Làm thế nào để tăng ngực tự nhiên: thực phẩm, bài tập và thủ thuật

Nâng ngực: một giấc mơ. Làm điều đó một cách tự nhiên: một điều "không tưởng. Phụ nữ ngực nhỏ chúng tôi dường như chỉ có ba lựa chọn: phẫu thuật thẩm mỹ, nhét giấy vệ sinh vào áo ngực, từ chức. Mặt khác, dường như thực sự có những biện pháp tự nhiên để tăng vòng ngực. Và . dường như hiệu quả và không liên quan đến phù phép của bất kỳ hình thức nào: ở đây được giải thích cụ thể những gì cần làm để tăng vòng ngực tự nhiên.

© pinterest

Ngực nhỏ? Mẹo để nâng cao nó nhờ vào quần áo phù hợp!

Xem thêm

Trà thảo mộc giảm béo: tốt nhất để giảm cân tự nhiên

Thực phẩm giàu protein: 15 loại thực phẩm giàu protein nhất

Chế độ ăn kiêng ung thư vú: Ngăn ngừa nó với 5 loại thực phẩm này!

Ăn gì để ngực nở nang tự nhiên? Tất cả các loại thực phẩm phù hợp nhất

Nếu khi đến siêu thị, bạn tập trung vào việc chọn thực phẩm chống cellulite hoặc những loại được chỉ định để giảm cân dễ dàng, hãy dừng xe. Đã đến lúc tập trung vào những loại thực phẩm có thể làm tăng kích cỡ ngực của bạn trong một tháng.Trên thực tế, trong số các biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất để làm nở ngực có một số loại thực phẩm có chứa phytoestrogen, các phân tử tương tự như estrogen giúp làm đầy áo ngực. Vậy ăn gì để ngực nở nang tự nhiên? Thì là, sữa, đậu nành và hàng loạt sản phẩm tự nhiên khác mà bạn sẽ chạy đi mua trong ba, hai, một ...

Xem thêm: Ăn gì để nở ngực: những thực phẩm nên dùng

© iStock Ăn gì để tăng vòng ngực: tất cả các loại thực phẩm phù hợp nhất Theo dõi tin tức của AlFemminile, đăng ký nhận bản tin của chúng tôi

Các bài tập thể dục để tăng vòng ngực

Như bạn đã thấy, có thể tăng ngực mà không cần phẫu thuật, và không phải chỉ có thực phẩm phù hợp mới có thể làm được. Ngoài các loại thực phẩm giàu phytoestrogen, trên thực tế còn có những cách khác - tiếc là hơi mệt - để tăng cường vòng một. Chúng ta đang nói về thể thao. sự mở rộng.

Tập chủ yếu vào cơ ngực, để tăng kích thước và sức mạnh: thử nâng tạ, ép ngực hoặc chống đẩy.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn luôn giữ tư thế tốt, để tận dụng tối đa các đường cong của mình.

Ngoài ra còn có các loại kem mỹ phẩm cụ thể như kem làm phồng da của Pupa dựa trên phytoestrogen.
Cũng hãy xem chiếc áo ngực nổi tiếng nhất trong lịch sử: Wonderbra!

Và, một khi bạn có bộ ngực lớn hơn, bạn chỉ cần mua chiếc áo lót đắt nhất từ ​​Victoria's Secret!