Tía tô đất: đặc tính và lợi ích của cây chống lo âu và căng thẳng
Giống như nhiều loại dược liệu khác, chẳng hạn như cây cẩm quỳ và cây nữ lang, Melissa Officinalis là một loại cây thân thảo lâu năm, nổi bật với các đặc tính có lợi. Có nguồn gốc từ miền nam và trung Âu, cây tía tô đất thuộc họ Labiate và còn được gọi là "limoncella", vì lá xanh của nó tỏa ra mùi chanh rất dễ chịu. Loại thảo mộc thơm này được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để giảm bớt hoặc điều trị các vấn đề liên quan đến căng thẳng hoặc sức khỏe thể chất cũng như cho các liệu pháp làm đẹp khác nhau.
Ngay từ cái tên của nó, người ta có thể suy ra các đặc tính an thần và làm dịu bất thường của loài cây này. Trên thực tế, thuật ngữ tía tô đất bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp những cây táo có nghĩa là mật ong. Điều này là do nó nổi tiếng với những người Hy Lạp và Latinh về loại nước hoa thu hút các loại côn trùng và bởi vì nó luôn có thể xoa dịu những khoảnh khắc quan trọng nhất trong cuộc đời của mọi người bằng sự ngọt ngào của nó.
Xem thêm
Các đặc tính và lợi ích sức khỏe của húng chanh
Cây tía tô đất cung cấp các biện pháp khắc phục tự nhiên cho các bệnh khác nhau nhờ các đặc tính của nó. Thông thường để khai thác lợi ích của nó, lá của nó được sử dụng, xử lý khác nhau để có được một loại trà thảo mộc nổi tiếng hoặc tinh dầu hoặc cồn mẹ.
- Loại đầu tiên vì đặc tính làm dịu và an thần chống lại sự lo lắng
Chắc chắn, công dụng được biết đến nhiều nhất của húng chanh là để giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Trên thực tế, các thành phần hoạt tính của loại thảo mộc thơm và thuốc này hoạt động trên hệ thống thần kinh tự trị, tức là hệ thống cũng điều chỉnh nhịp tim. Bằng cách hoạt động trên hệ thống thần kinh này, húng chanh rất lý tưởng để giảm căng thẳng và buồn bã, cũng giúp trong trường hợp đau đầu. Nó cũng là một đồng minh tuyệt vời để chống lại chứng mất ngủ và khôi phục lại chu kỳ giấc ngủ chính xác, nhờ tác dụng của citronellal và geraniol, hoặc các loại tinh dầu có đặc tính làm dịu.
- Thúc đẩy sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa
Các tác động của lo lắng thường được cảm nhận không chỉ về mặt tinh thần mà còn về thể chất. Dù nguyên nhân của tất cả những điều này là gì, thì húng chanh có thể làm dịu cơn co thắt nhờ các đặc tính chống co thắt của nó. Vì lý do này, nó cũng là hoàn hảo trong điều trị đau bụng kinh.
- Giảm ho
Đặc tính an thần của húng chanh cũng rất hữu ích trong việc chữa ho và các triệu chứng cảm cúm khác. Trên thực tế, kết hợp với những chất chống viêm, những đặc tính này làm cho loại cây này có khả năng làm dịu cơn ho nếu được dùng dưới dạng cồn mẹ. Dưới dạng dịch truyền hoặc trà thảo mộc, nó có thể hiệu quả trong việc điều trị sốt vì nó có thể hạ sốt bằng cách chống lại các độc tố nhờ axit caffeic và axit rosmarinic.
- Nó là một "đồng minh của trí nhớ
Mặc dù nổi tiếng là loài thực vật mang lại sự bình tĩnh và yên tĩnh, nhưng gần đây người ta đã chú ý đến việc húng chanh tương tác tích cực với trí nhớ như thế nào. Điều này là do các chất chuyển hóa của nó có thể tăng khả năng nhận thức và cải thiện trí nhớ. Do đó, nó được sử dụng trong các tình huống suy giảm nhận thức do lạm dụng ma túy và chấn thương, nơi những cải thiện đã được nhìn thấy từ quan điểm của sự chú ý, sự tập trung và nói chung là trí nhớ sơ cấp và thứ cấp.
- Nó có các đặc tính kháng vi rút quan trọng
Cuối cùng, trong số nhiều lợi ích của nó, cũng sẽ có những lợi ích kháng vi-rút. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá tía tô tươi có đặc tính kháng virus, nhờ sự hiện diện của axit polyphenolic và polysaccharide, những hoạt chất này đặc biệt hữu ích trong việc chống lại bệnh mụn rộp.
Lợi ích mỹ phẩm của nó
Ngoài tất cả các đặc tính hữu ích cho sức khỏe của chúng ta, húng chanh còn rất tuyệt vời trong lĩnh vực mỹ phẩm. Tất cả điều này được giải thích bởi các thành phần chống oxy hóa của nó không chỉ giúp cơ thể từ bên trong chống lại các gốc tự do, mà còn từ bên ngoài, đặc biệt là đối với da.
Người ta đã lưu ý rằng loại cây thân thảo này là một chất chống lão hóa tuyệt vời vì nó có thể làm giảm nếp nhăn và chống lại sự lão hóa da, hơn nữa nó còn là một phương thuốc tự nhiên rất hiệu quả trong việc điều trị da nhạy cảm, ngay cả những làn da mẩn đỏ do mụn trứng cá. Trên thực tế, nhờ axit rosmarinic và các đặc tính khử trùng của nó, húng chanh làm dịu cơn đau, giảm bỏng và giúp chữa lành vết thương. Được sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc da, tinh dầu của nó được ưa chuộng hơn.
Cách sử dụng tía tô đất
Để tận dụng các đặc tính có lợi của Melissa Officinalis, thật tốt khi biết rằng có một số cách để sử dụng nó, cả để sử dụng bên trong và bên ngoài. Để chọn xem thích uống trà thảo mộc có nguồn gốc từ cây này hay hỗn hợp với cồn mẹ, bạn nên luôn chắc chắn rằng chúng ta cần những lợi ích của nó đối với phương pháp điều trị nào.
Công thức pha trà thảo mộc tía tô
Trà tía tô đất được nhiều người biết đến với công dụng bổ dưỡng. Trước hết, nó có thể là một trợ giúp quý giá để chống lại cơn đói thần kinh và xoa dịu nó. Sau đó, nó là lý tưởng để làm dịu cơn đau bụng, lo lắng và căng thẳng và chống lại chứng mất ngủ. Đặc biệt đối với mục đích sau này, tốt nhất nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Thành phần:
- 1 thìa lá tía tô
- 1 cốc nước sôi
Để pha trà thảo mộc này, bạn chỉ cần cho lá húng chanh vào ngâm với nước sôi, sau khi lọc, bạn có thể uống sau khi nguội hoặc để nguội. Trong quá trình gia truyền, có thể thêm một ít chanh hoặc vỏ cam để có vị trái cây hơn hoặc kết hợp lá của các loại cây, dược liệu khác như lạc tiên hoặc nữ lang vào tía tô để tăng thêm công dụng chữa bệnh tự nhiên.
Bạn có thể mua lá tía tô hữu cơ trên Amazon với giá chỉ 12 €.
Công thức cho thuốc sắc
Cách pha nước sắc tía tô cũng tương tự như cách pha trà thảo mộc. Nó được tiêu thụ chủ yếu để giảm đau bụng kinh, viêm đại tràng, sưng bụng, đau đầu và luôn lo lắng, căng thẳng. Không nên uống quá hai hoặc ba chén thuốc sắc mỗi ngày và uống vào những lúc đau đớn nhất và vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Thành phần:
- 2 thìa cà phê lá tía tô tươi cắt nhỏ
- 1 cốc nước sôi
Sau khi đun nước sôi, để lá ngấm 5 phút, đậy nắp cốc, lọc lấy nước sắc, đợi nguội rồi mới uống.
Cồn mẹ và tinh dầu sả chanh
Cuối cùng, đây là hai cách khác để lấy tía tô đất, một để sử dụng bên trong và một để sử dụng bên ngoài.
- Cồn mẹ: cồn mẹ của cây này được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Ví dụ, nó đặc biệt hiệu quả trong trường hợp đau bụng, đau bụng kinh, đau đầu, ho và sốt. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp chống lại các trạng thái căng thẳng, làm dịu cơ thể trong thời gian ngắn. Bạn có thể uống 20 giọt cồn mẹ ba lần một ngày sau bữa ăn, pha loãng trong một ít nước. Thay vào đó, để tận dụng tác dụng thư giãn và an thần của nó, bạn chỉ nên uống trước khi đi ngủ với liều 30 hoặc 40 giọt.
Mua Naturalma Melissa Mother Tincture trên Amazon chỉ với 14,90 €.
- Tinh dầu: tinh dầu tía tô được lấy từ lá của nó, nó giữ được mùi hương không thể nhầm lẫn. Nó là sản phẩm hoàn hảo để chăm sóc da nhờ tác dụng chống viêm và làm sạch da, đặc biệt là đối với mụn trứng cá. Ngoài ra, nó chống lại mụn rộp, làm dịu trong trường hợp ngứa hoặc rát và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Nó có thể được thêm vào kem hoặc bạn có thể thêm giọt vào hỗn hợp dầu ô liu hoặc hạnh nhân.
Mua Tinh dầu Melissa Aromatika trên Amazon.
Chống chỉ định và tác dụng phụ
Nếu dùng đúng số lượng, tía tô đất không có tác dụng phụ cụ thể. Những người bị các vấn đề về tuyến giáp, đặc biệt là suy giáp, tuyệt đối không được dùng vì có thể có trường hợp can thiệp vào các loại thuốc được sử dụng để điều trị vấn đề này. Ngoài ra, bệnh nhân bị bệnh tăng nhãn áp nên tránh vì nó có thể làm tăng nhãn áp.
Luôn chú ý đến liều lượng mà chanh được tiêu thụ. Trên thực tế, nếu bạn quá lạm dụng, rất có thể nó sẽ dẫn đến những tác dụng ngược. Điều này có nghĩa là thay vì làm dịu và thư giãn, nó có thể là một hành động thú vị, kèm theo sự lo lắng và cáu kỉnh gia tăng.
Để biết thêm thông tin về tía tô đất, hãy tham khảo trang web của Humanitas.
