Thói quen: cách quản lý nó và biến mỗi ngày trở nên đặc biệt một chút
Bạn đã trải qua một kỳ nghỉ đặc biệt và mong muốn trở về bằng không. Nhưng đừng vội nản lòng với cái mà người Anh gọi là "nhạc blues sau kỳ nghỉ" - những thử thách mới đang chờ đợi sẽ khiến mùa giải sắp tới trở nên đặc biệt! Sau đó, bạn có muốn vô hiệu hóa những lợi ích thu được trong kỳ nghỉ hè xứng đáng không? Chúng tôi ở đây để ngăn bạn và để làm như vậy, chúng tôi sử dụng một số gợi ý nhỏ, lớn.
Hãy bắt đầu với một trong những điều khiến đồng nghiệp phải ghen tị: trả lại cho họ những chiếc móng tay để hét lên!
1. Lập danh sách kiểm tra
Đối với hầu hết chúng ta, trở về sau kỳ nghỉ có nghĩa là trở lại làm việc. Dù bạn có đam mê công việc của mình hay không, việc quay trở lại làm việc sau một khoảng thời gian thư giãn tuyệt đối sẽ tốn công sức. Làm thế nào để phản ứng? Những ghi chú bị bỏ rơi. Thu dọn và vứt bỏ tất cả những gì thừa sẽ giúp bạn bắt đầu lại từ đầu!
Xem thêm
qua GIPHY
2. Đặt cho mình những mục tiêu mới
Như thường lệ, trong những ngày nghỉ này, bạn sẽ nhận được vô số kích thích và trân trọng rất nhiều ý tưởng mới nảy ra từ những cuộc thảo luận ngớ ngẩn nhất với bạn bè hoặc gia đình của bạn. Bạn đang chờ đợi điều gì cho sau đó? Đã đến lúc đưa chúng vào thực tế! Miễn là nhiệt huyết vẫn còn sống, hãy tận dụng cơ hội để lập danh sách các dự án mà bạn đã nghĩ đến trong suốt mùa hè và bạn thực sự muốn làm. Chỉ cần viết chúng ra giấy sẽ khiến họ cảm thấy gần gũi hơn!
3. Dành thời gian rảnh rỗi của bạn ở bên ngoài
Để làm quen với thói quen hàng ngày, lý tưởng nhất là làm mọi thứ dần dần. Làm thế nào? Dành ra khỏi thành phố vào mỗi cuối tuần hoặc thời gian rảnh tùy ý của bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện những chuyến đi nhỏ ra khỏi thành phố mà không có quá nhiều tài chính hoặc tổ chức cam kết. chỉ cần ở lại thành phố, cho phép bản thân đi bộ ít nhất một vài quãng đường dài để giúp bạn tiếp tục di chuyển! Những thủ thuật này sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn một chút trong kỳ nghỉ và quá trình chuyển đổi sang cam kết hàng ngày sẽ ít rõ ràng hơn và ít chấn thương hơn.
Bạn không bao giờ cần một kỳ nghỉ nhiều như khi bạn vừa trở về. Ann Landers
4. Trau dồi sở thích của bạn
Để dành cả năm như thể bạn đang đi nghỉ, đừng bao giờ gác lại những đam mê của mình. Có thể bạn là người may mắn và yêu công việc của anh ấy. Nhưng công việc, cũng như gia đình và tất cả các hoạt động hàng ngày, vẫn là một cam kết và thường là nguyên nhân gây ra căng thẳng. Đây là lý do tại sao việc dành thời gian cho bản thân và trau dồi sở thích là điều cần thiết, để không bao giờ cảm thấy buồn chán và trên hết là cảm thấy hoàn toàn hài lòng.
5. Vào bếp
Sức nóng ngày càng trở nên dễ chịu hơn, vì vậy bạn không còn lý do gì để tránh xa bếp lò nữa! Hãy duy trì thói quen tốt, chúng tôi hy vọng bạn đã có khi ở bãi biển, ăn nhiều trái cây, thuận tiện để mang đến văn phòng và chứa nhiều vitamin giúp cải thiện tâm trạng, nhưng đừng quên hộp cơm trưa của bạn! bữa ăn sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh bạn cần để hoàn thành mọi thứ và sống một ngày bình yên từng bước.
Nếu bạn thực sự muốn làm quá, hãy sử dụng một số công thức mùa hè để chuẩn bị bữa tối hoặc khai vị cho những người bạn mà bạn đã lâu không gặp ”!
Đang tải ...
qua GIPHY
6. Chăm sóc bản thân
Giữ màu da rám nắng càng lâu càng tốt có thể là một cách tốt để giữ cho tinh thần của bạn luôn phấn chấn. Vì vậy, hãy sử dụng đúng loại kem vừa cho mục đích này vừa để bù nước cho làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Sau đó, chuyển sang phần tóc, sau khi phơi nắng và muối, chắc chắn sẽ cần cắt tỉa và một gói dưỡng đẹp!
Ngoài ra, hãy cố gắng thức dậy sớm hơn ít nhất 15 phút vào mỗi buổi sáng để tập yoga hoặc chỉ để thưởng thức bữa sáng lâu hơn. Một "thói quen làm đẹp cẩn thận sẽ giúp bạn bắt đầu mỗi ngày một cách thanh thản hơn!"
7. Duy trì các mối quan hệ
Bạn biết đấy cụm từ được sử dụng để nói với những người mới quen trong kỳ nghỉ hoặc với những người bạn mà bạn đã tìm thấy trong khu nghỉ dưỡng mùa hè đó sau nhiều năm không có tin tức: "chúng ta hãy giữ liên lạc". 99% trường hợp điều này không xảy ra, nhưng tại sao không làm điều đó một cách nghiêm túc? Cảm thấy hoặc có thể sắp xếp để dành thời gian bên nhau sẽ giúp bạn hồi tưởng lại những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn vừa trải qua và làm cho thói quen của bạn trở lại một chút khác biệt.
Đang tải ...qua GIPHY
8. Suy nghĩ tích cực
Hãy nhớ rằng: thực tế xung quanh bạn là sự phản ánh những suy nghĩ của bạn. Điều gì tiếp theo từ điều này? Nếu khi trở về, bạn thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đang diễn ra không như ý muốn chỉ vì bạn không còn cát dưới chân, thì tình hình sẽ không thay đổi và bạn sẽ phải giữ cho mình lo lắng, u sầu và căng thẳng! Hãy yêu bản thân và tập trung hơn về những gì bạn làm. chào mùa mới: dự án mới, buổi tối mát mẻ hơn, bầu bạn với những người bạn mà bạn đã lâu không gặp. " Và nếu trong cuộc sống hàng ngày của bạn có điều gì đó không hiệu quả mà bạn hoàn toàn không muốn quay lại, có lẽ đã đến lúc bạn phải thay đổi:
Thay vì mơ về kỳ nghỉ tiếp theo, có lẽ bạn nên chọn một cuộc sống mà bạn không cảm thấy cần phải trốn tránh. Seth Godin
