Đau bụng? Dưới đây là nguyên nhân và cách khắc phục tự nhiên
Nói "Tôi bị đau bụng" là một cụm từ chúng ta đã lặp đi lặp lại hoặc nghe thường xuyên. Tuy nhiên, nó là một cơn đau và là một triệu chứng có cường độ khác nhau và không phải lúc nào cũng dễ dàng tiết lộ nguyên nhân gây ra nó. Tất nhiên, cơn đau dạ dày thường vô hại nhưng chắc chắn gây khó chịu. Điều gì có thể giúp chúng ta đánh bại nó tùy thuộc vào nguyên nhân của nó. Ví dụ: hơi nóng tỏa ra từ bình nước nóng có thể là đồng minh tốt nhất chống lại cơn đau bụng do hành kinh.
Ngoài ra, nhiệt là một vũ khí thần kỳ nhỏ cho bệnh đau dạ dày nói chung. Nó cũng giúp giảm đau bụng do căng thẳng hoặc đau dạ dày, thường khiến bạn cảm thấy đau ở vùng bụng trên.
Đau dạ dày có nhiều nguyên nhân
Đau dạ dày có thể có nhiều nguyên nhân. Bạn có thể đã ăn quá nhiều vì có thể bạn mắc chứng "không dung nạp thực phẩm, chẳng hạn như không dung nạp đường lactose." Trong trường hợp này, đường lactose có trong các loại thực phẩm khác nhau không được tiêu hóa đúng cách, dẫn đến chuột rút và đầy hơi trong dạ dày.
Trước tiên, để tránh những vấn đề như vậy, bạn nên tìm hiểu xem thực phẩm nào đó không phù hợp với mình và loại nào. Cách tốt nhất là bắt đầu với một cuốn nhật ký ăn kiêng và viết ra những gì bạn đã ăn. Làm như vậy, bạn sẽ kiểm tra được cơn đau bụng xuất phát từ đâu.
Nếu cơn đau xuất hiện thường xuyên và kéo dài, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có thể xác định chính xác nguyên nhân. Ví dụ, bạn có thể thấy rằng bạn nên tránh các loại thực phẩm có chứa lactose. Ngoài ra, bạn có thể mua thuốc viên ở hiệu thuốc có thể uống trước khi ăn các sản phẩm từ sữa và sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.
Xem thêm
Thực phẩm chứa lactose:
- Sữa và váng sữa
- Sữa chua
- Bơ
- Phô mai tươi và dày
- Kem
- Rất nhiều nước sốt
- Thường được sử dụng trong các bữa ăn sẵn và thức ăn nhanh
Nếu bạn chắc chắn mình không bị dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm, có thể có nhiều nguyên nhân khác khiến bạn bị đau bụng. Để biết chúng, tốt hơn hết là bạn nên đi khám, loại trừ hoặc xác nhận các giả thuyết khác nhau. Trên thực tế, đau bụng hoặc co thắt dạ dày có thể do các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như mức độ căng thẳng và lo lắng cao, hoặc do các bệnh nghiêm trọng hơn cần sự quan tâm và chăm sóc của bác sĩ chuyên khoa, chẳng hạn như bệnh Crohn, hội chứng ruột kích thích hoặc viêm ruột kết.
Ăn gì giúp hết đau bụng sau khi ăn?
Nếu cơn đau dạ dày xuất phát từ việc ăn quá nhiều, thì việc tập thể dục sẽ giúp ích, đặc biệt là trong hình thức đi bộ tiêu hóa. Điều không giúp ích được gì ở đây trong cuộc chiến chống lại cơn đau dạ dày là cái gọi là "chất tiêu hóa", tức là rượu mùi và đồ uống dựa trên dạ dày. Tên gây hiểu nhầm: chúng khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn.
Điều gì có thể giúp chúng tôi trong trường hợp này? Nhiệt luôn luôn là một phương thuốc tuyệt vời để chữa đau dạ dày và làm giảm chúng nhanh chóng. Trà nóng cổ điển, với sự bổ sung của thì là và hồi, được chứng minh là một phương thuốc làm dịu cơn đau dạ dày tại nhà tuyệt vời.
Điều gì giúp chống lại cơn đau bụng do kinh nguyệt?
Đặc biệt là phụ nữ trẻ bị đau hàng tháng khi hành kinh. Nguyên nhân nằm ở chỗ tử cung co lại khi niêm mạc bị tống ra ngoài. Cách khắc phục tốt nhất cho những cơn đau bụng này là kết hợp giữa chườm nóng và tập thể dục.
Nằm xuống với một chai nước nóng trên bụng của bạn một lúc: hơi nóng làm dịu chuột rút và có tác dụng an thần và thư giãn. Khi cơn đau thuyên giảm, bạn nên đứng dậy và vận động, không nên gắng sức quá nhiều. Tập luyện cơ bắp miễn là nhẹ nhàng sẽ càng giảm bớt chuột rút.
Các phương pháp điều trị đau dạ dày tại nhà tốt nhất
Nếu bạn đang đi ra ngoài và không thể đặt một chai nước nóng lên bụng, có những biện pháp tự nhiên và "tự chế" khác giúp chữa đau dạ dày, đặc biệt nếu chúng gây ra bởi thức ăn và tiêu hóa kém.
Các biện pháp khắc phục tại nhà này nhanh chóng làm dịu chứng chuột rút và đau bụng:
- Trà thảo mộc bạc hà (mua trực tuyến)
- Hoa cúc
- Trà thảo mộc thì là
- Truyền thìa là
- Trà tía tô đất (mua trên Amazon)
- Gừng: dạng trà hoặc dạng bột
- Nhai hạt thì là (mua trên Amazon)
Chế độ ăn nhẹ giúp giảm đau dạ dày
Để các phương pháp điều trị tại nhà có hiệu quả, cần phải tuân theo một chế độ ăn nhạt, tức là chế độ ăn dễ tiêu cho dạ dày. Nên tránh thực phẩm quá cay, béo hoặc ngọt: pho mát, xúc xích và đồ ngọt là những thực phẩm cần loại bỏ đầu tiên, sau đó là các loại đậu vì chúng làm tăng sưng dạ dày. Ngoài ra, cũng nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ đồ uống có ga.
Tốt nhất là ăn những thức ăn được dung nạp tốt. Đồng minh tốt nhất chống lại bất kỳ loại đau dạ dày nào chắc chắn là gạo trắng, hoàn hảo ngay cả trong trường hợp bị kiết lỵ vì nó dễ dàng hấp thụ chất lỏng dư thừa. Trong trường hợp buồn nôn, nên ăn chuối, cà rốt, khoai tây nghiền, trà thảo mộc hoặc dịch truyền. trên gừng. Cuối cùng, chúng tôi muốn xóa tan một quan niệm sai lầm: trong trường hợp buồn nôn, bạn không được loại bỏ bất kỳ loại sản phẩm sữa nào. phục hồi hệ vi khuẩn thực vật.
Để biết thêm thông tin về bệnh đau dạ dày, nguyên nhân và cách khắc phục, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo trang web của Humanitas.
