Bicarbonate và chanh: lợi ích và chống chỉ định của thức uống giải độc này
Có một số công thức nấu ăn đã trở nên nổi tiếng vì chúng là đồng minh của sức khỏe chúng ta. Những biện pháp tự làm này có thể được chuẩn bị thoải mái tại nhà và thường chứng minh hiệu quả trong việc chống lại các bệnh khác nhau, chẳng hạn như đau dạ dày, đau đầu hoặc sưng tấy. Hôm nay chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của nước, baking soda và nước chanh, thức uống cổ điển mà ông bà ta khuyên chúng ta nên uống sau những bữa ăn nặng hơn hoặc trong những dịp khác. Phải nói rằng bản thân quả chanh đã nằm trong danh sách siêu thực phẩm điều đó luôn phải được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn và do đó, chúng tôi bắt đầu với các điều kiện tuyệt vời!
Lợi ích của nước, baking soda và chanh
Uống một cốc nước lọc, baking soda và chanh có nhiều tác dụng hữu ích đối với cơ thể chúng ta hơn bạn tưởng. Tuy nhiên, trước khi nhìn thấy tất cả các đặc tính này, cần phải làm rõ: trong những năm gần đây, trên thực tế, thức uống này đã được xem như một phương thuốc có thể điều trị ung thư. Theo một số lý thuyết, hòa tan trong nửa lít nước một thìa cà phê bicarbonate và nước ép của ba quả chanh, một giải pháp hữu ích sẽ thu được để chống lại một khối u.
Vì lý do này, chúng tôi sẽ chỉ tập trung vào những lợi ích thực sự của sự kết hợp giữa bicarbonate và chanh, đã được chứng minh qua thời gian và chắc chắn về điều đó!
Xem thêm
1. Thức uống đồng minh cho chế độ ăn kiêng và giải độc
Một trong những lợi ích được biết đến nhiều nhất của hỗn hợp dựa trên natri bicarbonate và nước chanh chắc chắn là điều này: tác dụng giải độc và khử độc. Trên thực tế, hai thìa cà phê bicarbonate tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình vận chuyển đường ruột và đều đặn, trong khi chanh trong nước nóng giúp xử lý chất thải và độc tố, có thể làm hỏng ruột, gây tích nước và sưng bụng khó chịu.
Thông thường, bạn nên uống thức uống này vào buổi sáng lúc bụng đói, để bắt đầu đốt cháy chất béo từ những giờ đầu trong ngày và kích thích quá trình trao đổi chất. Rõ ràng, cốc nước, chanh và bicarbonate phải được kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng - và ít calo nếu bạn muốn giảm cân - để tận dụng tối đa tác dụng giải độc của hỗn hợp tự nhiên này.
2. Tuyệt vời cho sức khỏe của gan
Người ta đã lưu ý rằng sự kết hợp của nước chanh và natri bicacbonat có tác dụng kiềm hóa sinh vật, tức là nó có thể điều chỉnh độ pH có tính axit quá mức. Khía cạnh này rất hữu ích cho sức khỏe của gan. Trên thực tế, trong cơ thể, gan là cơ quan phụ trách nhiều chức năng, chẳng hạn như tổng hợp vitamin, làm sạch máu và giải độc cơ thể.
Thường xuyên uống một cốc nước, bicarbonate và chanh giúp giữ cho gan khỏe mạnh và sẽ giúp gan thực hiện các chức năng chính của nó. Điều này là do chanh có chứa một lượng vitamin C cao và vì có nhiều thành phần chống oxy hóa trong bicarbonate.Một lần nữa, bạn nên uống đồ uống khi bụng đói, đặc biệt là vào buổi sáng.
3. Hiệu quả cho sức khỏe của thận
Khả năng kiềm hóa tương tự của nước, bicarbonate và chanh được tìm thấy trong thận. Vì lý do này, hỗn hợp này được khuyến khích cho những người bị các vấn đề về thận hoặc rối loạn tiết niệu. Để làm giảm độ pH axit, một cốc nước với một muỗng canh bicacbonat và vài giọt chanh có thể thúc đẩy sức khỏe của thận vì chúng sẽ được hỗ trợ trong các chức năng của mình và sẽ có thể lọc máu tốt hơn. bàng quang ít tạp chất hơn và nguy cơ nhiễm trùng giảm đáng kể.
Để tận dụng tối đa lợi ích của thức uống này đối với thận, bạn nên uống sau bữa ăn, khi các cơ quan bắt đầu hoạt động và lọc các chất độc khác nhau.
4. Thuốc chữa bách bệnh cho tiêu hóa
Cuối cùng, tình huống truyền thống nhất là sử dụng nước, bicarbonate và chanh: một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả của bà nội để thúc đẩy tiêu hóa. Trên thực tế, natri bicarbonate làm giảm các axit gây viêm dạ dày và thực quản. Ngoài ra, sự kết hợp của nó với nước chanh giúp chống lại sự hình thành không khí trong ruột và chống lại chứng trào ngược dạ dày thực quản, với tất cả các bệnh liên quan.
Điều này đặc biệt hữu ích sau những bữa ăn quá nặng, khi bạn cảm thấy bụng đầy hơi và khi bạn bị táo bón. Cũng giống như trong trường hợp thúc đẩy các chức năng của thận, cũng để hỗ trợ tiêu hóa, bạn cần uống một cốc nước ấm hoặc nóng, bicarbonate và chanh sau khi ăn.
Cách chuẩn bị nước, muối nở và chanh đúng cách
Để tận dụng và phát huy hết những lợi ích mà thức uống này có thể mang lại, sẽ tốt hơn nếu bạn uống nó ở trạng thái ấm, không quá nóng cũng không quá lạnh. Số lượng của các thành phần khác nhau có thể được thay đổi tùy theo đặc tính bạn muốn khai thác, nhưng nó thường được chuẩn bị như sau:
- 1 ly nước ấm (khoảng 230-250g)
- nửa thìa cà phê muối nở
- 2 thìa cà phê nước cốt chanh
Chỉ cần kết hợp ba thành phần và trộn cho đến khi thu được một hỗn hợp đồng nhất. Ngoài ra, có thể thêm các thành phần khác để tăng cường một số tính chất: thường chọn các loại gia vị như nghệ hoặc gừng, vừa có tác dụng chống viêm, giảm đau đường ruột và tác hại của các gốc tự do.
Khi nào uống đồ uống này
Nếu bạn chọn uống nước, bicarbonate và chanh để tận hưởng tác dụng giải độc, giải độc và thanh lọc của nó, có thể là một chất hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng giảm cân, thì bạn nên uống vào sáng sớm, 20 đến 30 phút trước khi ăn sáng.
Mặt khác, nếu bạn muốn hỗ trợ tiêu hóa, bạn nên uống rượu ngay sau bữa ăn để làm dịu cảm giác sưng tấy hoặc nồng độ axit được nhận thấy, đặc biệt là sau bữa trưa hoặc bữa tối đặc biệt nặng.
Chống chỉ định và tác dụng phụ của bicarbonate và chanh
Mặc dù ở một số khía cạnh, nó là một loại thuốc chữa bách bệnh thực sự, nhưng với tất cả mọi thứ, ngay cả với bicarbonate và chanh, bạn cũng phải phóng đại. Nói chung, để có lợi ích giải độc và giải độc, bạn nên uống hỗn hợp này trong hai tuần vào buổi sáng khi bụng đói và sau đó nghỉ ngơi trong cùng một khoảng thời gian. Sau hai tuần này, chu kỳ có thể được tiếp tục. Điều này là do việc sử dụng thường xuyên nước, bicarbonate và chanh có thể phản tác dụng và dẫn đến dư thừa natri. Trong trường hợp này, các tác động ngược của những điều hy vọng sẽ thu được, với một điểm nhấn là khả năng giữ nước.
Hơn nữa, một lần nữa, do hàm lượng natri cao, nó không được khuyến khích cho những người bị tăng huyết áp và huyết áp cao, trong khi nó phải tránh đối với thành phần axit bởi những người có vấn đề liên quan đến viêm dạ dày, rối loạn như loét hoặc một số nhạy cảm nhất định ở mức độ của dạ dày.
Cuối cùng, trong một thời gian, người ta cho rằng hoạt động kết hợp của bicarbonate và nước cốt chanh rất hữu ích trong việc làm trắng răng. Tuy nhiên, nó đã được chứng minh rằng đánh răng hai thành phần này quá thường xuyên có thể làm hỏng men răng.
