Người tiêu cực: làm thế nào để nhận ra họ và loại bỏ họ khỏi cuộc sống của bạn
Có những ngày mọi thứ dường như không như ý muốn, khi sự tiêu cực chiếm lấy suy nghĩ và tâm trí của chúng ta. , tìm ra mặt tiêu cực trong mọi thứ và trong mọi tình huống. Chúng có thể được nhận ra vì chúng có những đặc điểm nhất định và bạn phải loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của mình, dù chỉ một phần. Để làm được điều này, hãy sử dụng lòng tự trọng của bạn trên tất cả và đừng bao giờ dừng lại suy nghĩ tích cực!
Những đặc điểm điển hình của người tiêu cực
"Nếu chúng ta cho phép một suy nghĩ tiêu cực bám rễ và bám rễ trong chúng ta, chúng ta có nguy cơ không bao giờ thoát khỏi nó suốt đời."
Như đã đề cập, những người tiêu cực có một số thái độ khiến họ dễ dàng nhận ra. Tất nhiên, chúng ta không nên nhầm lẫn sự tiêu cực luôn tồn tại này với những ngày "không" mà mỗi chúng ta đều trải qua theo thời gian.
Xem thêm
Không thể vượt qua khó khăn
Một giai đoạn đặc biệt phức tạp hoặc một "thử thách đích thực tại nơi làm việc" để có được bước ngoặt trong sự nghiệp của một người: những khó khăn có thể là những tình huống khác nhau, nhưng chúng được thống nhất bởi ý chí và tinh thần cần thiết để vượt qua chúng. Từ thời điểm này về quan điểm, những người tiêu cực không bao giờ đặt mình vào. Đối với họ, một khó khăn vẫn là: không thể vượt qua.
Tầm nhìn cuộc sống này khiến họ không chỉ không bao giờ chấp nhận thử thách cho bản thân mà còn không khuyến khích những người xung quanh trong những thời điểm khó khăn nhất. Một người tiêu cực sẽ không bao giờ nói với bạn rằng: "Cố lên, bạn sẽ làm được! Tôi tin vào bạn". Thật vậy, rất có thể anh ấy sẽ nói: "đối với tôi dường như thực sự không thể mà bạn có thể làm được trong tình huống này". Cái nhìn bi quan này chỉ có thể làm giảm niềm tin của bạn vào bản thân và khả năng đạt được mục tiêu của bạn.
Họ tự cô lập mình
Con người là một phần của con người để tìm kiếm sự xen vào và an ủi ở người khác, không nhất thiết phải vây quanh mình với nhiều bạn bè, nhưng hãy biết rằng bạn có thể tin tưởng vào một người mà bạn có thể tin tưởng cả khi khó khăn và để chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc nhất. .Người tiêu cực, thay vào đó, họ có xu hướng thu mình vào bản thân, không bao giờ nói với bất cứ ai cố gắng thân thiết với họ bất cứ điều gì, thậm chí không phải là một hành động tích cực. chắc chắn làm hỏng tâm trạng của người đã cố gắng giúp đỡ họ. Do đó, khi làm như vậy, sự tiêu cực của họ được phản ánh lên những người khác, có tác động đặc biệt mạnh mẽ đến những người đồng cảm nhất.
Họ tìm thấy mặt "tối" của mọi thứ
Thật không may, những người tiêu cực làm chệch hướng hạnh phúc của chính họ và của người khác. Ngay cả trong thời điểm tích cực hoặc sau khi nhận được tin vui, họ ngay lập tức nhận thấy mặt tiêu cực có thể làm hỏng không chỉ tâm trạng của họ mà còn cả những người xung quanh. Thái độ này có lẽ là điều khiến mối quan hệ với tiêu cực của những cá nhân này trở nên “độc hại”. Bằng cách luôn tìm ra khía cạnh "đen tối" trong mọi việc, một người tiêu cực làm suy yếu của họ, nhưng hơn hết là niềm vui và sự tích cực của bạn, khiến cho một thành tích hay thành tích vĩ đại dường như ít quan trọng và ít ý nghĩa hơn.
Làm thế nào để từ chối những người tiêu cực
"Không đi chơi với những người có tâm trạng xấu: họ có xu hướng cư xử phù hợp với trạng thái của họ, hủy hoại môi trường, khiến người khác khó chịu, tạo ra sự ngờ vực và xa cách."
Từ chối những người tiêu cực không nhất thiết có nghĩa là loại bỏ họ. Trên thực tế, điều đó có nghĩa là hạn chế ảnh hưởng của họ và cảm thấy bớt "gánh nặng" của họ đối với cuộc sống của bạn, để không bị ảnh hưởng bởi những tiêu cực và tâm trạng "đen đủi".
Xác định giới hạn cảm xúc của bạn
"Bước" tuân theo này không chỉ tốt trong trường hợp tiêu cực nhất, mà nói chung, đối với bất kỳ mối quan hệ nào. Trên thực tế, mỗi người mà chúng ta tiếp xúc đều có ảnh hưởng đến chúng ta, thậm chí còn rõ ràng hơn khi nói đến cảm xúc. Theo cách này, bạn tùy thuộc vào tầm quan trọng của mỗi mối quan hệ của con người và quyết định mức độ ảnh hưởng của bạn đối với mối quan hệ đó. Đặc biệt đối với những người tiêu cực, hãy cố gắng không bị ảnh hưởng bởi thái độ của họ, tìm kiếm sự cân bằng và lá chắn bên trong của chính bạn để bảo vệ bản thân khỏi những thái độ tiêu cực. Bạn phải xác định ranh giới của mình, nếu không, bạn có nguy cơ những đánh giá, ý kiến và vấn đề của người khác ảnh hưởng đến bạn, khiến bạn mất tập trung khỏi những gì quan trọng nhất đối với bạn.
Cố gắng đừng bao giờ ở một mình với họ
Nếu bạn dành một buổi tối với một người tiêu cực hoặc chỉ đi chơi với họ, bạn thường rất khó quản lý mà không làm hỏng buổi tối. Đây là lý do tại sao sẽ tốt hơn nếu có một người nào đó có tính cách tích cực và vui vẻ ở bên cạnh bạn, người không có xu hướng nhìn mọi thứ là màu đen. Nói chung, bạn cần phải tương tác với những người này bằng cách cố gắng làm giảm bớt sự tiêu cực của họ. Một trò đùa và một số mỉa mai là liều thuốc giải độc hiệu quả chống lại sự phàn nàn liên tục và hiển nhiên, chúng sẽ mang lại hiệu quả như mong muốn thậm chí còn tốt hơn nếu có sự hỗ trợ của một người bạn khác của bạn.
Nó làm chệch hướng sự chú ý
Những người tiêu cực thường chiếm vị trí trung tâm của sự chú ý của người khác, ngay cả khi đó không phải là ý định của họ. Trên thực tế, họ tỏ ra rất tự cho mình là trung tâm, khi liên tục phàn nàn rằng họ có thể tiếp tục hoặc bầu không khí ngập tràn đau khổ mà họ thể hiện ra bên ngoài, đó không phải do một nguyên nhân cụ thể nào, mà chỉ là do sự tiêu cực của chúng, giải pháp là chuyển sự chú ý khỏi những năng lượng tiêu cực đó.
Không có gì ngạc nhiên khi những người phàn nàn kích hoạt cortisol, hormone căng thẳng, hoạt động trên vùng hải mã, một khu vực khác của não liên quan đến khả năng sáng tạo, trí tưởng tượng và trí nhớ. Đây là lý do tại sao những người này và những người xung quanh họ cảm thấy không sáng tạo và rất buồn tẻ. Để phá vỡ vòng luẩn quẩn này, tốt nhất bạn nên thay đổi và bắt đầu một bài phát biểu đặc biệt hài hước và tích cực. Bạn có thể kể một số giai thoại của mình, điều này có vẻ tầm thường nhưng sẽ khiến mọi người mỉm cười.
Đừng tranh cãi với họ
Có thể xảy ra rằng không phải lúc nào cũng có thể chuyển hướng một bài diễn thuyết - và theo cách tương tự, lời than thở lâu năm - của một người tiêu cực. Tất cả những điều này có thể là "tia sáng" của một cuộc thảo luận có thể xảy ra, tuy nhiên, sẽ chẳng dẫn đến đâu cả. Trên thực tế, tranh luận với những người tiêu cực câu thần chú của họ chẳng có tác dụng gì ngoài việc tạo ra một vòng luẩn quẩn của tâm trạng xấu, cũng như tạo thêm cái cớ để những người này chìm đắm trong vấn đề của họ. Như vậy, cuộc thảo luận không những không mang tính xây dựng mà còn làm mất đi sự yên tâm của bạn, khiến bạn tức giận và tâm trạng tồi tệ. Hãy kiểm soát những cảm xúc cuồng nhiệt nhất của bạn, chẳng hạn như tức giận và thịnh nộ, và đừng cố gắng thay đổi những người tiêu cực và không muốn "cho mình" thành tích cực: tách khỏi họ và tận dụng sự cân bằng bên trong đó của bạn, cho người đó đúng trọng lượng.