Tại sao Yoga có thể tốt cho phụ nữ chống ung thư vú
Yoga không chỉ là một môn thể thao, ngược lại, nó là một bộ môn thực sự liên quan đến nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống: từ thiền định đến dinh dưỡng, từ đạo đức đến hơi thở; từ thể chất đến tinh thần. Sự tham gia của tất cả các lĩnh vực này chỉ định Yoga là một "hoạt động mang lại nhiều lợi ích, cả về tinh thần và thể chất. Đây là một bộ môn phức tạp mô tả nhiều tư thế, một số tư thế đơn giản, một số khác phức tạp hơn, mà chúng ta cũng có thể làm được cả hai.
Tại sao yoga có thể tốt cho phụ nữ bị ung thư vú?
Ai cũng biết rằng hoạt động thể chất liên tục hỗ trợ rất nhiều cho những phụ nữ đang phải đối mặt với tất cả những khó khăn liên quan đến cuộc chiến chống lại căn bệnh ung thư vú. Nhiều người dành riêng cho việc chạy bộ, như Lysandra nói với chúng tôi rằng người sau khi phát hiện ra mình bị ung thư vú đã bắt đầu chạy và bây giờ sẽ tham gia cuộc thi marathon ở New York. Hãy lắng nghe nó:
Xem thêm
Yoga, bất kể lý do tại sao bạn tập, đều có nhiều lợi ích liên quan đến thư giãn và khía cạnh tâm lý. Đặc biệt, theo báo cáo trên brestcancer.org và trong một số nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ, đây là những lợi ích được tìm thấy bởi những người, bị ung thư vú, quyết định thực hành nó:
- giảm căng thẳng
- giảm mệt mỏi về thể chất
- cải thiện giấc ngủ
- cải thiện chất lượng cuộc sống
- cải thiện các chức năng sinh lý.
Yoga và ung thư vú: những biện pháp phòng ngừa cần thực hiện
Tất nhiên, điều đầu tiên cần làm là hỏi bác sĩ của bạn để xác nhận về khả năng tham gia một lớp học yoga nếu bạn bị ung thư vú. Nếu về nguyên tắc, chúng ta biết rằng có nhiều lợi ích, thì nên nhớ rằng việc đánh giá phải được thực hiện theo từng trường hợp cụ thể để tránh các vấn đề hoặc phát sinh bất kỳ loại rủi ro nào.
Thứ hai, điều rất quan trọng là phải đảm bảo rằng người hướng dẫn / người hướng dẫn yoga mà bạn sẽ tham gia các buổi học là những người có kinh nghiệm và trình độ chuyên môn để có thể hỗ trợ đầy đủ cho những người quyết định bắt tay vào hành trình này.
