Điều gì thực sự xảy ra với chúng ta nếu chúng ta ngừng ăn đường?
Chúng tôi bị tấn công bởi thông tin liên quan đến tình trạng khó chịu mà chế độ ăn nhiều đường gây ra, đặc biệt khi đó là đường tinh luyện. Tuy nhiên, ngày nay người ta cũng biết tầm quan trọng của việc KHÔNG loại bỏ carbohydrate khỏi chế độ ăn uống của bạn, vì chúng cung cấp năng lượng thiết yếu cho quá trình trao đổi chất. Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta loại bỏ tất cả các loại đường xấu khỏi chế độ ăn uống của mình (bắt đầu với 4/5 muỗng cà phê mỗi ngày mà chúng ta đầu tư vào cà phê của mình)? Trước khi tìm hiểu, hãy xem video, nó sẽ thúc đẩy bạn đi theo “con đường đúng đắn”:
1. Chúng tôi phục hồi hình thức vật lý
Chế độ ăn kiêng ít calo tình cờ không phải là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất. Điều này là do bạn càng ăn nhiều thức ăn có đường, bạn càng muốn ăn nhiều hơn. Hệ quả mà tất cả chúng ta đều đã trải qua ít nhất một lần trong đời khi bắt đầu với một chiếc bánh quy và đột nhiên chúng ta hoàn thành gói bánh mà không nhận ra, rõ ràng là dễ dàng để nói: chắc chắn trọng lượng không được duy trì. Lượng đường dư thừa được chuyển đổi từ gan thành mỡ, hay còn gọi là thừa cân. Bằng cách loại bỏ lượng đường dư thừa, cơ thể chắc chắn sẽ có sự tiến hóa tích cực về hình dáng và sức khỏe.
Xem thêm
2. Chúng tôi có nhiều năng lượng hơn
Không phải tin rằng quá nhiều đường cũng có thể dẫn đến mệt mỏi về thể chất, suy nhược thực sự và cảm giác suy nhược mà chúng ta phải khắc phục. do tiêu thụ đường vì lượng insulin dư thừa do đường tạo ra có thể gây hại cho tuyến tụy và làm cơ thể mệt mỏi.
Đang tải ...qua GIPHY
3. Mà còn là một trái tim khỏe mạnh hơn (và không chỉ)
Đúng vậy, quá nhiều đường có hại cho tim và hơn thế nữa. Nếu bây giờ khoa học đã khẳng định rằng đường có ảnh hưởng trực tiếp đến các yếu tố nguy cơ của bệnh tim và tim mạch, thì có những bệnh khác liên quan đến lạm dụng đường như: sự phát triển của bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa, chứng đau nửa đầu, căng thẳng bụng, ruột kết kích thích hoặc bệnh nấm Candida và nấm candida.
4. Chúng tôi "phục hồi" khả năng sinh sản
Thực phẩm và dinh dưỡng ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của cuộc sống và trong trường hợp cụ thể này là sức khỏe của chúng ta. Rõ ràng đường sẽ là tác nhân gây rối loạn khả năng sinh sản. Trên thực tế, nếu ăn nhiều đường sẽ giải phóng insulin, loại insulin được sản xuất quá mức, nó có thể tạo ra sức đề kháng trong buồng trứng và là một trong những nguyên nhân dẫn đến buồng trứng đa nang.
Đang tải ...qua GIPHY
5. Ít đường hơn = da sáng hơn
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, làn da! Phần này của cơ thể chúng ta cũng phải chịu một chế độ ăn uống có đường. Ngoài yếu tố nổi mụn, khoa học đã chứng minh rằng chúng ta càng ăn nhiều đường thì da càng bị lão hóa sớm do quá trình glycation làm tổn thương các tế bào biểu bì: nói cách khác là càng có nhiều nếp nhăn và da xỉn màu. Không chỉ vậy: việc lạm dụng đường còn cản trở quá trình hình thành collagen quý giá giúp các mô duy trì độ đàn hồi.
Bạn còn chờ gì nữa? Giải độc cơ thể ngay lập tức khỏi đường, luôn luôn không từ bỏ carbohydrate và theo một chế độ ăn Địa Trung Hải lành mạnh. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu như thế này:
