Kundalini: bài tập yoga dành riêng cho những người muốn đánh thức năng lượng bên trong của họ
Nổi tiếng từ thời cổ đại, kundalini là một năng lượng mạnh mẽ tiềm ẩn trong bạn, đối với bạn, nhiệm vụ đánh thức nó bằng cách tiếp cận dần dần và chu đáo để đạt được nhận thức quan trọng. Mật tông, Phật giáo và nhiều triết lý phương Đông khác cảnh báo bạn về nó nói về nó: sẽ không thể kích hoạt kundalini nếu không đạt được nhận thức tâm linh cao hơn. Xem video và chinh phục lương tâm của bạn ngay bây giờ!
- · Ý nghĩa của thuật ngữ kundalini
- Kundalini thức tỉnh như thế nào và tại sao phải làm nó để kích hoạt lại các luân xa
- · Kundalini: cách khám phá thực hành này và cách tiếp cận nó với nhận thức
- · Kundalini: lời khuyên cho bạn nào muốn đánh thức năng lượng
Ý nghĩa của thuật ngữ kundalini
Nếu bạn tập yoga hoặc nếu bạn đi chơi với những người bạn đam mê yoga và thiền, bạn chắc chắn sẽ biết thuật ngữ này: Kundalini. Với từ này có nguồn gốc từ tiếng Phạn, theo phong tục ở Ấn Độ để chỉ một dạng năng lượng và nhận thức được đặt ở chân cột sống. Thông qua thực hành này, ý thức bên trong trong chúng ta được đánh thức. Năng lượng Kundalini là sinh lực tinh khiết, một nguồn tài nguyên quý giá mà cơ thể chúng ta cẩn thận bảo vệ. Nhiều bộ môn phương Đông đặt cho năng lượng kundalini một cái tên khác, người ta nói năng lượng pranic, Năng lượng chí hoặc năng lượng sinh học.
Kundalini là một "năng lượng quan trọng được hình dung dưới hình dạng của một con rắn. Theo yoga, có nhiều loại phương pháp tiếp cận khác nhau nhằm mục đích đánh thức nó. Năng lượng này cho phép thai nhi phát triển trong bụng mẹ.
và sau đó nó vẫn bị cuộn lại ở chân cột của chúng ta suốt đời, nó có thể bất động trong nhiều năm và cuộn lại và trở về nguồn khi một người chết. Hoặc với một con đường kiến thức thích hợp về cơ thể của một người và thiền định, nó có thể được kích hoạt khi chúng ta còn sống. Nếu chúng ta có thể mở khóa năng lượng kundalini, chúng ta sẽ có thể di chuyển như một con rắn trong một nhịp điệu dẻo dai và không ngừng, một sự thay đổi cũng có thể gây ra một chút sợ hãi nhưng điều đó có thể mang lại cho con người và cuộc sống của chúng ta một năng lượng bên trong và một lương tâm chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi có.
Làm thế nào kundalini thức tỉnh và tại sao nó để kích hoạt lại các luân xa
Khi năng lượng kundalini thức dậy, cơ thể cảm thấy rằng một cái gì đó cơ bản đang thay đổi. Đánh thức Kundalini là một thực hành cơ bản ở phương Đông dẫn đến nhận thức tâm linh của một cá nhân, thay vì ở phương Tây, nó vẫn còn ít được biết đến và có lẽ vì lý do này trong Ở phương Tây, nhiều người phàn nàn về việc thiếu năng lượng và không hài hòa với sự cân bằng của cơ thể họ. Thực hành Yogic mô tả Kundalini như một lực cố hữu trong mỗi chúng ta. Phật giáo, Đạo giáo, tantra và một số tín ngưỡng của các xã hội bản địa cũng nói đến kundalini. Hình ảnh mạnh mẽ và mạnh mẽ đến mức đáng sợ này, về một con rắn băng qua cơ thể chúng ta và hướng dẫn các chuyển động của chúng ta được nghệ thuật bí truyền coi là khả năng tăng cường và gia tăng năng lượng của cơ thể. Khi bạn đánh thức năng lượng Kundalini, mọi thứ đều thay đổi: bạn có thể có những thay đổi tích cực và thậm chí tiêu cực. Nếu năng lượng kundalini của bạn được đánh thức, bạn có thể cảm thấy tràn đầy cảm hứng, tích lũy và tràn đầy một hình thức sáng tạo mới nhưng cũng mệt mỏi và căng thẳng: tất cả phụ thuộc vào cảm giác mà trạng thái mới này mang lại cho cơ thể bạn, đây là những cảm xúc và cảm giác mới, dẫn đến đôi khi rung và thậm chí rung. Để sự thức tỉnh của Kundalini thực sự có lợi và tích cực, cần phải kích hoạt lực lượng này vốn có bên trong chúng ta bằng một con đường tâm linh chậm rãi và từ từ, có thể đưa chúng ta bằng tay và từng chút một vào một chiều không gian mới. Do đó, điều cần thiết là nhận thức tâm linh và sự trưởng thành bên trong đóng vai trò như một hướng dẫn để thay đổi: chỉ bằng cách này, bằng cách thực sự chuẩn bị cho sự thức tỉnh của năng lượng, không vội vàng và không thiếu kiên nhẫn, kundalini mới có thể được đánh thức một cách chính xác.
Kundalini: cách khám phá thực hành này và cách tiếp cận nó với nhận thức
Theo kỷ luật yogic, có nhiều cách khác nhau để đánh thức kundalini. Để đánh thức kundalini, theo đúng cách, tốt nhất bạn nên nhớ, nó giúp chúng ta cải thiện tâm trạng và trạng thái tinh thần của chúng ta và bằng cách giảm căng thẳng và mệt mỏi, nó cho phép chúng ta cải thiện sức khỏe thể chất. sức sống, năng lượng và một sự cải thiện đáng kể về nội tâm và tinh thần. Hãy coi việc tìm kiếm năng lượng bên trong thuần túy này như một kỹ thuật thanh lọc giúp giải phóng các luân xa của bạn và khiến năng lượng chảy bên trong các kênh năng lượng của bạn. Bằng cách tiếp tục đọc, bạn sẽ khám phá ra một trong những điều Kỹ thuật phổ biến nhằm đánh thức kundalini. Kỹ thuật này được chia thành ba phần, tất cả đều quan trọng như nhau đối với sự thành công của nó.
Phần đầu tiên: tập trung hơi thở của bạn dọc theo lưng: hít vào và chuyển sự chú ý của bạn từ gốc cột sống lên đầu, tưởng tượng năng lượng thở. Tập trung và cố gắng tưởng tượng các luân xa của bạn là các điểm trong cơ thể nơi năng lượng chảy. Hãy thư giãn nhưng giữ sự chú ý và tập trung, tỉnh táo và để năng lượng của bạn chảy Tập trung hơi thở: chú ý đến các chuyển động cơ thể bạn thực hiện trong khi bạn hít vào và thở ra, hơi thở là năng lượng quan trọng. Bạn sẽ dần cảm thấy năng lượng tăng lên, thậm chí bạn có thể đạt cực khoái vì kundalini cũng chính là năng lượng tình dục tiềm ẩn này trở lại dòng chảy.
Phần thứ hai: để tiếp tục với kỹ thuật này, di chuyển hơi thở của bạn về phía trán khi bạn thở ra. Như thể bạn đang tập trung vào con mắt thứ ba, ở vị trí giữa hai lông mày của bạn và sau đó theo chuyển động của hơi thở lên đến cổ họng và xa hơn nữa cho đến khi nó đến luân xa tim.
Phần thứ ba: bạn đã đến thời điểm này ở giai đoạn cuối của kỹ thuật này, với kinh nghiệm và thực hành hứa hẹn sẽ đánh thức năng lượng kundalini. Bây giờ là thời điểm thức tỉnh thực sự, hãy tập trung vào nguồn năng lượng bên trong bạn. Một sự trợ giúp có thể là âm thầm lặp lại tên của một bậc thầy giác ngộ, một bậc thầy yoga hoặc một vị đạo sư có thể hướng dẫn bạn với sự hỗ trợ tinh thần đối với năng lượng kundalini , giúp bạn đánh thức nó và giải phóng năng lượng chứa ở đáy cột sống của bạn. Kundalini uốn lượn như một con rắn dọc theo cột sống của bạn và xuất hiện trong tất cả vẻ lộng lẫy mạnh mẽ của nó. Tên của một người đã giác ngộ và được hưởng lợi từ năng lượng của anh ta, bạn có thể lặp lại từ hòa bình Hãy luôn nghĩ rằng bạn đang đánh thức một nguồn năng lượng đã có sẵn trong bạn, bạn không cần phải đợi nó đến từ bên ngoài, Kundalini đã thuộc về bạn!
Kundalini: một mẹo dành cho bạn nào muốn đánh thức năng lượng
Bằng cách đọc bài viết này, bạn đã hiểu rằng năng lượng Kundalini. nó tồn tại trong mỗi chúng ta và có sức mạnh to lớn không thể chờ đợi để bộc lộ ra ngoài. Nhận thức được sự tồn tại của nó đã là một bước tiến: hiểu được cơ chế hoạt động của cơ thể chúng ta và vai trò của các luân xa trong cuộc sống của chúng ta là điều quan trọng để quản lý năng lượng bên trong của chúng ta. Tất nhiên, không ai sinh ra đã có nhận thức và nhận thức thực sự về năng lượng của mình: nếu bạn muốn đánh thức kundalini, hãy dành thời gian và cho phép bản thân luyện tập hàng ngày để phát triển kinh nghiệm của bạn về chủ đề này.
Có kinh nghiệm có nghĩa là quen thuộc, biết các chuyển động và tất cả các khía cạnh bên trong và tâm linh của cơ thể bạn là gì. Lắng nghe những gì cơ thể và hơi thở của bạn nói với bạn. Nếu bạn chạy quá nhiều và năng lượng này mang lại cho bạn cảm giác choáng ngợp với những rung động và ngứa ran, chỉ cần chạy chậm lại. Nếu bạn cảm thấy việc tiếp cận năng lượng quá xa vời, hãy tự giúp mình bằng cách thiền định và chú ý đến chuyển động của cơ thể với hơi thở. Cảm nhận các chuyển động và thay đổi, đồng thời mở cơ thể và tất cả các luân xa của bạn thành năng lượng. Hãy để năng lượng quan trọng chảy: nói theo cách này có vẻ như chỉ là một lời khuyên không gắn liền với thực tế nhưng khi bạn cảm nhận được những cảm giác bên trong và tâm linh đầu tiên, bạn sẽ nhận ra rằng bạn đang đi đúng đường. Con đường bạn phải đi liên quan đến tinh thần, tâm trí và cơ thể của bạn, con đường dẫn đến nhận thức bắt đầu ngay khi bạn ghi nhận sự tồn tại của kundalini trong bạn và bạn muốn đánh thức nó.
Không có cách nào tốt hơn để đến đích của bạn hơn là bắt đầu đi du lịch.
