để giảm cân, hãy uống hai hoặc 3 phút trước bữa ăn. Để không bị tăng cân, chị em tập thể dục nhiều, ăn kiêng, thậm chí dùng thuốc giảm cân. Tuy nhiên, cũng có những hormone ảnh hưởng đến cân nặng, cũng như căng thẳng, tuổi tác, DNA và lối sống không lành mạnh. Mức progesterone thấp có thể là nguyên nhân gây vô sinh.
Thiếu progesterone: nó có thể khiến bạn béo lên!
Các triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt progesterone rất đa dạng: đau đầu, bốc hỏa, kinh nguyệt không đều, đau bụng, lo lắng, ham muốn tình dục thấp. thay đổi tâm trạng, ham muốn tình dục thấp, lo lắng, đau bụng. Trong thời kỳ mang thai, sự thiếu hụt progesterone có thể làm tăng khả năng sẩy thai hoặc bị “chửa ngoài dạ con”.
Mức progesterone thấp có thể dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, sự thay đổi giá trị của các hormone khác, ví dụ như insulin, testosterone, estrogen, melatonin, leptin có thể có tác động tiêu cực đến sinh vật. Sự mất cân bằng hoặc mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến béo phì hoặc thừa cân. Liệu pháp nội tiết tố có thể là Liệu pháp Thay thế Nội tiết tố (TOS) hoặc HRT hoặc Liệu pháp Thay thế Nội tiết tố Sinh học (BHRT) với liều lượng sinh lý. Chúng có nguồn gốc từ thực vật và giống nhau về cấu trúc và công thức như tự nhiên, với liều lượng sinh lý và có tác dụng tương tự như do cơ thể chúng ta tạo ra về vấn đề "cân nặng".
Hormone đồng hóa và dị hóa
Hormone đồng hóa tạo điều kiện tăng cân trái ngược với hormone dị hóa. Sự cân bằng của chúng rất quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ của một cá nhân. Estradiol, testosterone, insulin có tác dụng đồng hóa; progesterone, cortisol, adrenaline là chất dị hóa. Mức độ hormone rất quan trọng để tăng cân. Trên thực tế, liệu pháp với hormone sinh học được cá nhân hóa và luôn được thực hiện với liều lượng thấp, để không gây tăng cân, cũng có thể là bằng hormone tự nhiên. Trên thực tế, yếu tố cân nặng ngoài việc trị liệu còn ảnh hưởng đến kiểu sống của một cá nhân, dù là hoạt động hay ít vận động, DNA, cấu trúc thể chất, chế độ ăn uống của anh ta. Trong thời kỳ mang thai, bác sĩ phụ khoa kê toa trứng có chứa progesterone cho phụ nữ mang thai trong trường hợp đe dọa phá thai hoặc không đủ tuổi khi các vấn đề về suy hoàng thể xảy ra. Tác dụng phụ của trứng gà không tăng cân nhưng nhiều chị em cũng đã kiểm chứng. Phần lớn cũng phụ thuộc vào thực tế rằng, bằng cách sử dụng những quả trứng này, có thể giữ nước, ngăn cản việc thải chất lỏng bình thường, như đã xảy ra trước khi bắt đầu trị liệu. Do đó, nếu bạn có thể giảm đáng kể tình trạng giữ nước bằng cách uống nhiều nước, thải chất lỏng ra ngoài một cách dồi dào và thường xuyên, thì thậm chí có thể không còn tăng cân nữa.
