Bồn ngâm chân: mẹo và công thức tự nhiên để có một bồn ngâm chân DIY hoàn hảo!
Ngâm chân là một phương pháp chữa trị tuyệt vời cho bàn chân sưng tấy và chai sần: sức mạnh thư giãn, khử trùng và chống viêm của nó giúp đôi chân của chúng ta phục hồi sức khỏe, cải thiện ngoại hình, nhưng trên hết là sức khỏe của chúng.
Cho phép bản thân tự ngâm chân với các công thức tự nhiên, hoàn toàn tự làm, cũng có nghĩa là bạn đang tận hưởng giây phút thư giãn và yên bình, tất cả đều dành cho chúng ta. Đôi chân của chúng tôi sẽ cảm ơn bạn và việc khoe chúng trên bãi biển sẽ không còn đáng xấu hổ nữa ...
Thực tế, ngâm chân là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời trong trường hợp mệt mỏi, chai sạn và sưng tấy, và nó làm điều đó bằng cách xoa dịu hệ thống bạch huyết của bàn chân chúng ta, luôn mệt mỏi vì cuộc sống hối hả và bận rộn mỗi ngày. Cùng chúng tôi khám phá cách ngâm chân hoàn hảo và vui vẻ thử nghiệm các công thức mà chúng tôi cung cấp, từ cách ngâm chân với muối nở và muối đến cách ngâm chân với giấm táo và thậm chí cả thuốc tẩy, trong trường hợp bị nấm da đầu! Trong khi đó, nếu bàn chân của bạn bị sưng và đau do gót chân, hãy xem video này, nó có thể giúp ích cho bạn!
Làm thế nào là một ngâm chân được thực hiện?
Ngâm chân là một phương pháp trị liệu có nguồn gốc xa xưa, luôn được sử dụng để giải phóng bản thân khỏi căng thẳng và mệt mỏi. Nó nói về cái gì? Đơn giản bằng cách đặt bàn chân vào một chậu nước ấm, trong đó các thành phần khác nhau sau đó được thêm vào, dựa trên lợi ích mà chúng ta muốn thu được từ nó.
Thực hiện ngâm chân rất đơn giản, như bạn đã hiểu, và về cơ bản bao gồm ba bước. Đầu tiên là ngâm, trong đó chân được để ngâm - trên thực tế - trong nước của chậu, trong đó bạn sẽ đặt các nguyên liệu cần thiết, mà chúng ta sẽ xem sau trong công thức nấu ăn của chúng tôi. Thời gian của giai đoạn ngâm là khoảng một phần tư giờ / hai mươi phút.
Giai đoạn thứ hai là tẩy tế bào chết, thực tế là không bắt buộc, nhưng có thể rất hữu ích để làm cho da mịn màng và mềm mại hơn. Nó bao gồm việc xoa bóp một sản phẩm chà (có thể được làm, ví dụ, với đường mía hoặc với bã cà phê) trên các khu vực cứng, đặc biệt là khi có bắp và vết chai.
Cuối cùng là giai đoạn rửa sạch: bàn chân phải được rửa sạch, lau khô và sau đó ngậm nước bằng một loại kem đặc biệt, nuôi dưỡng và làm mềm.
Để ngâm chân thành công, tránh dùng nước quá nóng có thể làm tổn thương da hoặc làm khô da, sau đó có thể thêm tinh dầu hoa oải hương hoặc hoa cúc vào nước ngâm chân để có tác dụng thư giãn. Bạn cũng có thể dùng những viên đá đặt dưới đáy chậu để có thể tựa lòng bàn chân và được massage thực sự nhờ áp lực. Cuối cùng, để thúc đẩy tuần hoàn, bạn có thể sử dụng một quả bóng để trượt bàn chân của bạn trong khi ngâm chân.
Tự ngâm chân với nước và muối: tuyệt vời cho bàn chân sưng tấy!
Một phương pháp ngâm chân tự làm hoàn hảo cho bàn chân bị sưng là với nước và muối. Nhiều phụ nữ mang thai thích ngâm mình trong bồn ngâm chân này sau một ngày trên đôi chân của họ, bởi vì nó mang lại cảm giác nhẹ nhõm ngay lập tức và giúp giải phóng những căng thẳng trong ngày.
Chuẩn bị nó thực sự rất đơn giản: lấy một cái chậu và đổ đầy nước ấm, hòa tan hai thìa muối biển i-ốt vào nước và ngâm chân trong nước khoảng 20 phút.
Nếu bạn muốn tăng khả năng xì hơi của nước ngâm chân này, hãy thêm một vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc jojoba.
Ngâm chân với giấm táo để khử trùng!
Giấm là một thành phần được biết đến với khả năng khử trùng và thực sự có thể giúp đôi chân của chúng ta nhẹ nhõm hơn khi được sử dụng làm nguyên liệu chính để ngâm chân tốt.Trên thực tế, nó giúp khử trùng da, giảm nứt gót chân, nhưng cũng loại bỏ nhiễm trùng và nấm. Ngoài ra, nó rất tốt để thư giãn bàn chân và chân bị đau nhức.
Làm thế nào để chuẩn bị ngâm chân này? Sử dụng chậu thông thường đổ đầy nước ấm, sau đó thêm 250 ml giấm táo, 200 g muối biển và, để tăng sức mạnh thư giãn, 30 g hoa oải hương khô hoặc vài giọt tinh dầu cùng cây. .
Để chân ngâm ít nhất một phần tư giờ và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm! Đôi chân của bạn sẽ được nghỉ ngơi nhiều hơn mà còn khỏe mạnh hơn, không có mùi hôi và nhiễm trùng do vi khuẩn dưới bất kỳ hình thức nào.
Tự làm ngâm chân với baking soda và muối, một loại thuốc chữa bách bệnh cho bắp!
Với sự có mặt của ngô, một trong những loại nước ngâm chân được khuyên dùng nhất là ngâm chân với bicarbonate và muối, có thể thêm dầu hạnh nhân để làm mềm da và dưỡng ẩm.
Chuẩn bị như sau: đổ đầy nước ấm vào một cái bát, thêm hai thìa baking soda cho mỗi lít nước bạn sẽ sử dụng và thêm một ít muối thô và dầu hạnh nhân. Để chân ngâm trong 1/4 giờ và trong thời gian chờ đợi, nếu thấy cần thiết, hãy chà nhẹ lên vết chai bằng một miếng chà đẹp.
Hãy nhớ, sau khi ngâm chân, phải luôn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm cụ thể!
- nước ấm
- Muối
- Tinh dầu oải hương
Tự làm bồn ngâm chân với chất tẩy trắng, có khả năng kháng viêm!
Ngâm chân bằng thuốc tẩy? Tại sao không! Nó thực sự là một công thức rất được khuyến khích trong trường hợp "chân của vận động viên", khi bạn thấy mình - sau khi ở trong hồ bơi - với một cơn ngứa kỳ lạ giữa các ngón chân ...
Phương pháp ngâm chân này rất thích hợp để ngăn ngừa nhiễm trùng và loại bỏ nấm. Để chuẩn bị, bạn chỉ cần đổ một thìa thuốc tẩy vào 4 lít nước ấm và ngâm chân trong dung dịch trong 10 phút. Hãy cẩn thận không tăng lượng thuốc tẩy được sử dụng vì nó có thể gây nguy hiểm! Nếu kiên trì lặp lại cách điều trị này vào mỗi tối, bạn sẽ ngay lập tức loại bỏ được loại nấm đáng ghét ...
