Các bệnh tâm lý: các rối loạn tâm lý được xử lý như thế nào?
Trong những năm gần đây, người ta đã nói rất nhiều về mức độ liên kết giữa tâm trí và cơ thể, và mức độ ảnh hưởng của chúng đến nhau.
Tâm lý học giải quyết chính xác sự tương tác này: nó điều trị các rối loạn hữu cơ có nguồn gốc tâm lý, những bệnh không bắt nguồn trực tiếp từ cơ thể. Nói chung, chúng ta có thể nói rằng tâm lý học là một nhánh của y học nghiên cứu mối quan hệ giữa tâm trí (psyche) và cơ thể (soma): trên thực tế, người ta đã xác định rằng có những bệnh không phải do lý do sinh lý, nhưng được tác động bởi tâm trí thông qua cơ thể. Tất cả chúng ta đều biết rằng bình tĩnh sẽ giúp cơ thể chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.
Các bệnh tâm thần đề cập đến một trong những cơ chế bảo vệ cổ xưa nhất hiện có ở con người. Ngoại cảm, tình cảm hoặc cảm xúc đau khổ cũng được thể hiện qua cơ thể. Cảm xúc, tình cảm và những khó khăn, quá đau đớn để được trải nghiệm và cảm nhận, tìm thấy trong cơ thể một vật chứa sẵn sàng đón nhận chúng. Điều này tạo ra cho đối tượng ý tưởng không có bất kỳ loại khó khăn nào về tâm lý, mà chỉ là một cảm giác khó chịu về mặt y tế được cho là có thể điều trị được bằng một số loại thuốc.
Xem thêm
Các bệnh tâm thần phổ biến nhất xảy ra:
- trong hệ thống tiêu hóa (viêm dạ dày mãn tính, tăng tiết dịch vị, đại tràng bị kích thích hoặc co cứng, táo bón, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy);
- trong hệ thống hô hấp (hen phế quản, khó thở, nấc cụt, hoặc hội chứng tăng thông khí);
- trong hệ thống tim mạch (rối loạn nhịp tim, cơn nhịp tim nhanh hoặc tăng huyết áp động mạch);
- trong hệ thống da (bệnh vẩy nến, ban đỏ mụn nước - đỏ bừng má do xúc động -, mụn trứng cá, viêm da, viêm da dị ứng, ngứa, rụng tóc từng mảng, đổ mồ hôi nhiều);
- trong hệ thống cơ xương (nhức đầu, chuột rút cơ, cứng cổ, đau cơ hoặc căng thẳng thần kinh);
- hệ thống sinh dục (đau bụng kinh dữ dội, đái dầm, đái dầm ở trẻ em, liệt dương hoặc chứng phế vị).
Ngoài ra, căng thẳng, buồn bã, bối rối bên trong và bên ngoài và trạng thái trầm cảm nhẹ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người đó ở mức độ chung. Những khó khăn khi có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, nếu không muốn nói là không có, và giảm miễn dịch khiến cơ thể chúng ta dễ bị cảm lạnh và cúm hơn trong thời kỳ lạnh giá là một ví dụ. (Đọc ở đây để tìm hiểu thêm về căng thẳng và lời khuyên).
Cách đối phó với bệnh tâm thần
Để kiểm soát rối loạn tâm thần, trước tiên bạn phải chấp nhận rằng bạn gặp khó khăn có thể liên quan đến tâm trí và bạn phải học cách yêu cầu sự giúp đỡ. Vì vậy, lời khuyên của tôi là:
- trước hết hãy kiểm tra y tế kỹ lưỡng để loại trừ nguyên nhân là do
- cố gắng hiểu khi nào triệu chứng cơ thể tăng hoặc giảm và nếu nó liên quan đến các sự kiện cuộc sống cụ thể (ví dụ như bệnh vẩy nến trong kỳ nghỉ giảm, nhưng ngay sau khi bạn trở lại văn phòng, nó bùng phát)
- Giả thuyết về một con đường yoga (đọc ở đây để tìm hiểu thêm) giúp chúng ta tiếp xúc với bản thân và có thể là một con đường thể thao (chạy, bơi, kickboxing, nhảy hiện đại) kích thích cơ thể chúng ta sản xuất endorphin, cái gọi là "hormone hạnh phúc ”, và dẫn đến thải chúng ta về thể chất và tinh thần
- nghĩ đến việc bắt tay vào một con đường nhằm mục đích tìm kiếm hạnh phúc và nhận thức thông qua chánh niệm
- trong những trường hợp khó khăn nhất, trong đó các triệu chứng ngăn cản đối tượng sống yên bình (ví dụ như viêm da dị ứng, rối loạn tình dục, nhịp tim nhanh, rối loạn đường ruột, rụng tóc, không có chu kỳ kinh nguyệt hoặc bệnh vẩy nến) thì sẽ hữu ích để thực hiện một con đường tâm lý hỗ trợ giúp người đó hiểu sâu hơn về thế giới tình cảm và cảm xúc của họ.
Hãy dừng lại và bắt đầu suy nghĩ về bản thân và những người xung quanh từ góc độ tổng thể và đầy đủ hơn. Bắt đầu thay đổi mọi thứ, nghĩ về hạnh phúc của bạn: cơ thể và tâm trí của bạn sẽ được hưởng lợi nhiều nhất!
