3 cách chống "nghiện điện thoại thông minh"
Điều khiển điện thoại thông minh giờ đây là một cử chỉ tự động mà chúng ta thậm chí không nhận ra. Chúng tôi lấy điện thoại di động của mình ra khỏi túi hoặc túi và thấy mình cuộn qua nguồn cấp dữ liệu Instagram mà không tìm kiếm bất kỳ thứ gì cụ thể, cho đến khi chúng tôi dừng lại để xem những video như thế này và hiểu rõ về việc duyệt web của chúng tôi trên mạng xã hội:
Tình cờ để quên chìa khóa ở nhà nhưng hầu như không thể ra ngoài mà không có điện thoại di động vì không có anh ấy, chúng tôi cảm thấy lạc lõng.
Làm thế nào chúng ta có thể từ bỏ chứng nghiện có nguy cơ khiến chúng ta mất cảm giác về thực tại? Dưới đây là ba cách dễ dàng để làm điều đó!
5 cách dễ dàng để giảm bớt cảm giác nôn nao
1. Ngoài tầm nhìn ...
Đang tải ...qua GIPHY
Những người đang ăn kiêng không có khả năng mua đồ ngọt mà họ biết là không được phép vì khi nhìn thấy chúng, họ có thể mắc phải một ngoại lệ đối với quy tắc.
Nếu bạn đang làm việc, nấu ăn hoặc làm bất cứ điều gì không liên quan đến việc sử dụng điện thoại, hãy để điện thoại ở một phòng khác hoặc để nó trong một chiếc túi điều khiển từ xa của ví. để lấy nó và chụp những bức ảnh hoảng sợ, nhưng về lâu dài thì nó sẽ rất đáng giá!
2. Tạo "vùng không có điện thoại"
Đúng là có những khu vực mà bạn không thể hút thuốc: tại sao bạn không phát minh ra những khu vực tốt hơn là không nên sử dụng điện thoại? Ngoài ra, hãy xác định các khoảng thời gian cần buông điện thoại thông minh và nhớ không bao giờ ngủ với điện thoại dưới gối hoặc quá gần giường.
Ok, hãy nhanh chóng tiếp cận nó trong trường hợp khẩn cấp, nhưng với chiếc điện thoại cách xa bạn, bạn sẽ ngủ ngon hơn vô cùng!
3. Xóa những gì làm bạn đau khổ nhất
Đang tải ...qua GIPHY
Oscar Wilde đã nói rằng "cách duy nhất để chống lại sự cám dỗ là nhường nhịn nó", nhưng điều đó không hiệu quả khi trong vòng một" giờ, chúng tôi thấy mình đang xem 17 bức ảnh gấu trúc ôm những người trông coi sở thú ... Hãy xóa những ứng dụng có ảnh hưởng bất lợi đến bạn và giữ lại những ứng dụng thực sự hữu ích. Giữ tài khoản để bạn có thể kiểm tra chúng từ máy tính để bàn của mình bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích và biến điện thoại trở thành điện thoại: hữu ích cho hàng triệu thứ nhưng cần thiết cho tin nhắn và cuộc gọi điện thoại.
Lúc đầu, xem Instagram từ PC của bạn sẽ khá khó chịu nhưng từng bước một, bạn sẽ có thể lấy lại cuộc sống của mình và không bị điên khi mức sạc giảm xuống dưới 10%!
