Làm thế nào để ngừng bị ám ảnh bởi anh ấy không muốn bạn
Anh ta không muốn bạn, anh ta bỏ bạn, bạn không bao giờ để ý đến bạn: chúng ta không biết điểm tựa của sự từ chối đến từ đâu, nhưng sự từ chối khiến chúng ta phát điên. Chúng ta ám ảnh về những gì chúng ta không thể có, Ithaca không thể thiếu của chúng ta. Nhưng làm thế nào khó khăn để chuyển sự chú ý và năng lượng đến một người không muốn họ? Ám ảnh là một cách làm ăn mòn chúng ta từ bên trong: vậy làm thế nào để dừng lại? Bởi vì chúng ta càng cố gắng, chúng ta càng thất bại và do đó chúng ta càng cố gắng lại, giống như một con chó đuổi theo đuôi của nó. Cũng vì giả vờ thờ ơ là vô ích, nên những ám ảnh luôn thu hút chúng ta, giống như nó xảy ra ở đây:
Tóm lại, giải pháp là học cách ngừng bị ám ảnh, dần dần, với sự kiên nhẫn và liên tục, bằng cách làm theo các bước sau:
Xem thêm
Ngừng làm việc: làm thế nào để làm điều đó và sống (cuối cùng) hạnh phúc!
1. Tự hỏi bản thân tại sao bạn không thể ngừng nghĩ về anh ấy
Khách quan hãy phân tích lý do có nhiều duyên. Nếu đó chỉ là nghiện đơn thuần thì sao? Không dễ để hợp lý hóa, nhưng làm điều đó giúp phân biệt ưu tiên và nhu cầu thực sự của bạn: bạn có cần một người khiến bạn cảm thấy không đủ? Tôi không nói rằng bạn nên ngừng nghĩ về anh ấy, nhưng ít nhất hãy biết lý do tại sao bạn làm điều đó. Nhận thức là bước đầu tiên để tôn trọng bản thân.
Đang tải ...qua GIPHY
2. Loại bỏ tất cả các dấu vết của nó
Nếu bạn thực sự muốn bỏ thuốc lá, thì hãy loại bỏ những ký ức. Xóa con rối, ảnh, số điện thoại, ngừng tìm kiếm co thắt trên mạng xã hội, vậy là đủ. Hãy quan tâm đến bản thân và nhu cầu của bạn, và luôn nhớ rằng: mắt không thấy và tim không đau. Ngược lại, nếu bạn không thể ngừng tự mình nuôi dưỡng ngọn lửa đam mê này, không ngừng tìm kiếm nó, thì có lẽ nào bạn lại muốn tiếp tục chịu đựng và tổn thương một mình?
Loại bỏ nó. Không phá hủy, hãy đặt mọi thứ cho bạn biết về anh ấy ở chế độ chờ.
qua GIPHY
3. Tạo không gian nơi anh ấy không tồn tại
Du lịch, tập gym, công việc mới, sở thích mới, buổi tối với bạn bè: tạo ra những không gian mà anh ấy không tồn tại. Sẽ không có chỗ cho sự chia sẻ, bởi vì những trải nghiệm mới sẽ là của riêng bạn. Khi bắt đầu, bạn sẽ không thể không muốn chia sẻ những trải nghiệm mới này: cuối cùng bạn sẽ hiểu rằng chúng đáng giá hơn nhiều, chính xác là vì chúng chỉ là của bạn.
Đang tải ...qua GIPHY
Và nếu bạn không thể làm điều đó một mình, hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân như thế 