Phubbing: nó là gì và những rủi ro của chứng nghiện điện thoại thông minh này là gì
Theo thời gian, các mối quan hệ xã hội tiến triển một cách tự nhiên. Trên thực tế, những điều kiện bên ngoài, sự phát triển của xã hội và của cuộc sống chung ảnh hưởng sâu sắc đến cách chúng ta quan hệ với những người khác, cho dù đó là bạn bè và người thân hay đối tác. Theo nghĩa này, công nghệ cũng ảnh hưởng sâu sắc đến mối quan hệ với những người khác, đôi khi theo nghĩa tích cực, trong những trường hợp khác thì không. Một ví dụ hoàn toàn tiêu cực là hiện tượng phubbing.
Phubbing là gì?
Thời hạn phubbing là một chủ nghĩa thần học bắt nguồn từ sự kết hợp của hai từ, lén lút, hoặc hắt hủi, đ điện thoại, điện thoại. Trên thực tế, nó chỉ ra hành động phớt lờ ai đó để ý đến điện thoại thông minh của họ. Với điều này, nó không chỉ có nghĩa là lấy điện thoại di động và bắt đầu trò chuyện với người khác mà còn kiểm tra mạng xã hội, thông báo, email hoặc thậm chí chỉ kéo thiết bị ra để kiểm tra tin nhắn. Đây là tất cả những hành động có thể được coi là "tầm thường", nhưng bây giờ mỗi chúng ta làm mà không nhận ra nó, đặc quyền sử dụng điện thoại để tương tác với những người mà chúng ta phải đối mặt thực tế chứ không phải ảo.
Với tiền đề này, thật dễ hiểu bất cứ ai đã nhiều lần thực hành và / hoặc chịu đựng phubbing trong các bối cảnh khác nhau, từ "đi chơi với bạn bè đến thư giãn với đối tác của bạn. Tuy nhiên, thực hiện phubbing không chỉ là một cử chỉ" thô lỗ "bởi vì nó có thể trở thành một hành động khiến các mối quan hệ gặp rủi ro, dẫn đến loại trừ xã hội.
Xem thêm
Tại sao điện thoại di động ngày càng hiện diện trong cuộc sống của chúng ta?
Ai cũng biết rằng điện thoại thông minh đã trở thành một phương tiện rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Trong một đối tượng có kích thước khiêm tốn, thông tin và chi tiết cơ bản về công việc và sự nghiệp của chúng ta được lưu giữ, bắt đầu từ email hoặc thậm chí từ chương trình làm việc, ngày càng được kỹ thuật số hóa và ít giấy tờ hơn. Tuy nhiên, thông tin này luôn có trên điện thoại chúng tôi tìm thấy những mảnh vỡ trong cuộc sống riêng tư của mình, bao gồm các cuộc trò chuyện, mạng xã hội, ảnh, âm thanh, danh sách phát và các nội dung đa phương tiện khác.
Do đó, điện thoại thông minh cho phép chúng ta liên tục giữ bên mình những gì chúng ta tin rằng xác định chúng ta là con người và cũng có thể kiểm soát bất kỳ khía cạnh nào. Trên thực tế, chỉ trên thực tế, chúng ta có thể chọn trả lời tin nhắn hay không, quyết định thích bài đăng trên Facebook hay ảnh trên Instagram và chấp nhận hoặc xóa "tình bạn". Tuy nhiên, trong cuộc sống thực, tất cả những điều này không thể Diễn biến của một "tình bạn bằng xương bằng thịt, tình yêu và mối quan hệ với các thành viên trong gia đình ngày càng phức tạp và khó đoán."
Khi điện thoại thông minh làm tổn hại đến các mối quan hệ
Nó không thực sự quan trọng trong mối quan hệ mà bạn được phubbed hay phubbed. Nó có thể là về công việc, tình bạn hoặc tình yêu, nhưng thông điệp tiềm ẩn về cơ bản là chúng ta không quan tâm lắm đến cuộc trò chuyện hay mối quan hệ đó. Ngoài ra, có nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn nếu bạn chửi mắng người hàng xóm của mình nhiều lần. Trên thực tế, nếu bạn kiểm tra hoặc thậm chí trò chuyện qua điện thoại di động của mình, nó sẽ trở thành modus operandi điển hình của một người, điều này có nguy cơ phải đối mặt với sự loại trừ của xã hội và không chỉ vì họ sẽ không còn có thể tương tác khi không có màn hình với những người khác, mà còn bởi vì đó cũng có thể là những người thân thiết với họ không muốn có thêm bất cứ điều gì làm với chúng. Làm.
Trong trường hợp ngược lại, hiện tượng phubbing liên tục vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro vì nó ảnh hưởng đến tinh thần và cảm xúc của đối tượng. Một nghiên cứu của Đại học Kent đã chỉ ra rằng phubbing là một phương pháp loại trừ xã hội. ý nghĩa kép và do đó, những người trải nghiệm nó trên chính làn da của họ có thể cảm thấy bị đe dọa trong các nhu cầu cơ bản của con người như thuộc về, lòng tự trọng, cảm giác hoàn thành và kiểm soát.
Ảnh hưởng của thói trăng hoa đối với đời sống vợ chồng
Có lẽ trường hợp được nghiên cứu nhiều nhất liên quan đến phubbing là tác động của nó đến đời sống vợ chồng. Khiến đối tác ủng hộ điện thoại của bạn là một thực tế phổ biến hơn cả và có thể được chứng kiến trong nhiều trường hợp. Ví dụ, đã bao nhiêu lần chúng ta thấy một cặp đôi trong nhà hàng không thèm liếc nhìn nhau vì quá bận rộn kiểm tra điện thoại thông minh? Ở đây, các chuyên gia giải thích rằng thông thường một người thực hiện phubbing chỉ vì một người thấy người kia làm điều đó. Có thể một trong hai đối tác đang chờ đợi để nhận được sự quan tâm thích đáng từ đối tác có ý định trò chuyện hoặc theo dõi thông báo và do đó, vì buồn chán và suy ngẫm, anh quyết định lần lượt sử dụng điện thoại di động.
Những giai đoạn lặp đi lặp lại kiểu này có thể dẫn đến nhận thức về sự quan tâm của đối tác đối với bạn. Nó được cho là không thú vị so với những người trước mặt bạn và theo cách này, nó tạo ra sự không hài lòng trong cặp đôi, trong một số bối cảnh nhất định sẽ chuyển thành trầm cảm. Phubbing có thể phá hỏng sự giao tiếp của hai đối tác - điều cơ bản cho bất kỳ mối quan hệ nào - và cả của họ Cuối cùng, một số nghiên cứu đã ghi nhận việc bỏ quên điện thoại của đối tác làm giảm ham muốn tình dục như thế nào hoặc thậm chí, quan hệ tình dục bị đối tác "hắt hủi" coi là cách duy nhất để khiến người ấy mất tập trung hơn khỏi trò chuyện, thông báo và mạng xã hội. .
Làm thế nào để nói dừng phubbing
Bạn không thể chỉ tìm thấy một bộ phận dân số thực hành phubbing. Vì điện thoại thông minh bây giờ là của tất cả mọi người, bất cứ ai cũng có hiện tượng này, ngay cả khi những người trẻ từ 15 đến 30 tuổi có xu hướng phổ biến.
Nếu gần đây bạn nhận ra rằng bạn đang "bỏ qua" các mối quan hệ xã hội hoặc mối quan hệ với đối tác của bạn để ủng hộ điện thoại di động của bạn, chúng tôi đề xuất các bước đơn giản sau để điện thoại không trở thành bên thứ ba trong cuộc sống của bạn như một cặp vợ chồng hoặc trong bất kỳ mối quan hệ của cuộc sống của bạn.
1. Thỉnh thoảng cất điện thoại di động của bạn
Nếu bạn đã quen với việc kiểm tra điện thoại của mình thường xuyên, thì bước đầu tiên chắc chắn là bạn phải tránh xa nó khi bạn biết rằng việc sử dụng nó không cần thiết đối với bạn. Không đặt nó trên bàn khi bạn đang ăn, không mang theo nó trên ghế sofa khi bạn đang xem phim trong công ty của ai đó hoặc để nó trong túi của bạn khi bạn đi dạo bình yên qua các con đường của thành phố: những chỉ là một số trường hợp mà điện thoại thông minh không thực sự cần thiết nhưng chỉ cần cầm nó trên tay là bạn có thể sử dụng nó.
Hơn nữa, nếu bạn nhận thấy rằng tình cảm đang ảnh hưởng đặc biệt đến cuộc sống vợ chồng của bạn, bạn cũng có thể quyết định cùng với đối tác tắt điện thoại di động của cả hai vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Bằng cách đó, bạn sẽ khám phá lại vẻ đẹp của việc ở bên nhau mà không bị phân tâm, giao tiếp và chỉ tận hưởng sự hiện diện của bạn.
2. Tải xuống ứng dụng "điều khiển"
Đối với những người sử dụng điện thoại quá mức, các ứng dụng điều khiển đã được phát minh, còn được gọi là ứng dụng "cai nghiện điện thoại thông minh". Đây là những ứng dụng giám sát việc sử dụng thiết bị và có thể chặn việc nhận thông báo và tin nhắn trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn có thể chọn dựa vào những ứng dụng này khi lên kế hoạch hẹn hò với bạn bè và bạn không muốn bất kỳ "ảo" "phân tâm hoặc trong một ngày khi bạn muốn dành toàn bộ bản thân cho đối tác của mình.
3. Tận hưởng hiện tại
Phubbing chỉ là một trong số nhiều ví dụ cho thấy công nghệ và thế giới ảo đằng sau nó được ưu tiên như thế nào hơn là thực tế. Vì lý do này, chúng ta cần bắt đầu sống hiện tại ít quan trọng hơn đối với mọi thứ mặt khác, chỉ dùng để làm chứng cho điều đó.
Học cách trân trọng từng khoảnh khắc bởi vì nó là duy nhất và sẽ không bao giờ lặp lại. Làm cho những người bạn quan tâm và những người trong cuộc sống của bạn cảm thấy quan trọng bằng cách cung cấp cho họ sự quan tâm, tình yêu và sự đồng cảm của bạn. Nếu bạn thực hiện quy tắc đơn giản này liên tục, bạn sẽ thấy rằng nó sẽ trở nên tự nhiên và điện thoại thông minh sẽ trở lại đảm nhận vai trò mà nó xứng đáng: đó là một công cụ hữu ích nhưng không thể thay thế bất kỳ con người nào.