Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết: dẫn lưu chất lỏng bạch huyết để chống phù nề và sưng tấy
Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết là cách dẫn lưu tự nhiên và thủ công. Nó nhằm mục đích dẫn lưu bạch huyết bằng cách kích thích lưu thông bạch huyết thông qua các kỹ thuật thao tác khác nhau tùy thuộc vào phương pháp đã chọn. Nó hoạt động trên các mạch bạch huyết để loại bỏ hoặc giảm sưng và phù nề. Bằng cách đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá tất cả các kỹ thuật xoa bóp dẫn lưu bạch huyết. Nếu bạn nghĩ rằng đó chỉ là cơ thể, hãy sẵn sàng thay đổi suy nghĩ của mình bằng cách khám phá những lợi ích của cách mát-xa trên khuôn mặt này!
Các loại xoa bóp dẫn lưu bạch huyết: thuốc chính thức và không chính thức.
Để tạo điều kiện thoát dịch bạch huyết và giảm ứ đọng, có nhiều loại xoa bóp dẫn lưu bạch huyết với các thao tác cụ thể. Là một liệu pháp y tế, được sử dụng nhiều nhất và được biết đến nhiều nhất là dẫn lưu bạch huyết bằng tay (DLM), tức là dẫn lưu bạch huyết, rất hiệu quả trong việc dẫn lưu bạch huyết ứ đọng. Các kỹ thuật được biết đến nhiều nhất là phương pháp Vodder và phương pháp Leduc của Pháp, khác với phương pháp đầu tiên chủ yếu là thời gian điều trị ngắn hơn với cùng kết quả, giúp làm sáng tim, kích thích lưu thông máu cùng với hệ bạch huyết và đặc biệt thích hợp cho điều trị chân và mặt. Vào những năm 1930, Tiến sĩ Vodder đã trải nghiệm rằng bằng cách xoa bóp các hạch bạch huyết bị sưng ở cổ của một số bệnh nhân, bệnh nhiễm trùng đường hô hấp mãn tính của họ đã được cải thiện. Trên thực tế, khi hạch không có khả năng thanh lọc bạch huyết sẽ bị ứ đọng và gây ra nhiều rối loạn, có thể tự đào thải bằng cách kích hoạt lại tuần hoàn bạch huyết nhờ sự dẫn lưu của bạch huyết. Dẫn lưu bạch huyết theo phương pháp Leduc dựa trên các diễn biến khác nhau tùy thuộc vào loại rối loạn mà bệnh nhân buộc tội. Trong trường hợp phù bạch huyết nghiêm trọng, một băng thông tắc cũng được thêm vào sau khi xoa bóp. Trong kỹ thuật này, cái gọi là cơ chế gọi, phục vụ để kích hoạt lại đường dẫn mạch máu để hấp thụ chất lỏng dư thừa và được thực hành trên các trạm hạch bạch huyết và ở những vùng chân không bị sưng, sau đó là điều động tái hấp thu. Những phương pháp này chỉ nên được thực hành bởi các nhà vật lý trị liệu được đào tạo chuyên sâu. Trên thực tế, chỉ biết kỹ thuật xoa bóp này thôi là chưa đủ mà còn phải đi sâu vào hoạt động của hệ bạch huyết, nhằm tác động vào các huyệt đạo phù hợp để việc điều trị diễn ra an toàn, đồng thời thực sự hiệu quả.
Phenekam là một phương pháp xoa bóp dẫn lưu bạch huyết giúp loại bỏ sưng tấy, độc tố và giữ nước. Một phương pháp khác, để ngăn ngừa các bệnh khác cũng như các vấn đề liên quan đến lưu thông bạch huyết, là massage Namikoshi, một phong cách đặc biệt của Shiatsu. Loại hình mát-xa phương Đông của Trung Quốc cũng bao gồm mát-xa Tui Na, trong đó dẫn lưu bạch huyết được ưa chuộng với các thao tác nhào và kéo dài đặc biệt để kích thích và điều hòa sự lưu thông của bạch huyết và máu. Ngay cả đối với những liệu pháp mát-xa này cũng phải sử dụng đến các chuyên gia để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho việc điều trị. Các loại massage khác, toàn diện, California và Lomi Lomi chưa được xác nhận bởi các nghiên cứu khoa học đầy đủ và do đó hiệu quả và độ an toàn của chúng (đặc biệt nếu được thực hiện bởi những người không chuyên). Mặt khác, dẫn lưu bạch huyết được thực hành như một liệu pháp chính thức do bác sĩ chỉ định.
Xem thêm
Những lợi ích của việc thoát nước, biện pháp phòng ngừa và chống chỉ định.
Ngoài việc tạo điều kiện thuận lợi cho việc thoát bạch huyết bình thường ở những vùng cơ thể tích tụ, việc dẫn lưu bạch huyết được thực hiện tốt sẽ giúp loại bỏ hoặc làm giảm tình trạng ứ đọng và đặc biệt là phù nề, sưng tấy chính xác là do lưu thông bạch huyết kém. Ngoài ra, nó có thể được thư giãn và cải thiện trạng thái của các mô và cơ. Nó được ứng dụng trong lĩnh vực y tế và thẩm mỹ. Trong lĩnh vực y tế, dẫn lưu bạch huyết trên hết là nhằm mục đích cải thiện lưu thông bạch huyết bị khiếm khuyết. Ví dụ, nó có hiệu quả để giảm tác động của phù bạch huyết hoặc thậm chí để giảm tác động của sự tích tụ chất lỏng ở phụ nữ mang thai, do cân nặng quá mức hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bắt đầu thai nghén. Dẫn lưu bạch huyết được chống chỉ định trong huyết khối cấp tính và viêm tắc tĩnh mạch. Băng ép đàn hồi và tất đàn hồi có thể được thêm vào hệ thống dẫn lưu bạch huyết và tĩnh mạch bằng tay để làm cho kết quả điều trị đạt được kéo dài hơn khi có hiện tượng phù nề quá mức. Việc dẫn lưu chất lỏng cũng trong y học thẩm mỹ không chỉ đóng vai trò như một phương pháp điều trị để thư giãn cơ thể và tâm trí, mà còn để chống lại sự ứ đọng của chất lỏng mà nhiều biểu hiện sau các can thiệp như hút mỡ hoặc cấy mỡ. Để phòng ngừa, trước khi tiến hành dẫn lưu bạch huyết cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và lắng nghe ý kiến của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh lý cụ thể. Trên thực tế, dẫn lưu bạch huyết được chống chỉ định trong các trường hợp bệnh lao, ung thư, hen suyễn, cường giáp, suy tim hoặc suy thận, nhiễm trùng và theo một số trường hợp cũng có thể bị tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp.
Những tác động có lợi của việc dẫn lưu bạch huyết trên chân và dạ dày là rất nhiều và rõ ràng trong một thời gian ngắn. Kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết phải nhẹ nhàng, chậm rãi (mạch bạch huyết rất mịn): dùng ngón tay ấn thành vòng tròn và dùng ngón tay cái ấn vào để bạch huyết di chuyển từ từ, chuyển động quay xoắn ốc trên hạch, theo hướng của các đài bạch huyết. , nách, bẹn, gốc cổ. Áp lực trị liệu thường được thực hiện sau khi dẫn lưu, luôn phải nhờ đến nhân viên chuyên môn; cung cấp cho việc sử dụng xà cạp trên chân. Nó không được khuyến khích nếu bạn bị giãn tĩnh mạch lớn hoặc viêm tĩnh mạch. Tất cả các kỹ thuật tác động lên các hạch bạch huyết phải được thực hiện với kỹ năng và kiến thức chuyên sâu về chủ đề này. Nhiều người quen với kỹ thuật tự xoa bóp bằng chuyển động tròn, di chuyển bạch huyết ngay cả với bàn chải lông rất mềm lên trên. Phương pháp điều trị ưu tiên luôn là phương pháp điều trị chuyên nghiệp, có thể là toàn bộ, cho toàn bộ cơ thể hoặc từng bộ phận, chẳng hạn như phương pháp điều trị ở chân đối với bệnh cellulite hoặc lối sống ít vận động, đặc biệt nếu bạn đi bộ không thường xuyên và trong khoảng cách ngắn. Đôi chân được hưởng lợi rất nhiều, chúng xẹp xuống với cảm giác giảm đau và nhẹ nhàng đáng kinh ngạc.
Xem thêm: Các loại kem chống cellulite tốt nhất: tất cả các thương hiệu hàng đầu để lựa chọn!
© ISTOCK Các loại kem chống cellulite tốt nhất: các thương hiệu hàng đầu để lựa chọn
Dẫn lưu bạch huyết và thuốc thẩm mỹ.
Ngoài việc thúc đẩy quá trình thoát dịch bạch huyết, nó làm giảm trọng lượng, giải độc và định hình cơ thể. Sự thoát bạch huyết rất tốt cho căng thẳng, mụn trứng cá, viêm da dị ứng, bỏng, sẹo và đặc biệt đối với cellulite, là chứng phù nề của các tế bào mỡ, vì nó làm giảm sưng ở chân, bụng và mông. Nó cũng có chức năng giảm đau và thư giãn. Dẫn lưu bạch huyết cũng có thể là một phương pháp điều trị hữu ích để làm xẹp bụng, nó làm cho bụng phẳng hơn vài cm chỉ sau một lần điều trị và cả cánh tay sưng tấy do phù bạch huyết. Mát-xa dẫn lưu bạch huyết trên khuôn mặt rất tuyệt vời và được đánh giá cao bởi nam giới và phụ nữ, giúp giảm bớt túi dưới mắt, một khuyết điểm khó chịu, làm lão hóa rất nhiều những người mắc phải nó, làm nặng nề ngoại hình của họ và mang lại cho họ hình ảnh mệt mỏi và buồn ngủ, Sự suy giảm của thuốc hoặc mỹ phẩm dành cho vùng mắt thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, đôi khi chỉ là sự thay đổi trong chốc lát. Là một liệu pháp thẩm mỹ và lành mạnh, dẫn lưu bạch huyết chống lại cellulite rất tốt, một vấn đề làm đau đầu nhiều phụ nữ, khó giải quyết và liên quan đến việc giữ nước và lưu thông bạch huyết kém. Đây là phương thuốc tốt nhất để chống lại sự không hoàn hảo này. Sau khi điều trị, có thể thoa kem chống cellulite. Tuy nhiên, chỉ điều trị thôi là chưa đủ nếu không kết hợp với lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Sẽ rất hữu ích nếu bạn đi du lịch ít nhất hai km, ngay cả khi không duy trì, hàng ngày, cũng để thúc đẩy quá trình tăng sắc tố cũng như lưu thông máu và bạch huyết và ăn uống một cách cân bằng, không thừa hoặc thiếu các thực phẩm cần thiết. Chuyên gia đấm bóp không dùng kem và dầu, đôi khi chỉ thoa một ít phấn rôm mà chỉ dùng tay, theo chuyển động tròn của các ngón tay, không ấn quá mạnh để không gây tác dụng ngược. Việc xoa bóp phải luôn được thực hiện từ dưới lên trên hoặc từ ngoài vào trong với một lực rất nhẹ và thả lỏng để đẩy bạch huyết từ các vùng ứ đọng về các trạm bạch huyết và tống chất độc ra ngoài. Áp lực nhẹ của các ngón tay của bàn tay có lợi cho tuần hoàn và kích hoạt lại hệ thống bạch huyết. Không có cơ chế nào thay thế được việc xoa bóp bằng tay, kéo dài khoảng hai giờ.
Do đó, một phương pháp điều trị cũng để làm đẹp cho cơ thể bạn cũng như cho sức khỏe của nó.
