Da nhạy cảm và lão hóa sớm: 5 bước đúng đắn để ngăn ngừa nó
Da nhạy cảm thường dễ bị lão hóa nhanh hơn các loại da khác. Điều này phụ thuộc vào stress oxy hóa, gây ra sự sản sinh dư thừa gốc tự do, phá hủy các sợi collagen và axit hyaluronuch và đẩy nhanh quá trình mất khối lượng và độ đàn hồi. lượng axit hyaluronic, giữ ẩm cho da, giúp da duy trì tông màu và thúc đẩy tái tạo tế bào, một yếu tố quan trọng thúc đẩy quá trình lão hóa da chỉ có thể không tránh khỏi: các nếp nhăn bắt đầu dễ xuất hiện hơn, nếp nhăn và nếp nhăn rãnh mũi má sâu hơn. Tuy nhiên, Có những biện pháp khắc phục để chống lại và ngăn ngừa sự lão hóa sớm của làn da nhạy cảm: dưới đây bạn có thể tìm thấy 5 tuyệt chiêu để chống lại thời gian trôi qua và khoe làn da đẹp hoàn hảo cho mọi lứa tuổi. Sẵn sàng để ghi chú?
1. Chọn sản phẩm phù hợp với bạn
Bước đầu tiên chắc chắn là dựa vào các loại kem phù hợp. Một chất chống lão hóa dựa trên axit hyaluronic và vitamin b5 là lý tưởng cho làn da nhạy cảm đang cố gắng chống lại các dấu hiệu lão hóa: hỗn hợp hiệu quả này trên thực tế, sửa chữa và làm căng da, chống lại sự lão hóa sớm mà không tấn công da. Hyalu B5 Serum của La Roche-Posay được thiết kế đặc biệt cho làn da nhạy cảm nhất muốn ngăn chặn và chống lại thời gian.
Axit hyaluronic trọng lượng phân tử kép giúp làm đầy đặn làn da trong khi vitamin b5 - cần thiết cho sức khỏe của da và tóc - kích thích sự tái tạo của các protein hỗ trợ da. Hoạt động làm dịu được thực hiện bởi thành phần khác - madecassoside - cuối cùng giúp Đảm bảo serum phù hợp với nhu cầu của làn da nhạy cảm.
2. Đưa thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn
Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu thực phẩm chống oxy hóa là một bước cơ bản khác mà phụ nữ có làn da nhạy cảm nên đưa vào thói quen của họ, để chống lão hóa da sớm hiệu quả hơn. Trên thực tế, chất chống oxy hóa giúp cơ thể tự bảo vệ khỏi các gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra sự hình thành nếp nhăn, mà sự gia tăng chủ yếu là do chế độ ăn uống sai lầm, thường kết hợp với các yếu tố khác, bao gồm hút thuốc, rượu và ô nhiễm. Do đó, điều cần thiết là phải bắt đầu từ bảng: dự trữ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là một liều thuốc giải độc tuyệt vời chống lại sự lão hóa da. Nhưng chúng là gì? Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm chống oxy hóa nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn:
- Atisô: giàu flavonoid - cùng với polyphenol tạo thành chất chống oxy hóa chính - rất cần thiết để chống lại hoạt động của các gốc tự do.
- Quả việt quất: Tốt hơn là nên chọn chúng theo mùa, vì chúng chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa hơn, nhưng chúng có thể được uống cả năm ở dạng đông lạnh hoặc ở dạng nước ép nguyên chất. Chúng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư và các bệnh tim mạch.
- Kiwi: đặc biệt là loại màu vàng, chúng đại diện cho một chất chống oxy hóa tự nhiên giàu polyphenol và vitamin C.
- Mận khô: một loại trái cây khác cần thiết để chống lại hoạt động của các gốc tự do. Nó cũng có thể được thưởng thức dưới dạng nước ép hoặc mận khô, miễn là chúng không chứa hóa chất hoặc chất phụ gia.
- Lựu: giàu flavonoid và axit ellagic, nó là kẻ thù cơ bản của các gốc tự do.
- Bông cải xanh và bắp cải: nhờ sự hiện diện của vitamin C và carotenoid, chúng thực hiện một “hành động chống oxy hóa hiệu quả.
- Tỏi: tốt hơn là nên ăn sống để không làm mất tác dụng của các chất ngăn ngừa thoái hóa tế bào.
- Gia vị: đặc biệt là gừng và nghệ là những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Tốt hơn bạn nên tập thói quen nêm nếm các món ăn với gia vị và giảm sử dụng muối càng nhiều càng tốt.
- Các loại đậu: đậu, đậu xanh, đậu lăng và đậu Hà Lan rất giàu polyphenol và saponin, do đó chúng rất cơ bản trong cuộc chiến chống lại các gốc tự do. Tốt hơn nên ăn chúng nấu chín để tránh bị sưng quá mức trong bụng.
- Sô cô la đen: vâng, đúng vậy! Bạn sẽ rất vui khi biết rằng sô cô la, chỉ sô cô la đen, chứa một lượng lớn polyphenol - đặc biệt là epicatechin - do đó đại diện cho một chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời cần được sử dụng một cách khôn ngoan trong chế độ ăn uống của bạn.
3. Không tẩy da chết quá mạnh: hãy chọn loại tẩy tế bào chết!
Tẩy da chết là bước cơ bản để loại bỏ tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, chống lại quá trình lão hóa da, do đó, bạn nên đưa vào thói quen làm đẹp của mình một thói quen lành mạnh, ít nhất một lần một tuần. Nhưng hãy cẩn thận, nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn phải chọn đúng loại tẩy tế bào chết, hiệu quả và không gây kích ứng. Tốt hơn hết bạn nên tránh dùng loại tẩy tế bào chết và chọn loại gôm, một loại tẩy tế bào chết tinh tế hơn được thiết kế dành riêng cho làn da nhạy cảm nhất: không giống như tẩy tế bào chết thực sự, trong tẩy tế bào chết, các hạt được đi kèm với kem hoặc dầu có nền dưỡng ẩm mạnh. . Bằng cách này, hoạt động cơ học của tẩy da chết sẽ tinh tế hơn và không tấn công quá mức vào làn da nhạy cảm, vốn dễ bị kích ứng và mẩn đỏ hơn.
Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn tẩy tế bào chết tự chế bằng cách sử dụng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ để đảm bảo tẩy tế bào chết của bạn là sản phẩm ngon và không gây căng thẳng cho làn da nhạy cảm theo bất kỳ cách nào.
4. Tự massage mặt
Chăm chỉ tự mát-xa da mặt hàng ngày giúp chống lại quá trình lão hóa da và mất tông màu, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, điều cần thiết để khoe làn da sạch và rạng rỡ không dấu hiệu của tuổi tác. Trên thực tế, bằng cách tự mát-xa trên khuôn mặt với một mức cố định nhất định, vi tuần hoàn tế bào và quá trình oxy hóa của da được kích thích, giúp giữ nước và nuôi dưỡng, bước đầu tiên để bảo vệ da khỏi tác động của tự do. gốc và sự xuất hiện của các nếp nhăn và các dấu hiệu của tuổi tác. Cách tự massage mặt đúng cách được thực hiện? Dưới đây là các bước để thực hiện:
- Bắt đầu bằng cách vỗ nhẹ các đầu ngón tay lên khắp mặt, bắt đầu từ cằm lên trán, ít nhất 3 lần.
- Từ cằm, tạo những vòng tròn nhỏ khắp vùng quai hàm, lên đến mang tai.
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay vào hai bên miệng và nhẹ nhàng kéo lên và ra ngoài, lên đến gò má.
- Bây giờ, hãy tạo những vòng tròn nhỏ bắt đầu từ gò má và lên đến thái dương.
- Đặt các ngón tay ở gốc mũi và kéo căng da đầu tiên về phía lông mày, sau đó cao hơn về phía trán và chân tóc.
- Bây giờ là trán: kéo căng da từ lông mày ra ngoài đến thái dương, sau đó hướng lên đến chân tóc. Bây giờ lặp lại động tác này ba lần.
5. Sử dụng trang điểm chống lão hóa: trang điểm nhẹ nhàng, kết cấu nhẹ nhàng và màu sắc nhẹ nhàng
Để có hiệu quả chống lão hóa hoàn hảo, hãy đặt cược mọi thứ vào kết cấu nhẹ nhàng không làm bít lỗ chân lông và không đè nặng lên mặt, để tránh phản ứng khó chịu và mẩn đỏ và tránh nguy cơ "hiệu ứng mặt nạ khó chịu, chắc chắn" mang lại cho bạn Một vài năm, thay vì cởi ra! Để thể hiện vẻ ngoài trẻ trung hơn, trên thực tế, điều cần thiết là hạn chế độ dày càng nhiều càng tốt để tạo vẻ ngoài trong suốt và nhẹ nhàng. Ngoài ra, hãy nhớ chọn kem nền có màu hoặc hơi nhạt hơn màu da của bạn: màu quá tối sẽ làm da bị sụt giảm và già đi. Hãy tránh những loại ở dạng bột, dễ làm xuất hiện các nếp nhăn và vết chân chim, và tập trung vào những màu ở dạng lỏng, đều màu da, giúp da trở nên nhỏ gọn và dễ dàng hơn che đi những khuyết điểm có thể có do da bị mất tính đàn hồi. Để làm sáng thêm, bạn cũng có thể chọn một loại kem che khuyết điểm sáng hoặc một loại kem sáng mỏng để thoa ở vùng xương gò má.
Ưu tiên mascara màu nâu đến màu đen: nó làm cho vẻ ngoài của bạn trông mạnh mẽ như nhau, mà không làm nó bị cứng quá mức. Nói chung, trên thực tế, tốt hơn là nên chọn các màu sáng, giúp mở ra và gợi cảm giác sáng trên khuôn mặt, so với các màu đậm và rõ rệt có xu hướng cứng và già đi. Sau đó, chọn bóng mắt có màu sáng và sáng - vàng, ngọc trai, đào hoặc nâu nhạt - và cho môi, son bóng hoặc son môi màu nude. Mặt khác, nếu bạn thực sự không thể từ bỏ son môi sẫm màu hoặc màu đỏ yêu thích, hãy cố gắng điều chỉnh mọi thứ bằng cách trang điểm mắt và má tự nhiên và tinh tế.
Hợp tác với La Roche-Posay
