Cách thu hút năng lượng tích cực vào nhà và vào cuộc sống của bạn
Những khoảnh khắc tích cực và tiêu cực chắc chắn sẽ xen kẽ trong cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, mỗi ngày chúng ta có thể quyết định mức độ ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đến thói quen của mình. Đối với điều này, điều cần thiết là phải biết cách thu hút cái gọi là năng lượng tích cực, năng lượng tích cực, để đối mặt tốt hơn với cuộc sống hàng ngày và tương lai, với các giai đoạn "có" và trên hết là "không". Có thể thu hút các năng lượng tích cực như một nam châm, để gây hại cho những hành vi tiêu cực. Thực hiện một số hành vi cụ thể và nhận được sự giúp đỡ từ những môi trường phù hợp, đặc biệt là những môi trường ở nhà, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sự tự tin của chúng ta một cách tốt nhất.
Cách thu hút năng lượng tích cực vào cuộc sống của bạn
“Lạc quan là thỏi nam châm hút hạnh phúc. Nếu bạn luôn lạc quan, những điều tốt đẹp và những người tốt sẽ bị thu hút bởi bạn. "
Mary Lou Retton
Như đã đề cập, để suy nghĩ tích cực và có tầm nhìn cuộc sống loại trừ tiêu cực, bạn cần phải có những thái độ nhất định cho riêng mình. Trên thực tế, đôi khi tâm trạng không tốt không chỉ do yếu tố bên ngoài, mà do nhận thức bi quan về sự tồn tại, đặc biệt là những người tiêu cực. Thu hút năng lượng tích cực là kết quả của một loạt thói quen có thể giúp bạn ngay cả trong những thử thách khó khăn nhất được cung cấp từ cuộc sống hàng ngày.
Xem thêm
Bạn cười
Cười là tốt bây giờ là một điều chắc chắn. Mỉm cười và cười là hai hành động kích hoạt tính tích cực cho cả những người thực hiện chúng và cho những người sống chúng một cách gián tiếp. Cố gắng nở một nụ cười là câu thần chú của bạn, "cho đi" bất cứ khi nào bạn có thể, cho cả những người bạn biết và khi bạn gặp ai đó xa lạ với bạn trên đường phố, người mà bạn bắt gặp ánh mắt của bạn: hành động đơn giản này tích cực "lây bệnh" cho người khác, cũng như giảm mức độ lo lắng và căng thẳng của bạn. Cuối cùng, để thu hút năng lượng tích cực, cũng tốt là bạn nên bớt nghiêm túc hơn, tự cười nhạo bản thân để có thể làm giảm bớt căng thẳng hoặc bầu không khí nghiêm trọng đặc biệt.
Đừng đắm chìm quá nhiều vào quá khứ
“Tôi nghĩ mọi người nên nghiên cứu về loài kiến. Họ có một triết lý bốn điểm đáng ngạc nhiên. Đừng bao giờ bỏ cuộc, hãy nhìn về phía trước, tích cực và làm tất cả những gì bạn có thể. "
Jim Rohn
Thu hút năng lượng tích cực không có nghĩa là quên đi quá khứ. Thay vào đó, nó có nghĩa là nhìn vào nó một cách không mệt mỏi, không liên tục suy nghĩ về những gì bạn có thể đã làm khác đi và trên hết, không bám víu vào nó, ngăn cản chúng ta tiến lên phía trước. Vì vậy, hãy chấp nhận quá khứ của bạn và biết ơn những gì bạn đã học được từ những sai lầm của mình. Tương tự như vậy, đừng phàn nàn về những thất bại, nhưng hãy đặt ra những mục tiêu mới, ngay cả khi chúng có vẻ như bạn muốn đạt được chúng. Lúc đầu, sự khó chịu có thể chiếm ưu thế, nhưng hãy tin tưởng vào bản thân và làm việc chăm chỉ cho những gì bạn thực sự muốn. Kỹ thuật này và không còn oán giận hay hối tiếc sẽ giúp bạn không bao quanh mình với năng lượng tiêu cực và tạo chỗ cho sự tích cực trong cuộc sống. nhận thức.
Suy nghĩ
Thiền được biết là có tác dụng giả dược đối với tất cả mọi người không chỉ về tâm trí mà còn về cơ thể. Thiền là một cách để thư giãn tinh thần, giải phóng khỏi căng thẳng và các vấn đề, thậm chí mang lại cho nó sự tích cực và niềm vui ngay lập tức, điều này sẽ được nhìn thấy trực tiếp trong thái độ và cách nhìn của bạn về cuộc sống. Thời điểm tốt nhất để thực hành thiền là vào buổi sáng ., khi bạn thức dậy. Lý tưởng nhất là làm điều này mỗi ngày ít nhất 10 phút, để bạn có thể sạc nhiều hơn cho thời gian còn lại trong ngày và thu hút năng lượng tích cực.
Chọn thực phẩm trong tâm trạng vui vẻ
Thức ăn không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến não bộ.Ví dụ, có những loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy sự tập trung, trong khi những loại khác lại hoàn hảo để cải thiện tâm trạng của chúng ta và mang lại cho chúng ta một lượng đáng kể năng lượng tích cực. Đây là những thực phẩm giàu serotonin, hay còn gọi là hormone hài hước. Trong số những loại sôcôla đen ngon nhất, nổi bật nhất, tiếp theo là yến mạch, các loại hạt và thậm chí là sữa chua trang trí với quả việt quất. Kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách xen kẽ chúng và bạn có thể thu hút nhiều hơn nữa sự tích cực mà bạn cần!
Dành thời gian ở ngoài trời
Khi bạn chỉ có một vài giờ giải lao, hãy dành nó càng nhiều càng tốt ở giữa thiên nhiên. Trên cơ thể mỗi người sự tiếp xúc với màu xanh, cây cối, âm nhạc của sự im lặng và tiếng gọi đơn thuần của động vật có tác dụng gần như "giả dược", có thể thư giãn và thả lỏng cơ thể và tâm trí. Tất cả những điều này không chỉ giúp loại bỏ căng thẳng mà còn thúc đẩy một trách nhiệm mới về năng lượng tích cực. Điều này là do nguyên tố đất có khả năng thanh lọc bạn khỏi sự tiêu cực.
Cách thu hút năng lượng tích cực vào nhà
Năng lượng tích cực không chỉ phụ thuộc vào thái độ của chúng ta đối với cuộc sống. Mỉm cười, thiền định và không phải lúc nào cũng ngẫm lại quá khứ là một khởi đầu tuyệt vời, nhưng những hành động này cũng phải được hỗ trợ bởi môi trường sáng sủa và rộng rãi, không khiến chúng ta cảm thấy bị áp bức. Trên thực tế, hiện nay người ta biết cách sắp xếp đồ đạc theo một cách nhất định hoặc đặt một số phụ kiện trong nhà giúp chúng ta xua đuổi những năng lượng tiêu cực và tăng cường tất cả sự tích cực mà chúng ta cần.
Quanh mình và chăm sóc cây
Cho dù bạn sống trong một ngôi nhà có khu vườn rộng hay một căn hộ có hoặc không có ban công, thì sự hiện diện của cây cối xung quanh bạn sẽ mang lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn ngay lập tức. Trên thực tế, cây xanh và hoa nổi tiếng là hàng rào tự nhiên chống lại các năng lượng tiêu cực, cũng có thể làm giảm mức độ lo lắng và căng thẳng. Ngoài ra, chúng không chỉ cải thiện chất lượng không khí mà còn có tác dụng xoa dịu bất kỳ ai xung quanh.
Cuối cùng, thực vật vẫn là những sinh vật sống cần được chăm sóc. Hoạt động này sẽ giúp đầu óc bạn bận rộn và làm bạn phân tâm khỏi bất kỳ vấn đề nào bạn đang đối mặt bên ngoài gia đình.
Thay đổi cách sắp xếp đồ đạc
Nó có vẻ như là một cử chỉ đơn giản và vô nghĩa, nhưng việc di chuyển đồ đạc lại có những tác động tích cực đến tinh thần một cách đáng ngạc nhiên. Điều này là do việc thay đổi tính cách của họ có thể hoạt động ở mức độ tinh thần như một "cuộc cách mạng nhỏ" dẫn đến một làn sóng tích cực mà từ đó chỉ mang lại lợi ích. Thông thường, nếu có thể, bạn nên di chuyển bàn và ghế sofa, nhưng cũng nên di chuyển những đồ vật và đồ vật nhỏ hơn như sách, khung ảnh có ảnh hoặc đồ trang trí khác. Thậm chí, tốt hơn nếu bạn chọn tạo ra một sự náo động trong nhà bằng âm nhạc. Đôi khi, để thu hút năng lượng tích cực - và loại bỏ năng lượng tiêu cực - chỉ mất rất ít!
Thích môi trường sáng sủa
Màu sắc ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần. Không có gì ngạc nhiên khi liệu pháp sắc ký ngày càng trở nên phổ biến để điều trị các cơn đau trên cơ thể và các vấn đề sức khỏe khác thông qua các chùm ánh sáng với các sắc thái khác nhau, tùy từng trường hợp cụ thể. Nói chung, hãy chọn những màu thích ứng với nhiều môi trường khác nhau, chẳng hạn như màu đỏ cho nhà bếp hoặc màu xanh cho phòng ngủ, nhưng luôn đảm bảo đón nhiều ánh sáng nhất có thể. Trên thực tế, bóng tối và bóng tối đồng nghĩa với nỗi buồn và tâm trạng tồi tệ, trong khi tia nắng mặt trời và ánh sáng tự nhiên ngay lập tức mang lại hơi thở của năng lượng tích cực, năng lượng tích cực, giúp đẩy lùi tiêu cực.
Làm thơm môi trường bằng tinh dầu
Hiện nay người ta đã biết liệu pháp hương thơm giúp tinh thần minh mẫn và thư giãn như thế nào. Với việc sử dụng hương liệu và tinh dầu, bạn có thể giảm đáng kể căng thẳng và stress, nguyên nhân gây ra những năng lượng tiêu cực không chỉ chiếm lĩnh tinh thần mà còn ảnh hưởng đến cơ thể. Các loại nước hoa nổi tiếng nhất vì đặc tính thư giãn của chúng chỉ có hoa oải hương, cam bergamot, phong lữ và hoa cúc. Có thể khuếch tán mùi hương của chúng thông qua máy khuếch tán cho phòng, nến hoặc thậm chí với dạng xịt. Điều quan trọng là phải xông hơi phòng thường xuyên để hương thơm của tinh dầu không bị đọng lại.
