Thư giãn ... theo cách của tôi!
Trọng âm từ bây giờ dường như đã trở thành một người bạn đồng hành trung thành trong ngày của chúng ta. Công việc, những cam kết và cuộc đua mà giờ đây chúng ta đã quá quen thuộc đến mức chúng ta thậm chí không nhận ra rằng sẽ có lúc chúng ta phải nói ĐỦ, hãy dừng lại và nghĩ về chúng ta nữa!
Đối với tôi thời khắc này đã đến (và cũng là một thời gian), vì vậy trong vài ngày, tôi đã cố gắng thực hiện một chiến lược thư giãn của riêng mình, 3 bước mà tôi áp đặt cho bản thân mỗi ngày, để nhắc nhở tôi rằng nếu họ được gọi cần ... một lý do nó sẽ được!
1. Một điều tươi đẹp mỗi ngày
Một cuộc chạy bộ trong công viên, một chuyến tham quan cửa hàng nhỏ nơi chúng ta luôn nhìn ra cửa sổ, một buổi cà phê với một người bạn: một tiếng cười và một chút trò chuyện để thư giãn không thể làm gì khác ngoài việc tốt cho chúng ta và cho những người chúng ta yêu thương. Và ngoài khiếu hài hước, các mối quan hệ xã hội cũng sẽ cảm ơn bạn.
2. Một bữa trưa thực sự
Chúng ta thường ăn trưa trước máy tính hoặc đứng trong khi làm việc khác để câu giờ. Nhưng nó có thực sự là thời gian đạt được? Chú ý đến dinh dưỡng của chúng ta là bước đầu tiên để yêu thương bản thân và ăn nhanh và không tốt chỉ làm tăng thêm căng thẳng cho một ngày của chúng ta. Nếu chúng ta dừng lại và ngồi vào bàn dành cho mình thời gian cần thiết, ngược lại chúng ta sẽ không mất đi những phút quý giá!
3. Những buổi tối không kết nối được
Bây giờ công nghệ và các thiết bị khác nhau là một phần của cuộc sống của chúng ta và đôi khi đối với chúng ta dường như chúng ta không thể làm gì nếu không có chúng. Tuy nhiên, vào buổi tối, ở nhà, tôi cảm thấy cần phải ngắt kết nối với thế giới, tắt máy tính bảng, điện thoại và mọi thứ khác, để dành thời gian cho gia đình mà không bị phân tâm, đóng cửa sổ đang mở đó về thế giới mà chắc chắn khiến tôi nghĩ đến một triệu điều chờ đợi tôi vào ngày hôm sau.
Đối với những thủ thuật chống căng thẳng nhỏ này của tôi, sau đó tôi đã thêm một nghi thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, một cử chỉ chăm sóc cho làn da của tôi, kiểm tra mức độ mệt mỏi thực sự của quỳ tím.
Trên thực tế, bạn có biết rằng một trong những tác nhân chính gây ra lão hóa da sớm là các gốc tự do, những sản phẩm "chất thải" được hình thành tự nhiên trong các tế bào của cơ thể, nguyên nhân chính của nó cũng là căng thẳng?
Trong những ngày này, tôi đã có cơ hội dùng thử BI-Gel S-Ferulic Serum của Rilastil, một loại gel sinh học đặc biệt với kết cấu tươi và nhẹ, hấp thụ rất nhanh.
Đây là một sản phẩm có công thức độc quyền với Superoxide Dismutase - một hệ thống enzym bảo vệ tự nhiên bảo vệ tế bào khỏi tác hại của quá trình oxy hóa - và Ferulic Acid - một dẫn xuất của cám gạo giúp làm sáng da, tăng độ sáng của da - thực hiện Hoạt động chống oxy hóa chuyên sâu và nhờ vào các thành phần hoạt tính chống lão hóa cụ thể, đảm bảo tác dụng bảo vệ, chống lão hóa và chống mệt mỏi ngay lập tức.
Chỉ những gì tôi cần vào những ngày nhất định!
Được áp dụng theo chu kỳ vào buổi sáng và buổi tối, serum này (hoặc gel sinh học nếu chúng ta muốn sử dụng theo thời hạn như trước đây) do đó cho phép giảm sự hình thành peroxit do các gốc tự do, giúp làn da luôn tươi trẻ.
S-Ferulic Serum BI-Gel của Rilastil cũng được kiểm nghiệm lâm sàng, da liễu và vi sinh và trên hết, nó ngay lập tức mang lại cho làn da cảm giác tươi mát dài lâu.
Chắc chắn là một đồng minh tốt trong chiến lược chống lại căng thẳng của tôi!
Bạn cũng có những nghi thức chăm sóc sức khỏe của riêng mình?
