Bí mật ngôi sao: khám phá những bí quyết làm đẹp của diva vượt thời gian Marilyn Monroe
Năm 1952, khi sự nghiệp của cô đã thành công và cô đã là một ngôi sao được yêu mến và ngưỡng mộ, Marilyn Monroe đã thú nhận trên các trang của tạp chí Pageant. Nữ diễn viên tiết lộ bí mật cá nhân về thể dục và dinh dưỡng. "Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ coi vóc dáng của mình là đặc biệt, và cho đến gần đây, tôi luôn nghĩ về nó rất hiếm khi.", cô tâm sự với người phỏng vấn. "Mối quan tâm thực sự duy nhất của tôi luôn là không có đủ ăn. Bây giờ tôi phải lo lắng về việc không ăn quá nhiều. Tôi chưa bao giờ có" thói quen chạy bộ ".người phụ nữ trẻ cười.
Mặt trời? Không, cám ơn
Mặc dù Marilyn Monroe sống ở Los Angeles nhưng không thể nói rằng cô thường xuyên phơi mình dưới ánh nắng mặt trời. "Tôi không nghĩ rằng làn da rám nắng hấp dẫn hơn làn da trắng, cũng không phải là nó khỏe mạnh hơn (...) Tôi thích cảm thấy màu vàng ở mọi nơi", nữ diễn viên cho biết.
Ý kiến của chúng tôi: Marilyn sẽ là một đại sứ hoàn hảo cho các chiến dịch chống lại bệnh ung thư da. Tuy nhiên, đúng là chúng ta cần một lượng ánh sáng mặt trời nhất định mỗi ngày để đồng hồ sinh học của chúng ta hoạt động đồng bộ. Bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời là tốt, tránh nó là không!
Xem thêm
Thái độ chậm
Thần thánh lặp lại điều đó, cô ấy "cô ấy ghét cảm giác bị áp bứcVà anh ấy không thể chịu đựng được bầu không khí căng thẳng. "Tôi gần như không thể ra khỏi giường vào buổi sáng", Marilyn Monroe tiếp tục, người thực sự không có tiếng là một chàng trai buổi sáng. Mặc dù vậy, số giờ ngủ của anh ấy rất khác nhau: từ 5 đến 10 giờ mỗi đêm. Một giải thích nhỏ khác: người đẹp của chúng ta không thể chịu được đồ ngủ, và ngủ vào mùa đông cũng như mùa hè dưới chiếc chăn dày.
Ý kiến của chúng tôi: Marilyn có cái gọi là "thái độ zen". Điều đó là tốt, bởi vì căng thẳng đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình oxy hóa và do đó trong quá trình lão hóa da. để tái tạo. mà không gây mất ổn định.
Thể thao ... có, nhưng không quá nhiều
Bất chấp mọi thứ, Marilyn Monroe giải thích rằng cô dành 10 phút mỗi sáng để nâng tạ nhỏ 2,25 kg để giữ cho một số cơ săn chắc. "Mỗi buổi sáng, sau khi đánh răng, rửa mặt (...) Tôi nằm xuống sàn cạnh giường và bắt đầu các bài tập của mình (...) Tôi không bao giờ đếm xem thể thao mà mọi người nghe trên đài." hãy tập thể dục nếu đối với tôi nó dường như là một loại ràng buộc nào đó", anh ấy tiếp tục.
Ý kiến của chúng tôi: thể thao là cách giải trí lý tưởng để giữ dáng mà còn để chống lại căng thẳng dẫn đến quá trình oxy hóa. Nhưng hãy cẩn thận, "luyện tập thể thao quá mức dẫn đến sự gia tăng sản xuất các gốc tự do, những tế bào gây ra" lão hóa da của chúng ta. Do đó, thể thao chỉ là một đồng minh cho đến một thời điểm nhất định, mà chúng ta có thể giúp đỡ bằng cách sử dụng một chất chống oxy hóa tốt.
Thói quen ăn uống tò mò
"Họ nói với tôi thói quen ăn uống của tôi là kỳ lạ, nhưng tôi không tin điều đó", cô ấy tuyên bố. Nhưng không thể phủ nhận rằng chế độ ăn giàu protein của cô ấy không hấp dẫn và cân bằng ... Marilyn bắt đầu ngày mới với một cốc sữa kèm theo hai quả trứng sống và một viên vitamin tổng hợp. Cho bữa tối: một miếng thịt cừu hoặc gan nướng, 4 hoặc 5 củ cà rốt sống, và thế là xong. "Tôi phải là một con thỏ một chút, bởi vì tôi không bao giờ chán cà rốt", cô ấy thích nói. Cô ấy cũng thú nhận một tội lỗi nhỏ là háu ăn: một cây kem trên đường về nhà vào cuối ngày."Nếu tôi không ăn nhiều protein, tôi không bao giờ có thể say mê cái ý thích bất chợt này”, anh kết luận.
Ý kiến của chúng tôi: Chúng tôi không chắc liệu các chuyên gia dinh dưỡng có đồng ý lắm hay không. Tốt hơn là giữ 3 bữa ăn mỗi ngày, cân bằng và 5 phần trái cây và rau quả.