Biết cách nói không
Cân nhắc ưu và nhược điểm
Có những tình huống mà câu trả lời phủ định không đúng chỗ. Ví dụ, nếu một đồng nghiệp nhờ bạn giúp một tay trong một trường hợp nào đó vì thời điểm đó cô ấy có vấn đề cá nhân, thì tốt hơn là bạn nên chấp nhận. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy yêu cầu vay tiền khiến bạn khó chịu và bực bội, hãy từ chối! Trước khi trả lời, hãy cân nhắc: những gì bạn cảm thấy thì bạn phải hướng dẫn bạn lựa chọn.
mất thời gian của bạn
Thông thường, bạn cảm thấy bị mắc kẹt và chấp nhận một lời mời hoặc quá tải công việc vì bạn đang phải đối mặt với một kẻ sai vặt. Nhưng tại sao phải trả lời ngay lập tức? Yêu cầu suy nghĩ một chút trước khi đưa ra câu trả lời.
Không còn cảm giác tội lỗi
Nếu câu hỏi được đặt ra, điều đó có nghĩa là một câu trả lời khẳng định không phải là tự động. Do đó, bạn có mọi quyền từ chối cho mượn 500 € cho một con colega hoặc hoãn lời mời ăn tối với cha mẹ của bạn. Điều này không làm cho bạn trở thành một con quái vật! Những người thân yêu của bạn có thể hiểu rằng bạn không thể liên tục làm theo ý của họ và họ sẽ không coi thường bạn!
Xem thêm
Chuẩn bị
Thực hành nói không. Chuẩn bị các câu trả lời tiêu chuẩn để đưa ra khi bạn cảm thấy muốn phản ứng tiêu cực với một yêu cầu: "Tôi rất xin lỗi, nhưng tôi không thể"; "Rất tiếc là không thể"; "Rất tiếc, tôi không thể giúp bạn" ... Hãy nhắc lại chúng trong tâm trí, vì vậy khi đến thời điểm, bạn sẽ sẵn sàng. Một khi bạn đối mặt với câu hỏi, đừng ngần ngại khẳng định ý chí của mình bằng cách lặp đi lặp lại trong bản thân: "Tôi có quyền bày tỏ ý kiến của mình", "Tôi sẽ không hy sinh bản thân để làm hài lòng anh ấy", "Tôi không có sẵn cho người khác" ...
Hãy ngoại giao
Hãy khéo léo một chút khi bạn đưa ra câu trả lời tiêu cực cho người đối thoại. Tránh đưa bạn của bạn đến đất nước đó khi cô ấy nhờ bạn giúp đỡ. Thay vào đó, hãy nói với cô ấy rằng bạn xin lỗi nhưng bạn chỉ không thể giúp cô ấy. Một phản ứng lịch sự và ngoại giao sẽ dễ được chấp nhận hơn.
Đề xuất một giải pháp
Nếu bạn phải từ chối và không thể không cảm thấy có lỗi, hãy đề xuất một giải pháp thay thế: "Tôi không thể trông con cho con gái bạn vào thứ Bảy tới, nhưng nếu bạn muốn, tôi có thể chăm sóc nó vào tuần sau." Người đối thoại của bạn sẽ đánh giá cao thiện chí của bạn.
