6 quy tắc vàng để có một đôi chân khỏe mạnh!
Làm thế nào để có một đôi chân khỏe đẹp, mềm mại và được chăm sóc tốt? Hãy đối mặt với nó: bàn chân là một trong những bộ phận trên cơ thể mà chúng ta thường bỏ qua nhất, mặc dù chúng ta không nên làm như vậy. Sau tất cả, họ là những người ủng hộ chúng tôi cả ngày!
Nếu chúng ta không chăm sóc bàn chân của mình, bắp chân, vết chai, vết nứt, vết phồng rộp, v.v. có thể phát triển: đây không phải là những khuyết điểm đơn giản, mà là những vấn đề khó chịu và thậm chí rất đau đớn, mà chắc chắn tốt hơn là nên ngăn ngừa. Dưới đây là 6 quy tắc vàng để có một đôi chân khỏe và đẹp, tất cả hãy thể hiện!
Làm thế nào để cảm thấy tốt về thể chất: 10 quy tắc vàng để sống hòa hợp với đồng nghiệp của bạn
1. Làm thế nào để có một đôi chân mềm mại và được chăm sóc tốt? Hydrat hóa chúng!
Bàn chân khỏe mạnh là bàn chân ngậm nước. Để đôi chân mềm mại khi chạm vào và gọn gàng vào mắt, sau khi rửa sạch, bạn sẽ luôn phải dưỡng ẩm cho chúng bằng các loại kem đặc trị có sức mạnh làm mềm. Bằng cách này bạn có thể ngăn ngừa khô da.
Trên thực tế, khô da chân là một vấn đề rất phổ biến, chủ yếu ảnh hưởng đến lòng bàn chân và vùng gót chân. Da mất nước bị mất nước dẫn đến giảm độ đàn hồi và mềm mại, tạo ra những vết nứt khó chịu và khó coi, đặc biệt là ở vùng gót chân. Các loại kem đặc trị như Scholl's Cracked Heel Cream K + là đồng minh trung thành để bạn có đôi chân mềm mại được vuốt ve. , vào mùa hè thì .... thậm chí còn nhiều hơn nữa!
2. Chống đổ mồ hôi và mùi hôi!
Đổ mồ hôi chân là một bất tiện khá đáng xấu hổ, tuy nhiên nó ảnh hưởng đến nhiều người và vì lý do này, phải đối mặt với sự đơn giản và yên tĩnh tối đa. Mặt khác, bài tiết mồ hôi là một quá trình sinh lý cơ bản, vì nó cho phép điều hòa nhiệt độ bên trong, đào thải độc tố.
Do đó, mồ hôi là điều khá bình thường đối với đôi chân của chúng ta, nhưng khi tiết quá nhiều nó sẽ tạo ra một môi trường ấm - ẩm khiến vi khuẩn gây ra mùi hôi phát triển. Làm gì sau đó? Chúng ta phải bắt đầu với việc phòng ngừa, tuân theo "thói quen vệ sinh chân kỹ lưỡng và sử dụng chất khử mùi cụ thể có thể giúp bạn trong sinh hoạt hàng ngày; lý tưởng nhất là kết hợp chất khử mùi chân với chất khử mùi giày để bảo vệ hoàn toàn!
3. Đừng nhường chỗ cho sự mệt mỏi!
Bàn chân hỗ trợ chúng ta cả ngày: và vào cuối ngày, chúng có thể mệt mỏi, sưng tấy hoặc đau nhức. Một lần nữa, phòng ngừa là quan trọng. Cố gắng đi bộ đúng cách, để giảm áp lực lên lòng bàn chân và các khớp, đồng thời để được hỗ trợ nhiều hơn và liên tục suốt cả ngày, hãy sử dụng các loại lót gel chuyên dụng.
Để cảm thấy nhẹ nhõm hơn, vào buổi tối, bạn có thể tự ngâm mình trong một bài ngâm chân tuyệt vời: sử dụng nước âm ấm, không quá nóng (không bao giờ quá 36 độ) và ngâm chân tối đa khoảng 10 phút. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn và đôi chân của bạn sẽ cảm ơn bạn!
4. Làm thế nào để có một đôi chân khỏe và đẹp? Hãy nhớ luôn kiểm tra chúng!
Một trong những nguyên tắc đầu tiên để có một đôi chân khỏe và đẹp là không được bỏ qua chúng. Hãy cố gắng dành thời gian mỗi ngày để kiểm tra chúng, để bạn nhận thấy bất kỳ vết nứt, mụn nước, mụn cóc hoặc vết chai nào càng sớm càng tốt.
Vết chai không gì khác chính là sự dày lên của da, nếu không được điều trị kịp thời có thể mang lại sức sống cho lớp bắp và vết chai khi bị áp lực và cọ xát liên tục. Hãy quan sát bàn chân của bạn hàng ngày, vuốt ve chúng để bạn có thể nhận ra ngay xem chúng có đang dày lên hay không, đặc biệt là ở các đầu ngón chân và hai bên ngón chân, nơi bắp ngô dễ bị sống hơn. Nếu chúng cứng lại, chúng cũng có thể gây đau, bởi vì vết sưng kết thúc đè lên các dây thần kinh: chiến lược tốt nhất là ngăn chặn chúng!
Để loại bỏ các vết chai và vết chai, bạn có thể sử dụng các miếng dán cụ thể dựa trên axit salicylic. Sau khi loại bỏ, bạn sẽ phải bảo vệ khu vực được xử lý khỏi ma sát và áp lực bằng các lớp vữa bảo vệ cụ thể như nhau. Để có thể ngăn ngừa sự xuất hiện trở lại của các vết chai, đừng quên sử dụng các loại kem giàu
của axit salicylic và axit lactic, chẳng hạn như Scholl Anti-callosity Cream, với công thức đặc biệt để làm cho làn da mịn màng và mịn màng.
5. Để có đôi chân khỏe mạnh, hãy chọn cho mình một đôi giày phù hợp!
Nếu bạn là "người yêu thích giày cao gót, bạn biết rõ vấn đề: chúng đẹp như khi chúng gây đau đớn, đặc biệt nếu mang trong nhiều giờ cùng một lúc! duy nhất của bàn chân, nó chỉ ở lòng bàn chân. phía trước, với tất cả những khó chịu liên quan.
Chọn một đôi giày phù hợp với chúng ta là điều cần thiết, cho dù nó có gót hay không: đôi chân khỏe mạnh cũng là kết quả của việc mang một đôi giày thoải mái để ngăn ngừa bất kỳ sự khó chịu nào có thể xảy ra. đế và chất liệu thoáng khí, không kích thích tiết mồ hôi nhiều. Nhưng nếu sự cám dỗ để đi đôi giày cao gót mới nhất bạn mua quá mạnh, hãy sử dụng loại lót gel trong suốt cụ thể, chẳng hạn như lót Gelactiv Scholl: bạn có thể chọn loại phù hợp nhất với loại giày của mình!
6. Kích hoạt lại sự tuần hoàn của bàn chân của bạn!
Để ngăn ngừa phù nề ở bàn chân của bạn, hãy đảm bảo rằng hệ tuần hoàn luôn được lưu thông. Vận động là điều cần thiết, cũng như thỉnh thoảng tận hưởng các liệu pháp mát-xa có mục tiêu, thậm chí là tự làm.
Vì vậy, hãy nhớ đi bộ thường xuyên, nhưng đồng thời tránh đứng quá lâu. Hãy cẩn thận để giữ cân nặng của bạn trong tầm kiểm soát: béo phì và thừa cân gây ra nhiều đau nhức và các vấn đề cho bàn chân của bạn.
Cộng tác với Scholl
