Lượng calo của quan hệ tình dục: làm thế nào và khi nào họ đốt cháy nhiều nhất!
Nếu bạn muốn giảm cân, bạn phải hiểu rõ: một chế độ ăn kiêng quá mức đến mức khiến bụng bạn cồn cào vào cuối ngày và hơn nữa, điều này khiến bạn rơi vào tình trạng tồi tệ, không hoàn toàn như vậy. Để bắt đầu, nó không tốt cho sức khỏe và sau đó, trước khi bạn biết điều đó, tất cả số cân đã mất sẽ quay trở lại.
Tất nhiên, thể thao sẽ tốt cho quá trình luyện tập lâu dài và có được thân hình mơ ước. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là một tín đồ thể thao thì sao? May mắn thay, có một cách dễ chịu hơn nhiều để chuẩn bị cho buổi diễn tập áo tắm vào mùa hè năm sau. Nó được gọi là "chế độ ăn kiêng tình dục" và nó đốt cháy nhiều calo hơn bạn nghĩ.
Làm tình mãnh liệt có thể được coi là một môn thể thao vất vả. Trên thực tế, nếu tập thể dục là cách được công nhận rộng rãi để giảm cân và giữ dáng, tại sao lại phải chịu đựng trên máy chạy bộ và xe đạp cố định trong khi bạn có thể chọn thứ gì đó thú vị hơn?
Tất nhiên, có nhiều lý do tốt hơn để làm tình. Trên thực tế, quan hệ tình dục phải là niềm vui trước hết và "vẻ ngoài thể thao" chỉ là một tác dụng phụ dễ chịu, đó là một lý do nữa để bạn muốn làm điều đó, cùng với hàng ngàn. của những người khác.
Vì vậy, hãy nói "tạm biệt với số cân thừa mà bạn đã cố gắng chiến đấu trong một thời gian dài và cùng với người bạn đời phù hợp, hãy tận hưởng những cuộc gặp gỡ yêu thương được tạo nên từ ngọn lửa và niềm đam mê, nhưng cũng hữu ích để có được một thân hình hoàn hảo!
Xem thêm
Lượng calo của quan hệ tình dục tùy thuộc vào vị trí
Tình dục không chỉ là tình dục. Ít nhất là không khi nói đến lượng calo tiêu thụ. Bởi vì đó là điều quan trọng: quan hệ tình dục càng mãnh liệt và tư thế càng bất thường, thì cơ bắp được sử dụng nhiều hơn và lượng calo bị đốt cháy càng nhiều. Điều này không được thảo luận, phải không?
Tất cả điều này có nghĩa là quan hệ tình dục chậm rãi, rất nhịp nhàng và có lẽ không có chút gì của sự phô trương mà tất cả chúng ta thích chắc chắn kém hiệu quả hơn các mối quan hệ cuồng nhiệt và không bị cấm đoán, trong đó ngay cả giường bắt đầu chao đảo và hai đối tác bắt đầu đổ mồ hôi nghiêm trọng.
Chắc chắn đây là một động lực tuyệt vời để thử các vị trí mới với đối tác của bạn và có thể rời khỏi hội thảo một thời gian, lấy những lời dạy của Kamasutra làm tài liệu tham khảo. Bằng cách này, những người cần tập thể dục sẽ biết rằng họ có thể tập thể dục trong phòng ngủ của họ!
Tiêu thụ calo trong khi quan hệ tình dục (khoảng 190-500 kcal trong 30 phút):
Vị trí thìa: khoảng 190 calo
Vị trí truyền giáo: khoảng 220 calo
Vị trí của người cầm lái: lên đến 500 calo
Nhân tiện: cực khoái đốt cháy thêm calo! Không thể coi thường còn là màn dạo đầu, nghi thức sau giao hợp hay màn cởi quần áo lẫn nhau. Tùy thuộc vào cường độ và các yếu tố khác, có thể đốt cháy thêm 160 calo!
Không chỉ đốt cháy calo - tình dục còn tăng cường sinh lực!
Tình dục không chỉ là tiêu thụ calo. Đồng thời, các bộ phận khác nhau của cơ thể như eo, mông hoặc đùi cũng được định hình - tất nhiên với điều kiện là bạn không nằm cứng như ván trên nệm, mà là bạn đang di chuyển, uốn cong và bộc phát.
Điều này có nghĩa là nếu bạn chỉ nằm xuống nệm trong khi đối tác của bạn đang thực hiện tất cả các "công việc", bạn có thể quên chương trình săn chắc cá nhân của mình. Mọi thứ thay đổi khi chọn một vị trí cung cấp cho người phụ nữ ở trên cùng hoặc với một vai trò tích cực. Trong trường hợp này, đùi căng ra và bụng cũng bị co lại. Không phải đề cập đến việc nó là tốt đẹp như thế nào để chủ động!
© unsplash.com
Một số vị trí định hình và săn chắc cơ thể:
- Quan hệ tình dục đứng từ phía sau - rất tốt cho đôi chân!
- Đu quay tình yêu: quấn chân quanh hông, giữ cho sàn chậu căng và nghiêng xương chậu ra sau. Với động tác này, bụng và lưng của bạn được tăng cường sức mạnh!
- Vị trí người lái: tốt cho đùi, mông và vòng eo!
- Kiểu doggy - bài tập cơ tay tuyệt vời!
Không chỉ quan hệ tình dục: để tiêu hao calo, đừng quên nụ hôn!
Đừng bỏ bê những nụ hôn! Hôn không chỉ khiến bạn hạnh phúc và khỏe mạnh mà còn khiến bạn giảm cân. Khi hai môi gặp nhau, tim đập, mạch, huyết áp và nhiệt độ cơ thể tăng lên, cơ mặt căng thẳng và nhiều chất dẫn truyền thần kinh và hormone hạnh phúc như serotonin, adrenaline và endorphin được giải phóng. Tiêu hao năng lượng tăng lên. Nhân tiện, bạn hôn càng mãnh liệt và cuồng nhiệt, bạn càng đốt cháy nhiều calo hơn.
Vì vậy, hãy nắm lấy bạn trai của bạn, bạn gái của bạn, người yêu của bạn, bạn bè của bạn hoặc bất cứ ai khác và đi cuồng nhiệt với những nụ hôn! Thực sự không có cách nào tốt hơn để đốt cháy calo.
Tiêu thụ calo trong khi hôn:
Nụ hôn nồng nàn: Khoảng 12 calo mỗi phút.
Nụ hôn kiểu Pháp say đắm: Khoảng 20 calo mỗi phút.
