Ghen tị trong tình bạn
Làm thế nào để nảy sinh lòng ghen tị?
Ghen tị là một cảm giác, một cảm xúc mà người ta cảm thấy đối với người khác. Nó thường xuất hiện trong bối cảnh của một mối quan hệ tình yêu, nhưng nó cũng có thể xảy ra trong tình bạn. do đó, dựa trên quan niệm chia sẻ, trao đổi và thỏa mãn, nhưng nó cũng đặt chúng ta vào tình huống phụ thuộc vào người này. của sự hài lòng có thể biến mất. Trong trường hợp này, có một cảm giác không an toàn dần dần chuyển thành ghen tị, nếu người ta có ấn tượng rằng có điều gì khác khó nắm bắt hoặc nó đang di chuyển ra xa.
Thông thường, cảm giác này được gửi đến người bạn thân nhất của chúng ta, do những thay đổi bất ngờ, sự bất tiện của bên thứ ba hoặc những hiểu lầm nhỏ. Tuy nhiên, đôi khi một cuộc đối thoại chân thành sẽ đủ để sửa chữa mọi thứ và tìm lại mối quan hệ đã mất, có lẽ với một trong những cụm từ sau đây ...
Xem thêm
Đối tượng của sự ghen tuông
Ghen tị có thể có nhiều hình thức, nhưng hiếm khi không có động cơ. Trên thực tế, chúng ta không bao giờ ghen tuông vô cớ và dù có nhận ra rõ ràng hay không, chúng ta thường biết rất rõ đối tượng của sự ghen tuông của mình là gì. công việc, cô ấy vừa được thăng chức ... Nó cũng có thể là về những thứ vô bổ (cô ấy sẽ tặng bất cứ thứ gì để có mái tóc giống cô ấy, hoặc mặc lại chiếc quần jean mà bạn rất thích, nhưng nó phù hợp với cô ấy hơn gấp 100 lần). ..), hoặc thậm chí về một người thứ ba đe dọa sự cân bằng trong mối quan hệ của bạn, chẳng hạn như bạn trai mới hoặc sự xuất hiện của một người bạn mới trong nhóm.
Một cảm giác tiết lộ
Bất kể cường độ của nó như thế nào, ghen tuông đồng nghĩa với sự khó chịu và có thể được coi là một tín hiệu đáng giá. Trên thực tế, nó cung cấp cho chúng ta thông tin về nhu cầu của chúng ta (đặc biệt là những cảm xúc), về trạng thái tâm trí hiện tại và thái độ chung của chúng ta. Nhưng nó cũng cung cấp cho chúng ta, và trên hết, thông tin về cách chúng ta quản lý cảm xúc của mình và câu hỏi về mối quan hệ, cho dù đó là "tình yêu hay" tình bạn. Do đó, ghen tuông có thể tiết lộ ít nhiều ý thức về tình trạng ganh đua, hoặc thậm chí là thái độ chiếm hữu.
Kênh cảm xúc của bạn
Sự ghen tị, cho dù bạn cảm thấy nó hay trải qua nó, có thể nhanh chóng trở nên quá tải… nếu nó trở nên không cân xứng. Đó là một cảm giác bình thường, nhưng nó phải được điều khiển và kiểm soát cho tương lai của mối quan hệ và trên hết, vì hạnh phúc của tất cả mọi người. Bởi vì nó có thể là nguồn gốc của xung đột và thù địch. Trong một số trường hợp, ghen tuông cũng có thể chỉ đơn giản là phá hoại, đặc biệt nếu nó biến thành tính chiếm hữu bệnh hoạn hoặc ngược lại, lòng căm thù sâu sắc. Do đó, cảm giác này phải có khả năng thể hiện theo cách tích cực và mang tính xây dựng, để cho phép chúng ta tiến bộ và cải thiện.
Khi ghen tị giúp chúng ta tiến bộ
Để sự ghen tuông không lấn át, cần phải phân tích một cách trung thực và thẳng thắn. Bằng cách đặt ngón tay vào chỗ đau, chúng ta sẽ có thể phản ứng tương ứng. Thay vì ghen tị với tình hình chuyên môn của bạn mình, tại sao không sử dụng năng lượng này để yêu cầu tăng lương, hoặc thậm chí chỉ để tìm một công việc phù hợp với tham vọng của bạn? Hay cuối cùng bắt đầu chế độ ăn kiêng mà bạn luôn trì hoãn và điều này cũng sẽ mang lại cho bạn một thân hình đáng ghen tị? Bất kể đối tượng của nó là gì, ghen tị luôn được coi là động cơ cung cấp cho chúng ta năng lượng cần thiết để nắm bắt tình hình và thay đổi những gì không làm chúng ta hài lòng.
Làm thế nào để thoát ra?
Thừa nhận rằng bạn đang ghen tị đã là một bước tiến lớn. Nhưng để quản lý cảm xúc này và trên hết, để thoát ra khỏi vòng xoáy này, cần phải có một nỗ lực cá nhân quan trọng; mà đôi khi, có thể mất một chút thời gian tùy thuộc vào tình huống.
- Tại sao tôi lại ghen? Cảm giác này đến từ đâu? Nó đang che giấu điều gì? Tôi có lý do chính đáng để ghen tị không?… Đặt câu hỏi đúng và phân tích tình huống tốt là điều quan trọng, bởi vì chỉ bạn mới biết câu trả lời và mới có thể tìm ra giải pháp.
- Thể hiện chính mình. Ghen tuông thường bộc lộ nỗi sợ hãi (ví dụ, đánh mất tình bạn của một người) hoặc thiếu lòng tự trọng. Bày tỏ sự khó chịu bằng lời nói là một bước để chữa lành, nhưng trên hết, nó cho phép bạn xả hơi và giảm bớt tình huống khó khăn. ai biết được, có thể bạn của bạn cũng cảm thấy cảm giác tương tự! Đã đến lúc nói về điều đó.
- Hành động! Ai không mạo hiểm không đạt được: để đối tượng mà bạn ghen tị trở thành đối tượng của sự thỏa mãn và tự hào cá nhân, bạn phải làm một điều gì đó. Công việc này đòi hỏi nghị lực và lòng dũng cảm, vì vậy đừng ngần ngại tranh thủ sự hỗ trợ của bạn bè. Cô ấy cũng ở đó vì điều này, và mối quan hệ của bạn, cuối cùng đã trở lại dựa trên sự tin tưởng, sẽ được củng cố.
