Các thế hệ mới là những người lo lắng, và họ đã đúng.
Không phải là mới khi nhịp sống của xã hội ngày nay là một lý do bổ sung cho căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng. Nhưng dường như, đối với những thế hệ sinh ra từ cuối những năm 1900 đến đầu thiên niên kỷ mới, mọi thứ phức tạp hơn một chút ...
Trên thực tế, không chỉ nhịp điệu mới là vấn đề, mà là một loạt nguyên nhân khiến cuộc sống của những thế hệ mới - bây giờ được gọi là thế hệ Y - là cuộc sống lo lắng nhất từ trước đến nay.
Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao và trong thời gian chờ đợi, đây là điều tốt cho sự lo lắng và hoàn toàn tự nhiên:
1. Ít không gian để nổi lên trong xã hội
Đó không phải là câu chuyện thông thường được kể để biện minh cho bản thân, đó là một sự thật: đối với những người trẻ tuổi, khả năng rời khỏi nhà, tìm việc làm và xây dựng tổ chức gia đình trong thời đại và theo những cách mà thế hệ trước đã làm hầu như không có. hoàn toàn biến mất. Sự chậm trễ trong việc bước vào thế giới công việc buộc chúng ta phải đưa ra những lựa chọn khác nhau, điều này không làm cha mẹ và con cái hài lòng và yên tâm.
Hệ quả của việc kéo dài tuổi thanh xuân này? Người ta cảm thấy không thể ảnh hưởng đến thực tế và tạo ra một "bản sắc. Nhận ra bản thân hơi khó hơn một chút, trên hết là vì xung quanh chúng ta, chúng ta tiếp tục nói về chính vấn đề. Mặt khác, ngày nay có một giải pháp thay thế tuyệt vời: thế giới web , một thế giới ảo, tuy nhiên, ngày càng trở thành một phần của thực tế của chúng ta.
Tuy nhiên, điều này kéo theo một sự khó chịu mới: web chỉ có thật đối với những người có trực giác, đối với những người có khả năng khai thác các khả năng của nó. Nói chung, chúng tôi tiếp tục lan truyền ý tưởng rằng web trao cho những cơ hội đáng kinh ngạc, như thể đó là lựa chọn duy nhất của chúng tôi, và điều này gây ra trầm cảm và lo lắng ở những người, mặt khác, không thể nắm bắt những cơ hội này.
Xem thêm
2. Có một hình ảnh "nâng tầm" trên mạng xã hội
Tuy nhiên, ít nhất có một "hình ảnh thay thế cho hình ảnh mà chính công ty đề xuất về những thế hệ Y này; đó là hình ảnh xã hội, trong đó bạn có thể là bất cứ ai bạn muốn. Thật không may, nó không đơn giản như vậy: không chỉ là xã hội mạng để đòi hỏi một "tiêu chuẩn hình ảnh phải được phê duyệt - điều này tạo ra nhiều bất tiện - nhưng, hơn nữa, trên mạng xã hội không có khả năng kiểm soát nhưng có sự thôi thúc luôn muốn kiểm soát mọi thứ.
Nếu không còn sự vững chắc để xây dựng danh tính, thì nó được xây dựng trên mạng xã hội, nhưng điều này thay vì đảm bảo sự ổn định và an ninh cao hơn, lại khiến thực tế trở nên bất ổn và căng thẳng hơn.
qua GIPHY
3. Sự tấn công của tin tức từ web
Tốc độ và sự khéo léo trong việc tấn công dồn dập của tin tức, cập nhật mọi sự kiện theo thời gian thực, việc thiếu kiểm soát thông tin được truyền đi (xem số lượng tin tức giả mạo), tất cả đều là những yếu tố gây lo lắng, cảm giác không chắc chắn, bất khả thi của quản lý cuộc sống của một người, tình hình toàn cầu chắc chắn góp phần: báo động khủng bố đã không đơn giản hóa mọi thứ, củng cố cảm giác không bao giờ được hoàn toàn an toàn và được bảo vệ.
4. Các giải pháp khả thi là gì?
Nếu ở Mỹ, bệnh lý mới được chống lại bằng thuốc benzodiazepine, trên đó một phong trào mới đang hình thành dựa trên sự chia sẻ kinh nghiệm của một người và được công nhận với thẻ bắt đầu bằng #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, thì ở châu Âu, người ta nghĩ cách làm dịu những lo lắng và nghi ngờ về những điều này. Ngoài liệu pháp phân tích, có một số biện pháp khắc phục để học cách quản lý căng thẳng và lo lắng. Nhận thức được các công cụ ngày nay và cuộc cách mạng xã hội (kỹ thuật số) mạnh mẽ mà tất cả chúng ta đều thấy mình đang trải qua là một khởi đầu tốt để đối mặt với cuộc sống hàng ngày với sự thanh thản hơn, cố gắng trở nên tích cực và không bị hoảng sợ bao trùm.
Đang tải ...qua GIPHY
Một phương pháp khắc phục tốt cho căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng là có một chế độ ăn uống lành mạnh. Xem những gì sẽ là tốt nhất để ăn để giữ cho thân hình cân đối và năng động:
