Tình yêu không tổn thương: Cách nhận biết bạo lực tâm lý
Chúng ta thường nghĩ về gia đình và các mối quan hệ thân thiết như những nơi trú ẩn an toàn để tìm nơi ẩn náu khỏi những điều xấu xa của thế giới bên ngoài. Thật không may, điều này không phải luôn luôn như vậy. Đối với một số người trong chúng ta, nhà không phải là nơi an toàn và bạo lực không phải lúc nào cũng được đánh dấu bằng những vết bầm tím mà còn bằng những hành vi làm xói mòn lòng tự trọng của chúng ta.
Tiến sĩ Tania Sotero, nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý chuyên về bạo lực giới giải thích cách nhận biết các loại bạo lực khác nhau bắt đầu từ bạo lực tâm lý.
Lòng tự trọng ở mức thấp nhất mọi thời đại
Trong một mối quan hệ lành mạnh, hiếm khi bạn cảm thấy mất giá trị bởi đối tác của mình và khi nó xảy ra, nó thường là kết quả của sự hiểu lầm được giải quyết bằng giao tiếp và tình cảm.
Nhưng khi cảm giác hụt hẫng thường xuyên hoặc thậm chí là vĩnh viễn, có lẽ vì những lời nhận xét thiếu thiện chí về ngoại hình của bạn hoặc vì sự xuống giá của sự nghiệp hoặc kỹ năng của bạn nói chung, bạn nhận ra rằng có điều gì đó mà đối tác của bạn đã nói và điều đó tạo nên. bạn bị ốm nhưng bạn không thể hiểu nó là gì.
Bạn cảm thấy mệt mỏi, bối rối, cô đơn và bạn bắt đầu nghi ngờ bản thân, cảm thấy mình kém xinh và cảm thấy xấu mà không rõ lý do.
Đột nhiên bạn không còn yêu bản thân như trước và sự chú ý của bạn dồn hết vào người bên cạnh, bạn tập trung toàn bộ sức lực để cố gắng gây ấn tượng với cô ấy, để được đánh giá cao nhưng không thành công. Và điều này khiến bạn kiệt sức.
Xem thêm
Bạo lực tâm lý: cái ác "vô hình"
Không giống như bạo lực thể xác, biểu hiện ngay lập tức, bạo lực tâm lý có tác động chậm và ăn mòn. Từ sự ghen tuông vô cớ của đối tác đến những hành động ngông cuồng đánh gục bạn từ ngày này qua ngày khác.
Đó là một bạo lực tương đối vô hình bởi vì, đúng là những người phải chịu đựng nó có xu hướng nhận ra nó sau một thời gian, nhưng những người thân thiết và thực sự yêu thương bạn nhận ra nó sớm hơn bạn rất nhiều.
Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó trong mối quan hệ đang khiến bạn phát ốm hoặc nếu bạn tin rằng người bạn của mình đang đặc biệt buồn bã, bối rối và thường xuyên cô lập bản thân hơn, thì có lẽ bạn đã / phải làm gì với sự hiện diện độc hại trong cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ đơn độc và ngoài bạn bè và gia đình còn có những chuyên gia luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn. Gọi 1522 hoặc tìm kiếm trung tâm chống bạo lực gần nhất. Sẽ luôn có người tìm đến bạn.
Tania Sotero là một nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý làm việc cho CAV SAVE ở Trani (BAT).
Bạn có thể tìm thấy nó trên Linkedin.
