Béo phì ở trẻ em: lời gửi đến chuyên gia

Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi của chúng tôi: mọi thứ quan trọng cần biết và ghi nhớ về một chủ đề ngày càng phổ biến.

Thưa bác sĩ, bệnh béo phì ở trẻ em được phòng ngừa như thế nào?

Xem thêm

Béo phì ở trẻ em: nguyên nhân và nguy cơ ở trẻ em là gì

Làm thế nào để chuẩn bị cho sự xuất hiện của trẻ sơ sinh

Cân nặng lý tưởng của trẻ: Cách tính cân nặng lý tưởng theo tuổi và chiều cao

Trong khi đó, thật tốt khi đề cập đến một số liệu gần đây từ Istat và Istituto Superiore della Sanità, cho thấy rằng trong năm ngoái, hiện tượng này đã giảm ở Ý. Điều này có nghĩa là nhiều thông tin và độ chính xác cao hơn - có lẽ cũng bởi các bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng - đã giúp làm rõ rằng người ta phải tránh làm cho con mình bị béo phì.

Tuy nhiên, việc ngăn ngừa béo phì ở trẻ em phải bắt đầu từ khi trẻ mới sinh ra. Theo yêu cầu của WHO và Bộ Y tế của chúng tôi, cho con bú chắc chắn là một hình thức phòng ngừa đầu tiên. Sau đó, tất nhiên, thói quen ăn uống lành mạnh, phải bắt đầu trong quá trình cai sữa, bởi vì chính thời điểm đó hương vị và mùi vị bị thay đổi.

Đứa trẻ phải hiểu rằng khoảnh khắc nó ăn là thời điểm dành riêng cho việc ăn và tất cả những thói quen chạy theo bắt nó ăn, hoặc đặt nó trước phim hoạt hình hoặc trò chơi, không góp phần làm cho nó tiếp thu một cách chính xác thức ăn. và một nhận thức đúng đắn về thực phẩm.

Một yếu tố quan trọng khác là lượng thức ăn không được quá nhiều. Ví dụ, nhiều trẻ ăn vặt quá nhiều vào giữa buổi sáng, sau đó dẫn đến việc trẻ không ăn trưa đầy đủ và hồi phục vào buổi chiều với một loạt bữa ăn nhẹ cũng không cân bằng theo quan điểm dinh dưỡng.

Điều quan trọng nữa là không nên ép trẻ ăn quá nhiều, trẻ có thể tự điều tiết được. Việc ép buộc cũng làm thay đổi hệ thống và quan niệm về dinh dưỡng của họ và khiến họ, theo thời gian, đòi hỏi các bữa ăn thường xuyên hơn, dẫn đến tăng cân.

Làm sao bạn biết khi nào bạn thực sự đứng trước một đứa trẻ béo phì?

Trong khi đó, rõ ràng là mọi bậc cha mẹ đều ít nhiều kiểm tra liên tục với bác sĩ nhi khoa trong những năm đầu đời của trẻ và điều này cho phép anh ta theo dõi cân nặng của trẻ.

Nói như vậy, rõ ràng là nếu đứa trẻ không có một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng và có một cuộc sống khá ít vận động, thì sẽ dễ dàng trong khoảng 3-4 năm - khi các cuộc kiểm tra y tế trở nên thưa thớt hơn - bạn sẽ bắt đầu có tăng cân mà nó có thể dẫn đến béo phì hoàn toàn.

Cha mẹ phải luôn chú ý và dù con mắt của trẻ không phải là con mắt khoa học của chiếc cân thì cũng đừng coi thường những bước tăng cân quan trọng và đáng chú ý.

Làm gì nếu bạn nhận thấy rằng con bạn bị béo phì?

Không bao giờ loại bỏ thức ăn, nhưng giảm khẩu phần và cân bằng lại chế độ ăn với các bữa ăn đã đặt trong ngày, sử dụng tất cả các loại thực phẩm với số lượng phù hợp với lứa tuổi và trên hết, thay đổi lối sống nói chung, tăng cường hoạt động thể thao và mọi thứ có thể thúc đẩy tiêu thụ calo ăn vào: đi bộ, trò chơi ngoài trời, công việc chân tay. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy giảm thời gian trẻ ngồi trước PC hoặc TV.