Đi du lịch khi có kinh: mẹo để giảm căng thẳng và khó chịu
Bạn đã bao giờ đi du lịch cùng kỳ kinh của mình chưa? Đi vào một kỳ nghỉ trong thời kỳ màu đỏ là một kỳ nghỉ lớn và vì bạn đang nói chuyện với một người luôn phải chịu đựng điều đó khủng khiếp (khi còn là một cô gái trẻ, tôi cũng đã phải thực hiện một số phương pháp điều trị), hãy yên tâm rằng tôi có thể hiểu tất cả những khó chịu của bạn. thưa quý cô và hôm nay tôi ở đây chỉ để cung cấp cho bạn hai lời khuyên.
Tôi thực sự tin tưởng vào sức mạnh của phụ nữ và ngay cả khi chúng ta không bao giờ bỏ lỡ bất cứ điều gì, chúng ta vẫn là những chú sư tử vì vậy hãy ghi chép lại và sẵn sàng biến khoảnh khắc hỗn loạn này thành khoảnh khắc vinh quang
Có thể đi du lịch khi có kinh nguyệt: đây là cách thực hiện từng bước
Tôi sẽ chia hướng dẫn nhỏ này thành 3 phần: phần thứ nhất sẽ giải quyết "những gì cần đóng gói", phần thứ hai về "cách đối mặt với cuộc hành trình" khi chúng ta đang ở giữa chu kỳ kinh nguyệt được yêu thích và phần thứ ba sẽ giải quyết "làm thế nào để sống thời kỳ này" hòa bình ở khắp mọi nơi. bạn đang có. Bạn đã sẵn sàng chưa? Đi nào cưng!
Xem thêm
Những gì cần đóng gói nếu đi du lịch theo chu kỳ
Thuốc giảm đau
Đi du lịch khi có kinh sẽ buộc bạn phải mang theo một vài loại thuốc giảm đau vào chiếc hộp nặng nề của mình. Tôi biết, việc uống thuốc cũng khiến tôi khó chịu nhưng bạn không muốn thấy mình ở giữa rừng già đang hét lên đau đớn như Tarzan phải không?
Mang quần áo phù hợp
Tôi hy vọng rằng màu trắng không phải là màu yêu thích của bạn vì trong trường hợp đó, bạn sẽ phải nỗ lực một chút và cất quần áo màu đen hoặc xanh đậm vào vali của mình. Tôi không muốn làm cho bạn trông giống như một cô mèo nhưng bạn có thể tưởng tượng nếu bạn có kinh nguyệt ra nhiều thì điều gì có thể xảy ra?
Tôi khuyên bạn nên mang thêm một số quần áo dự phòng và tôi khuyên bạn nên chọn loại vải có chất lượng: tươi, cotton hoặc lanh và thoáng khí
Sản phẩm vệ sinh như thể không có ngày mai
À, ở đây bạn tuyệt đối không được sai: dự trữ khăn lau để giữ vệ sinh thân mật (chậu vệ sinh trong rừng, trên phương tiện giao thông công cộng và trong rừng nhiệt đới không tồn tại) và mọi thứ có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn trong giai đoạn căng thẳng này. trên miếng đệm yêu thích của bạn và mang theo một ít nước rửa tay.
Chú ý đến việc lựa chọn đồ lót
Ở đây tôi muốn gặp bạn giống như Bridget Jones hoặc với những chiếc váy dài cổ điển của bà ngoại, bạn có ở đây không? Những cái đó to lớn, gớm ghiếc, cũng hơi "từ bụng xuống và điều đó không khiến bạn cảm thấy sexy chút nào
Cách đi lại trong chu kỳ kinh nguyệt
Uống như lạc đà làm
Để có kinh nguyệt mà không tạo ra biến chứng, bạn cần phải uống nhiều! Tránh không gian đóng cửa, không thông thoáng.
Mang theo bình giữ nhiệt để luôn có trong tay một ly trà thảo mộc hoặc nước ngọt thư giãn, ví dụ như mình uống một chút nước hoa cúc nóng thì mình thấy dễ chịu hơn rất nhiều!
Không ăn thức ăn béo
Tôi không muốn mình giống như một người bạn bi quan muốn lấy đi tất cả những gì tươi đẹp trong cuộc sống, nhưng nếu bạn đang đi du lịch trong kỳ kinh nguyệt, bạn tuyệt đối không được ăn đồ béo, đồ uống có ga hoặc có đường. Cố gắng chống lại sự cám dỗ. Đồ ăn vặt sẽ chỉ làm bạn suy yếu và đè nặng.
Có đối với thực phẩm có chất béo lành mạnh và giàu Omega 3, có trong cá, một số loại rau và các loại hạt! Đó thực sự là một điểm khó khăn đối với tôi. Khi tôi nhìn thấy một gói sôcôla, tôi bắt đầu rít lên: "Ttessssooorooo của tôi giống như con quái vật trong" Chúa tể của những chiếc nhẫn "và tôi thề với bạn rằng tôi thậm chí còn sợ vì giọng nói của tôi giống hệt nhau
Lên kế hoạch cho các chuyến đi và điểm dừng trong phòng tắm
Trong những ngày đỏ, tốt nhất bạn nên thoải mái trên những chuyến đi kiểu Indiana Jones. Nếu bạn khá đều đặn như tôi, hãy cố gắng lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của mình để không bị thu hẹp lại như một quả trứng bịp.
Ngày nay, nhờ vào thế giới kỳ diệu của web, điện thoại thông minh của chúng ta chứa đầy các ứng dụng và hôm nay tôi sẽ giới thiệu một ứng dụng thú vị để lên kế hoạch cho các điểm dừng trong phòng tắm: Xả nước. Trong thực tế, nó cho phép bạn tìm thấy một nhà vệ sinh ở gần vị trí của bạn! Thật tuyệt phải không?
Làm thế nào để sống yên bình trong những ngày có kinh khi đi du lịch (nhưng cũng như ở nhà)
Bạn phải biết rằng tôi đã luôn sống trong giai đoạn của chu kỳ rất tồi tệ kể từ khi tôi còn là một đứa trẻ.
Sau đó, để xoa dịu động lực của mình, tôi đã đi thực hiện một số nghiên cứu triết học về thời điểm quan trọng này và tôi đọc một số bài báo về cách sống theo chu kỳ. Tôi hy vọng những ý tưởng này cũng làm cho bạn suy nghĩ.
Chu kỳ là thời gian tái sinh
Có lần một người bạn thân của tôi nói với tôi rằng để sống một cuộc sống hạnh phúc, bạn phải tìm thấy mặt tích cực trong mọi thứ. Giai đoạn này là thời điểm tái sinh của người phụ nữ.
Một cách, ngay cả khi đau đớn và đôi khi hơi bực bội, để nhắc nhở bản thân rằng chúng ta có thể tạo ra sự sống và rằng cơ thể của chúng ta đang hoạt động bình thường, rằng chúng ta kiên trì và không bao giờ bị đánh bại.
Nói về cảm xúc của bạn với người yêu
Đàn ông, khi đến kỳ kinh, họ không hiểu gì cả và việc đó dường như được thực hiện một cách có chủ đích nhưng họ trở nên đáng ghét hơn bình thường. Phụ nữ chúng tôi chảy máu và không có gì để làm, không may nó cũng xảy ra trong ngày lễ.
Nói chuyện rõ ràng với người bạn đồng hành của bạn, giải thích cảm giác của bạn và điều gì sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Mặt khác, nếu người bạn đời của bạn (và người bạn đồng hành) là một người phụ nữ, chỉ cần nhìn thoáng qua là bạn đã đủ hiểu bạn rồi!
Bày tỏ cảm xúc của bạn khi đi du lịch
Ai nói bạn chỉ được cười trong kỳ nghỉ? Chúng ta là con người. Mọi lúc. Chúng tôi đang ở nhà và đang di chuyển, vì vậy nếu trong kỳ kinh nguyệt bạn muốn khóc, hãy hét lên và xả hơi! Bạn sẽ tốt hơn nhiều!
Đi du lịch khi có kinh nguyệt không hề dễ dàng chút nào nhưng nếu bạn làm theo những lời khuyên này, tôi chắc chắn bạn sẽ biến kỳ nghỉ của mình thành một khoảnh khắc chiến thắng!
Selly Gherardi - Đi du lịch cùng tôi
Theo dõi tôi trên blog
Trên Instagram
Facebook
Pinterest
