5 lợi ích thần kỳ của nước và chanh!
Uống nước chanh thực sự có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể chúng ta. Lợi ích của chanh đã được biết đến từ thời cổ đại: nó có khả năng kháng khuẩn rất mạnh, chống viêm, giúp tiêu hóa và thanh lọc và hơn thế nữa, nó còn chứa rất nhiều vitamin C, axit citric, canxi và magiê. như bioflavonoids, pectin và limonene: tất cả các chất rất hữu ích cho cơ thể chúng ta.
Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng có thể giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn theo nhiều cách. Chỉ cần đun nóng một ít nước, tốt nhất là nước đã được lọc sạch, không đun sôi mà chỉ để âm ấm để cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng, sau đó chọn những quả chanh tươi, nếu hữu cơ thì càng tốt, vắt lấy nước cốt của nửa quả chanh rồi đổ vào. của riêng bạn. nước ấm. Tôi khuyên bạn nên uống khi bụng đói, ít nhất nửa giờ trước khi ăn sáng và để nó hoạt động ... Dưới đây là 5 tác dụng kỳ diệu bạn sẽ nhận được với thức uống thực sự kỳ diệu này:
1. Lợi ích của nước và chanh: giúp tiêu hóa
Uống nước chanh rất hữu ích để giúp tiêu hóa của chúng ta. Trên thực tế, thành phần hóa học của chanh tương tự như thành phần của nước bọt và có khả năng kích thích gan sản xuất mật, cần thiết cho quá trình tiêu hóa.
Với hàm lượng muối khoáng và vitamin của mình, chanh giúp đào thải mọi độc tố và các chất cặn bã ra khỏi đường tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng khó tiêu, từ đầy bụng đến ợ chua, không phải ngẫu nhiên mà người ta khuyến khích uống nước và chanh để kích thích nhu động ruột.
2. Uống nước chanh vào buổi sáng giúp làm sạch
Trong số những lợi ích của "nước chanh" là tạo ra tác dụng thanh lọc và lợi tiểu: nó giúp cơ thể loại bỏ độc tố và kích thích bài niệu. Toàn bộ đường tiết niệu sẽ được hưởng lợi từ thức uống này, đảm bảo rằng nó ở trong tình trạng tuyệt vời.
Sau đó, axit citric có trong chanh giúp cải thiện hoạt động của các enzym kích thích gan, do đó mang lại tác dụng giải độc cho toàn bộ cơ thể.
3. Nước chanh để tăng cường hệ thống miễn dịch
Nếu có một thứ mà chanh không thể bỏ qua, đó là vitamin C. Và không có gì hữu ích hơn vitamin C để chống lại và ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm và tất cả các bệnh theo mùa. hệ thống miễn dịch của chúng ta. Axit ascorbic sẽ làm giảm các vấn đề về hô hấp, giảm sản xuất chất nhầy và cũng rất hữu ích trong trường hợp hen suyễn.
Trong chanh có rất nhiều kali, có ích cho thần kinh và kích thích não bộ cũng như kiểm soát huyết áp. Và đây là một số siêu thực phẩm chống lạnh khác, bao gồm các loại trái cây họ cam quýt yêu quý của chúng ta:
4. Trong số những lợi ích của việc uống nước chanh: nó làm sạch làn da của chúng ta
Uống nước chanh cũng giúp chúng ta đẹp da. Điều này là do thức uống thần kỳ này có khả năng thanh lọc và làm cho làn da của chúng ta trở nên rạng rỡ hơn. Chanh là một chất chống oxy hóa mạnh: giúp chống lại sự hình thành các nếp nhăn, làm biến mất các vết thâm trên da và chống lại các gốc tự do.
Hơn nữa, chanh, do tính chất kiềm của nó, là một phương thuốc thực sự chống lại mụn trứng cá. Và sau đó, giúp chúng ta thanh lọc bản thân từ bên trong như chúng ta đã thấy ở các điểm trước, nó cũng cải thiện hình dáng bên ngoài của làn da của chúng ta, giảm tất cả các khiếm khuyết của nó và làm cho chúng ta trông trẻ hơn.
5. Uống nước chanh giúp bạn giảm cân
Nếu bạn đang tự hỏi liệu nước chanh cũng có thể hữu ích cho việc giảm cân hay không, câu trả lời là có! Uống nước chanh có thể kích thích giảm cân, vì một số lý do. Trước hết, chanh chứa nhiều pectin, một chất giúp kiểm soát cơn đói.
Thứ hai, chanh rất được khai thác bằng cách kiềm hóa chế độ ăn kiêng, rất có chức năng giảm cân nhanh chóng. Nó là một loại thực phẩm, ngoài việc thanh lọc và giải độc cho chúng ta, nó còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của chúng ta. Bạn có muốn khám phá những thực phẩm hữu ích khác để giảm cân không? Họ đây rồi:
