Ăn gì khi bị viêm dạ dày: rau, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và nhiều hơn nữa ...
Nếu bạn bị viêm dạ dày, hãy đọc bài viết này để biết những loại thực phẩm nào nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn và những loại thực phẩm nào cần tránh trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Viêm dạ dày có thể được giảm bớt tại bàn ăn với một chút chú ý đến những gì bạn ăn. Hút thuốc cũng làm cho tình hình tồi tệ hơn: nếu bạn hút thuốc, cho dù bạn có bị viêm dạ dày hay không, hãy xem video của chúng tôi và tìm cách bỏ thuốc lá!
Bị viêm dạ dày nên ăn gì: một số thực phẩm phù hợp với tình trạng viêm niêm mạc dạ dày này.
Đó là một trạng thái viêm tấn công dạ dày, biểu hiện bằng cảm giác nóng rát, buồn nôn và co thắt. Các triệu chứng cũng có thể bao gồm chán ăn, rối loạn đường ruột, hôi miệng, nôn mửa. Đã có viêm dạ dày nhẹ và những người khác nghiêm trọng hơn. Các tác nhân gây ra viêm dạ dày có thể là lạm dụng rượu, thức ăn cay, béo, hút thuốc, căng thẳng, dùng thuốc kích thích mà không được bảo vệ dạ dày đầy đủ. Viêm dạ dày có thể là cấp tính hoặc mãn tính. nếu chúng thường xuyên thì đó là viêm dạ dày mãn tính, cần phải điều trị tốt, vì nó có thể dẫn đến "loét tá tràng hoặc dạ dày. Viêm dạ dày mãn tính ở tuổi trưởng thành có thể kết hợp với loét dạ dày tá tràng với ban đỏ và ăn mòn. Nhiễm trùng do vi khuẩn helicobacter pylori có thể gây ra viêm dạ dày mãn tính với các hậu quả khác. Rửa tay kỹ trước bữa ăn và không ăn thức ăn sống hoặc nấu chưa chín sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn helicobacter pylori. Trong điều trị viêm dạ dày, luôn phải kê đơn thuốc. giảm lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày, dùng thuốc kháng acid, sử dụng chất bảo vệ niêm mạc dạ dày và thuốc ức chế bơm protronic và kháng sinh chống lại Helicobacter pylori.
Ăn gì khi bị viêm dạ dày: những thực phẩm nên ăn và tầm quan trọng của một số cử chỉ, chẳng hạn như uống nhiều nước
Chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng để loại bỏ hoặc giảm bớt bệnh lý này. Nếu bạn bị viêm dạ dày, bạn phải tuân theo một "chế độ ăn uống có kiểm soát và điều rất quan trọng là phải biết loại thực phẩm nào có thể làm giảm vấn đề và loại nào có thể làm cho nó tồi tệ hơn. Trước hết, ngũ cốc nguyên hạt và rau quả có tác dụng tích cực, không chỉ vì chúng Ngoài trái cây (táo, chuối, thì là và dưa), rau và ngũ cốc, nên ăn cá, đặc biệt là cá xanh, giàu omega 3. và thịt trắng (gà tây hoặc gà không nướng), atisô, bắp cải, khoai tây và các loại rau củ. Sữa chua, với các nền văn hóa sống, rất hữu ích để tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ dạ dày, đặc biệt là khi điều trị bằng kháng sinh. Nên ăn pho mát tươi thay thế Những loại gia vị không chỉ béo mà còn làm trầm trọng thêm vấn đề chua Các loại đậu không nên chiên và nên nấu chín mà không có quá nhiều gia vị.Để làm gia vị, bạn nên sử dụng dầu thực vật, đặc biệt là dầu ô liu nguyên chất chống oxy hóa và tránh hoàn toàn mỡ động vật. Có thể ăn bánh mì, tốt nhất là không có vụn bánh mì.
Những gì không nên ăn khi bị viêm dạ dày: bạn phải làm mà không có thức ăn có tính axit và cay (và đây chỉ là một ví dụ)
Bạn nên tránh những thực phẩm nào nếu bị viêm dạ dày? Tất cả các loại có tính axit, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, cà chua, quả hạch, rượu vang và rượu mạnh; không lạm dụng thịt và cá nướng, thực phẩm hun khói và các loại pho mát lâu năm và lên men, chẳng hạn như gorgonzola và pecorino. Nước có ga, đồ uống có ga, cà phê và trà, đồ ăn rất lạnh, đặc biệt là kiêng ăn, và hành tỏi, đặc biệt là đồ chiên rán, không nên dùng. Đồ uống có cồn là tác nhân thực sự gây ra viêm dạ dày, rượu và bia có thể được tiêu thụ với số lượng thấp. Rượu vang đỏ, nếu bạn bị viêm dạ dày, có thể gây ra vấn đề do chất tannin, đó là các hợp chất hóa học tự nhiên, các thành phần của rượu vang có trong vỏ, hạt nho và cuống. Nên ấn nhẹ nhàng quả nho để tránh bị vỡ quả nho và tiết ra chất tannin xanh có mùi vị khó chịu, ngoài ra nên tránh những thức ăn khó tiêu, đặc biệt là những thức ăn có nhiều dầu mỡ, ớt và nhiều gia vị sẽ tốt hơn rất nhiều. không nêm quá nhiều gia vị, cả thịt và cá.
Lời khuyên về cách và những gì để ăn khi bị viêm dạ dày: một số lời khuyên luôn có giá trị
Trước hết, cần phải uống nhiều, nếu bạn bị viêm dạ dày, không được nuốt thức ăn nhanh chóng, đặc biệt là trong bữa ăn đặc biệt nhiều món ăn, nếu không, quá nhiều dịch vị tiết ra đến thực quản, ảnh hưởng tương tự có thể có được do ăn quá nhiều trong một bữa, cũng như tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Để tiêu hóa dễ dàng hơn, bạn cần ăn ít và thường xuyên và đi lại một chút sau bữa ăn, việc nhịn ăn quá nhiều đối với người bị viêm dạ dày cũng là một tác hại. hoa cúc, bạc hà, cẩm quỳ và cam thảo. Khi dịch dạ dày trào lên từ dạ dày đến thực quản kèm theo đau rát hoặc đau rát hậu môn thì đó là chứng trào ngược dạ dày thực quản, có thể kiểm soát được bằng thuốc kháng axit, nhưng tốt hơn hết là nên phòng ngừa bằng cách thay đổi không đúng cách. Nó giúp ngăn ngừa việc giảm cân, giảm vòng eo và loại bỏ các thức ăn gây khó chịu, béo và có tính axit và khó tiêu hóa. Ngoài ra, cần tránh căng thẳng, ăn nhiều bữa tối, nhai kỹ, không sử dụng kẹo cao su thường xuyên, Để không nuốt quá nhiều không khí, hãy đúng tư thế, vì tư thế không đúng sẽ hạn chế chuyển động của cơ hoành và do đó dẫn đến trào ngược.
Không nên ăn gì khi bị viêm dạ dày do thần kinh: những thực phẩm nên nói KHÔNG!
Cơ thể chúng ta thường gửi tín hiệu để cảnh báo rằng một cái gì đó đang hoạt động không đúng theo quan điểm tâm lý và rối loạn dạ dày có thể là một bệnh viêm dạ dày do thần kinh. Vì vậy, chúng ta cần phản ánh và phân tích những nguyên nhân thực sự của chứng rối loạn này. Ngay cả trong trường hợp viêm dạ dày do thần kinh, tiêu thụ nhiều trái cây sẽ tốt cho các vitamin, muối khoáng, chất xơ và chất chống oxy hóa trong nó, tất cả bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, trái cây nên được ăn giữa các bữa ăn, nếu không nó sẽ khó tiêu hóa. Rau giảm lượng axit dư thừa và không chứa đường như trái cây. Ngay cả với thịt và cá, bạn không bao giờ được vượt quá để không làm tăng nồng độ axit, thường thay thế chúng bằng protein có nguồn gốc thực vật. Ngũ cốc làm giảm các triệu chứng của viêm dạ dày, đặc biệt là nếu chúng còn nguyên hạt. Đồ uống cụ thể như trà thảo mộc làm sạch ruột và cung cấp chất xơ. Cà phê lúa mạch cũng tốt như một thức uống nóng. Nên tránh tối đa có thể uống cà phê và trà, cola, sô cô la nóng và rượu, quả sung và trái cây khô có chứa sulphite. viêm niêm mạc dạ dày. Đồ ăn nhẹ đóng gói và khoai tây chiên, thức ăn cay, xúc xích, xúc xích, ớt và sữa nguyên chất cũng nên hạn chế hoặc bãi bỏ.
Khi bị viêm dạ dày, bạn không nên lạm dụng dầu và không kết hợp carbohydrate và protein trong một phần lớn, vì toàn bộ rất khó tiêu hóa. Sữa đã từng được khuyến khích để chống lại axit trong dạ dày. Hiện nay người ta tin rằng nó có thể làm tăng tiết axit. Nó nên được tiêu thụ, nếu muốn, với mức độ vừa phải. Các loại trà thảo mộc giúp giảm tiết dịch vị và có tác dụng bảo vệ dạ dày ngày càng được ưa chuộng. Ngoài việc lạm dụng rượu, viêm dạ dày còn do sử dụng thuốc chống viêm không steroid. Khoai tây có lợi trong trường hợp viêm dạ dày, đặc biệt là nếu luộc chín, vì sức mạnh làm mềm của nó làm giảm sự đốt cháy của viêm dạ dày, cũng như bắp cải cũng có đặc tính chống viêm và chữa lành trong trường hợp loét dạ dày tá tràng. Thì là sống và nấu chín tuyệt vời, giúp tiêu hóa và giảm sưng dạ dày, ngay cả khi được dùng dưới dạng dịch truyền. Cà rốt tạo ra một chất lắng đọng trên thành dạ dày để bảo vệ và beta-carotene bảo vệ dạ dày khỏi các vi sinh vật có hại. Trà xanh cũng có đặc tính chữa bệnh, trong trường hợp cũng có sự khởi đầu của vết loét với viêm dạ dày.
