8 loại thực phẩm chống giữ nước
Mùa hè đang đến gần và khả năng giữ nước sẵn sàng là nạn nhân của nhiều nạn nhân hơn bao giờ hết! Với cái nóng, sự ứ đọng của chất lỏng tăng lên và do đó cảm giác sưng tấy và nặng nề, thêm vào đó là chứng cellulite đáng sợ ... Nhưng việc đánh bại khả năng giữ nước là hoàn toàn có thể, hãy bắt đầu ngay từ chế độ ăn uống: cùng chúng tôi khám phá đâu là thực phẩm hàng đầu để loại bỏ nó, bổ sung những thực phẩm chống giữ nước này vào chế độ ăn uống của bạn, sau đó nhớ uống nhiều nước và thế là xong!
1. Dưa chuột
Dưa chuột có 96% là nước: ai tốt hơn anh ta có thể giúp bạn chống giữ nước? Ngoài ra, nó còn có đặc tính thanh lọc, lượng muối khoáng dồi dào và một sức mạnh giải khát đáng ghen tị, mà trong mùa hè chắc chắn không thể coi thường!
Xem thêm
Giảm cân bằng cách ăn uống: 8 loại thực phẩm hoàn hảo để giảm cân dễ dàng
2. Củ dền
Màu đỏ, tuyệt vời một mình hoặc trong món salad. Ngoài việc có màu sắc rực rỡ, nó còn chứa rất nhiều kali, một yếu tố cần thiết để chống giữ nước tốt hơn!
3. Quả dứa
Tươi, ngọt, giải khát và đầy đủ chất dinh dưỡng và chống viêm: dứa là thực phẩm nhất định phải có trong mùa hè! Nhờ một loại enzyme đặc biệt gọi là "bromelain", nó giúp tiêu hóa và chống lại cellulite và giữ lại. Và nó không phải là duy nhất cách để thêm dứa vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn săn chắc cơ thể ... xem tại đây:
Ngoài ra, hãy thử nước chanh việt quất và húng quế để giảm xì hơi: đây là video!
Một phương thuốc tuyệt vời để chữa sưng tấy và giữ nước là công thức này, trong đó chúng tôi đề xuất video: một loại nước chanh làm từ quả việt quất có thêm lá húng quế, hoàn hảo để làm tiêu và xì hơi!
4. Cây bồ công anh
Bồ công anh là loại cây có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể nên thường được dùng trong các chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng. Lá của nó giúp chống giữ nước và bạn có thể dùng chúng dưới dạng trà thảo mộc hoặc, nếu bạn quá nóng, trong món salad, nêm với dầu, giấm và một chút muối.
5. Quả dưa hấu
Ít calo, hương vị tuyệt vời, rất nhiều nước và cung cấp kali, phốt pho và magiê tuyệt vời: bạn có thể yêu cầu gì hơn nữa từ dưa hấu, loại trái cây thơm ngon này sẽ giải khát buổi chiều mùa hè của chúng ta bằng cách giúp chúng ta chống lại tình trạng giữ nước mà không cần bổ sung một bảng Anh?
6. Cành anh đào
Vâng, vâng. Nếu bạn đã quen với việc vứt bỏ chúng, hãy mắc sai lầm lớn! Để chúng ngâm trong nước sôi trong một phần tư giờ và bạn sẽ có được một loại trà thảo mộc thực sự tuyệt vời với các phẩm chất thoát nước và thanh lọc, chống giữ nước tuyệt vời và hoàn hảo để tiết kiệm tiền.
7. Măng tây
Chúng chứa glutathione, hữu ích cho cơ thể để loại bỏ chất lỏng trong các mô và cũng giúp chống lại các gốc tự do: hai chức năng tốt hơn một! Và sau đó chúng rất tốt.
8. Rau diếp
Còn gì tuyệt hơn một món salad phong phú trong bữa ăn mùa hè? Hãy chọn loại rau diếp giàu sắt, kali, phốt pho, vitamin và chất xơ. Tuyệt vời cho việc giữ dáng cũng như giữ dáng!