Gia đình, trường học và dinh dưỡng: trò chuyện với các bà mẹ Ý
Làm mẹ: một nhiệm vụ đẹp như khó. Cùng với Skipper Zuegg, chúng tôi đã thực hiện một cuộc khảo sát để hỏi một nhóm các bà mẹ Ý về việc trở lại trường học sau Covid, bữa ăn nhẹ của con họ và cách họ quản lý dinh dưỡng trong gia đình cũng như cách sống của cha mẹ.
Trên thực tế, theo dữ liệu, câu hỏi "bạn là loại cha mẹ nào?" một nửa số người được phỏng vấn cam kết và đặt câu hỏi làm thế nào họ có thể cải thiện bản thân trong vai trò cha mẹ hàng ngày và trong mọi lĩnh vực của cuộc sống của trẻ, cho dù đó là trường học, tình bạn, sức khỏe hay dinh dưỡng.
Giữ bình tĩnh và trở lại trường học! Trở lại trường học sau khi khóa cửa
Không thể tránh khỏi những lo lắng của phụ huynh bao gồm việc định mệnh quay trở lại trường học sau khóa học. Trên thực tế, 86% các bà mẹ Ý lo lắng về việc "trở lại trường học".
"Chưa bao giờ giai đoạn sau khóa học này, việc trở lại trường học hay bắt đầu đi học lại là tâm điểm lo lắng của các bậc phụ huynh. Thực tế, 86% các bà mẹ Ý lo lắng về" việc quay lại trường học "cùng với những nỗi sợ hãi truyền thống, chẳng hạn như vì con cái của họ có thể không hòa đồng với nhóm lớp (nếu trường mới hoặc thay đổi địa điểm) hoặc nếu còn rất nhỏ, chúng có thể không thích nghi với nhịp điệu mới, thói quen và hình dáng người lớn, được thêm vào những mối liên hệ tất yếu đến giai đoạn sức khỏe không chắc chắn mà chúng tôi đang trải qua ", Tiến sĩ Paola Medde, nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý.
Xem thêm
Dinh dưỡng hợp lý: những nghi ngờ của các bà mẹ
Ngoài những lo lắng liên quan đến trường hợp khẩn cấp Covid, các bà mẹ cũng lo lắng khi trở lại trường về chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con mình.
"Không có gì lạ khi con cái chúng tôi trở về nhà nói với chúng tôi rằng chúng đã ăn, ở bữa trưa với bạn bè ở trường, những món ăn mà chúng không thể phát âm được tên duy nhất. Học giữa con trai và con gái cùng tuổi hiệu quả hơn vì cảm giác giống nhau hơn đối với đồng nghiệp hơn là đối với cha mẹ. Một lần nữa, cha mẹ không phải lo lắng, lo lắng rằng đĩa thức ăn sẽ vẫn còn đầy, trẻ em có nhiều quyền tự do thử nghiệm và nếm thử mà không cần giờ ăn trở thành một trận chiến trên bàn ăn! " - Tiến sĩ Medde cho biết thêm.
Các bà mẹ Ý và lựa chọn thực phẩm cho con cái của họ
Đối với các bà mẹ được phỏng vấn, cung cấp một chế độ ăn uống phù hợp cho con của họ là quan trọng, nhưng một trong những nỗi sợ hãi thường xuyên nhất (41%) là không ăn đủ trái cây và rau quả. Vậy sử dụng thủ thuật nào để giải quyết vấn đề?
"Sẽ là đủ để những đứa trẻ của chúng ta quen với" hương vị "của trái cây bằng cách bắt chúng uống nước trái cây không thêm đường như một bữa ăn nhẹ. Niềm tin sai lầm rằng nước trái cây là thức uống chứa nhiều chất bảo quản, thuốc nhuộm và đường phải được loại bỏ " Tiến sĩ Medde kết luận.
Một giải pháp tuyệt vời được gợi ý bởi Skipper: nước ép trái cây không thêm đường, không thuốc nhuộm hoặc chất bảo quản, tỷ lệ trái cây cao trong một khung cảnh vui vẻ và “cỡ trẻ em” với lượng calo phù hợp. Đánh bại định kiến mà nhiều bà mẹ vẫn mắc phải về việc nước hoa quả chứa nhiều đường và chất bảo quản. Những người của Skipper là một "thay thế chiến thắng cho trái cây tươi, nhờ vào các thành phần tự nhiên và tính thiết thực của bao bì.
Và theo quan điểm dinh dưỡng, thời gian ăn dặm tượng trưng cho điều gì đối với bà mẹ và trẻ em? Hãy cùng khám phá lời khuyên của Tiến sĩ, nhà sinh vật học và dinh dưỡng học Valeria del Balzo.
Nước ép trái cây đại diện cho bữa ăn nhẹ bổ dưỡng và lành mạnh cho các bà mẹ là điều hiển nhiên, khi nói đến nước ép trái cây, có tới 87% mẫu cho biết họ cho con uống nước trái cây, với tần suất từ 1 - 2 lần / tuần (đối với 36%) đến 3-4 lần một tuần (23%).
"Bữa phụ, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, trở thành thời điểm tiêu thụ những thực phẩm không được tiêu thụ trong các bữa ăn chính và thể hiện thời gian nghỉ ngơi phù hợp để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Mỗi trẻ có một lối sống ít nhiều năng động. Do đó. Ngay cả bữa ăn nhẹ cũng phải thích ứng. Đừng quên việc giới thiệu chất lỏng rất quan trọng ở trẻ em.
Việc tiêu thụ nước ép trái cây không thêm đường chỉ chứa lượng đường tự nhiên có trong trái cây và phụ thuộc vào loại trái cây được chọn. Nước ép trái cây thường được cha mẹ sử dụng để cải thiện khả năng ăn trái cây của trẻ; chắc chắn đó là một thói quen tốt nhưng chúng ta hãy học cách đọc nhãn và sử dụng nước trái cây không thêm đường ".
Ăn nhẹ hoặc ăn nhẹ giải pháp thiết thực nhất là nước ép trái cây, miễn là chúng không có thêm đường và chất bảo quản và có lượng calo phù hợp. Chỉ cần đọc nhãn cẩn thận!