Uống rượu vang đỏ rất tốt cho sức khỏe của bạn ... và giúp bạn giảm cân!
Đó là chính thức, rượu vang đỏ chiếm một trong những vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng các loại thực phẩm yêu thích của chúng tôi, đó là, loại thực phẩm, ngoài việc tham lam, không làm bạn béo!
Rượu vang đỏ (do lượng polyphenol lớn hơn) sẽ không còn chỉ đóng vai trò đi kèm với một món ăn đặc biệt cho một buổi tối đặc biệt không kém mà sẽ trở thành một thói quen hàng ngày dễ chịu và lành mạnh.
Nếu bạn thưởng thức một ly rượu vang đỏ mỗi đêm và một vài miếng sô cô la đen, để duy trì chủ đề của những món ăn tốt cho sức khỏe, bạn sẽ dễ dàng thực hiện chế độ ăn kiêng kéo dài hơn!
Và nếu bạn thực sự muốn lạm dụng nó, hãy đào tạo như họ:
Lợi ích của rượu vang đỏ đối với sức khỏe, bắt đầu từ trái tim
Ai cũng biết rằng uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày rất tốt cho tim mạch, nhưng chúng ta hãy hiểu lý do tại sao và tìm hiểu những lợi ích khác của rượu vang mà không phải ai cũng biết.
Trong số các loại đồ uống có cồn, rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, có lẽ là thứ duy nhất có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của chúng ta, theo nhiều nghiên cứu, trên thực tế, uống rượu vang đỏ làm giảm nguy cơ tử vong.
Đầu tiên, nó giúp kiểm soát lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa mọi vấn đề về tim mạch. Hơn nữa: nhờ một loại protein có tên là fibrinogen, nó giúp điều chỉnh quá trình đông máu và cải thiện tuần hoàn; giữ cho mạch máu khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch và các bệnh liên quan đến hút thuốc lá; tiêu thụ trong và sau bữa ăn, nó phục hồi huyết áp; có các thành phần bảo vệ thần kinh hạn chế nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và bảo vệ trí nhớ; giảm nguy cơ viêm khớp và những bệnh tiểu đường và bệnh võng mạc tiểu đường (liên quan đến thị lực); ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận và ngăn chặn cái lạnh khó chịu!
Xem thêm
Rượu vang đỏ: thần dược cho sắc đẹp của chúng ta
Ngoài việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta, rượu vang đỏ còn là một nguyên liệu làm đẹp thực sự. Trên thực tế, thức uống này còn có tác dụng thần kỳ đối với làn da và hơn hết là vóc dáng của chúng ta! Hơn nữa, nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, nó có thể là một “sự thay thế thú vị cho cà phê khi cần thiết để trở lại tỉnh táo và phản ứng nhanh.
Nhưng đó không phải là tất cả: màu đỏ cũng là một đồng minh tuyệt vời cho tiêu hóa, hỗ trợ chế độ ăn kiêng dựa trên protein (hỗ trợ quá trình đồng hóa) và chống lại sự khởi phát của chứng giãn tĩnh mạch.
Vì uống rượu vang đỏ trước khi ngủ giúp bạn giảm cân
Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Harvard, khoảng thời gian lý tưởng để uống một hoặc (tốt hơn) hai ly rượu là lúc đi ngủ đầu tiên mà chúng ta thường dự trữ để thư giãn.
Trên cơ sở mẫu phụ nữ được khảo sát, có vẻ như thói quen uống nửa chai rượu vang (2 ly) trong bữa ăn, hoặc tốt nhất là sau bữa tối, sẽ khiến bạn giảm cân; Đó là nhờ sự kết hợp giữa cồn và polyphenol trong rượu vang, chứa trong hạt và vỏ của nho (không được dùng để làm rượu vang trắng), có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường.
Vì vậy, để kết thúc bữa tối một cách thịnh soạn, hãy chọn một ly rượu vang đỏ thơm ngon thay vì món tráng miệng, có lẽ sau đó là một số hoạt động thể chất lành mạnh ...
