Hành vi hung hăng thụ động: làm thế nào để nhận ra nó
Giận dữ thường được coi là một cảm giác phá hoại. Khi bộc lộ ra ngoài, bạn có thể làm mất đi sự ức chế, làm tổn thương người khác bằng những lời nói hoặc cử chỉ nhất định, với mức độ bạo lực cao nhất. Bỏ qua những trường hợp nghiêm trọng hơn này, ngay cả một cơn tức giận đơn giản cũng bị coi là tiêu cực. Tuy nhiên, không giữ và giải phóng cảm xúc này cho riêng mình có thể là một lựa chọn tốt hơn nhiều so với việc đóng chặt nó trong tâm hồn, tiếp tục “chai sạn” những uất ức, giận dữ và phẫn uất.
Trên thực tế, tất cả những trạng thái tâm trí này cuối cùng lại tự thể hiện trong một hành vi mà người Anh xác định hành vi hung hăng thụ động, hoặc một trong những tích cực thụ động. Một người hành động theo cách này có thể gây ra hậu quả tồi tệ hơn nhiều so với những người xả cơn giận và sau đó trở lại trạng thái bình tĩnh bên trong. Tính cách hung hăng thụ động có những tác động trở lại ở mức độ thao túng và có thể được nhìn thấy trong các thái độ khác nhau, từ "thờ ơ đến" gây hấn trá hình.
Để nhận biết hành vi này - trong những trường hợp nghiêm trọng nhất có thể dẫn đến rối loạn thực sự, được đưa vào DSM - có một số dấu hiệu có thể được nhận ra trong thái độ của người khác.
Xem thêm
Làm thế nào để nhận ra một tính cách thụ động-hung hăng
Có lẽ không phải ai cũng biết rằng tình trạng xâm lược bị động có từ thời Chiến tranh thế giới thứ hai. Trên thực tế, kiểu hành vi này được cho là do những người lính trở về sau cuộc xung đột, những người đã thể hiện thái độ thách thức đối với các bác sĩ tâm thần đang điều trị cho họ, cũng như sự miễn cưỡng thể hiện và bày tỏ sự tức giận của họ đối với trải nghiệm sống và kháng cự thụ động trong việc thực hiện các mệnh lệnh nhất định. Ngay cả khi trong nhiều năm qua, người ta đã chỉ ra rằng quân đội là Dẫn tới chấn thương tâm lý, định nghĩa về “hành vi hung hăng thụ động” luôn bắt nguồn từ đây.
1. Cẩn thận với ngôn ngữ thụ động hung hăng
Dấu hiệu đầu tiên cần nắm được nếu một người bị nghi ngờ là người hung hăng thụ động là được tìm thấy trong ngôn ngữ. Trên thực tế, hình thức diễn đạt này luôn dẫn đến dao động từ "bị động", tức là không có phản ứng thực sự hoặc với nhiều nỗ lực khác nhau để khép lại cuộc đối thoại, chuyển sang thái độ thù địch.
Trong các cụm từ của những cá nhân hiếu chiến thụ động không bao giờ thiếu những lời mỉa mai và châm biếm, được đưa đến mức cực đoan với ý định gây tổn thương. Tất nhiên, khi những người này sắp bị phanh phui, họ sẽ tận dụng cơ hội để làm chệch hướng trọng lực của tình huống bằng một câu "nhưng tôi chỉ đùa thôi!" hoặc "bạn quá coi trọng mọi thứ!". Bằng cách đó, họ chuyển sự chú ý và vấn đề từ chính họ, những người xuất hiện như "nạn nhân", sang những người khác, những người có thể cảm thấy "tội lỗi" vì đã hiểu sai.
Nói chung, kiểu ngôn ngữ này chỉ có thể gây hại cho người đối thoại - và trong nhiều trường hợp gây tổn thương cho người đối thoại, bởi vì anh ta sẽ cảm thấy mất hứng thú trước một số câu trả lời nhất định và sẽ không thể phản bác lại.
2. Sự chần chừ
Cũng giống như "đã xảy ra đối với những người lính trong Chiến tranh thế giới thứ hai, những người không muốn phục tùng mệnh lệnh, có thể thấy thái độ tương tự khi anh ta thể hiện một" sự hung hăng thụ động. Những gì những người này không thích sẽ luôn được thực hiện một cách miễn cưỡng hoặc, trong trường hợp xấu nhất, họ sẽ cố gắng phá hoại dự án mà họ không muốn làm, sự kiện mà họ không muốn tham gia và các tình huống khác mà họ không làm. không thích.
Tuy nhiên, xu hướng này của họ không được tiết lộ ngay lập tức. Đặc biệt trong lĩnh vực quan hệ yêu đương, những người hiếu thắng thụ động có thể tỏ ra rất sẵn sàng và tuân thủ trong thời gian đầu, tuy nhiên, tình trạng này sẽ không kéo dài và ngay sau đó họ sẽ bắt đầu chỉ trích mọi thứ, không chấp nhận phán xét về bản thân họ, trì hoãn mọi việc họ không thích làm và đổ lỗi cho người khác về sai lầm của họ.
3. Sự im lặng ẩn chứa nhiều điều hơn bạn nghĩ
Việc bộc lộ cảm xúc hay cảm xúc của bản thân với người khác đòi hỏi sự quyết đoán ở mức độ cao. Trên thực tế, nếu bạn có năng khiếu - và nếu bạn đã trau dồi cả đời - tính quyết đoán, thì bạn sẽ không có vấn đề gì khi "khỏa thân" những cảm xúc và những gì bạn nghĩ, thậm chí không ngại thể hiện sự tức giận khi trong hầu hết các trường hợp, tuy nhiên, người ta không thể nói ra lời tức giận của mình, hành động thụ động và thu mình vào chính mình.
Hành vi này đã dễ nhận thấy ở trẻ em, chẳng hạn như bĩu môi hoặc từ chối nói sau một cuộc tranh cãi. Cha mẹ có nhiệm vụ làm dịu thái độ này, vì nếu không, im lặng sẽ luôn được coi là “nơi nương tựa” và cũng là “vũ khí”.
Khi đối mặt với một cuộc cãi vã hoặc một cuộc xung đột đơn giản, một người lớn hiếu chiến thụ động giả vờ rằng không có căng thẳng hoặc đảm nhận vai trò của nạn nhân.
Người thụ động-hung hăng trong tình yêu
Những hành vi được mô tả ở trên được sử dụng bởi những người mắc chứng hung hăng thụ động trong tất cả các mối quan hệ khác nhau của cuộc sống và điều này cũng bao gồm cả những hành vi của tình yêu. Một đối tác hung hăng thụ động, ít nhiều vi phạm một cách vô thức, một trong những điều kiện tiên quyết cần thiết của một mối quan hệ, đó là muốn và biết cách thể hiện cảm xúc và suy nghĩ của một người, để thiết lập một cuộc đối thoại vợ chồng. Thật vậy, người thụ động-hung hăng ngay cả trong trường hợp này, anh ta sẽ sử dụng sự im lặng như một vũ khí để dẫn đến những cơn giận dữ bùng phát trong một số trường hợp, ví dụ, đối với dự án không được hoan nghênh thứ mười hai, tuy nhiên, anh ta chưa bao giờ bày tỏ sự bất bình của mình.
Cuối cùng, cần lưu ý rằng những người này thể hiện sự phụ thuộc tình cảm nhất định đối với bạn đời của họ. Họ có thể chỉ trích nhiều khía cạnh khác nhau trong tính cách của anh ấy, nhưng đồng thời, họ không biết phải làm thế nào nếu không có chúng.
Cách đối phó với một người hiếu chiến thụ động
Không phải lúc nào cũng có thể loại bỏ hoàn toàn một người khỏi hành vi hung hăng thụ động khỏi cuộc sống của họ. Trong một số trường hợp, cần phải sống với nó và học cách không bị thái độ này lôi kéo hoặc thao túng.
Đầu tiên, điều cần thiết là phải tận dụng tốt nhất cái mà các nhà tâm lý học gọi là “trí tuệ cảm xúc”. Đó là khả năng cân bằng cảm xúc của bạn và tự quyết định mức độ bạn muốn được người khác ảnh hưởng. Nếu chúng ta nhận thấy rằng một cá nhân có ảnh hưởng tiêu cực cụ thể đến chúng ta, chúng ta phải học cách cho anh ta "trọng lượng phù hợp" và đẩy anh ta ra xa.
Sau đó, những người thể hiện sự hung hăng thụ động thậm chí còn cảm thấy mạnh mẽ hơn khi hành động khiêu khích của họ thành công và thể hiện tác động đến người mà họ đang đối phó. Vì vậy, nếu không có khả năng từ chối chúng hoàn toàn, thì bằng cách nào đó, chúng phải được bỏ qua, không phản ứng lại những trò đùa hoặc những trò đùa không có ý định đùa. Điều này cũng đúng nếu bạn có một đối tác thể hiện những hành vi như vậy: nếu bạn vẫn muốn tiếp tục mối quan hệ, thì độc đoán cũng vô ích, bởi vì lập trường này có thể làm tăng thêm sự tức giận.
Cuối cùng, nếu hành vi hung hăng thụ động xuất phát từ một thành viên trong gia đình, có thể là cả người lớn và trẻ nhỏ, thì cần đến sự tư vấn của chuyên gia tâm lý để có thể khắc phục thái độ này.
