Cách điều trị da khô ở chân, nguyên nhân và cách khắc phục
Đôi chân là một trong những điểm mạnh của phụ nữ và vào mùa hè, họ muốn được trưng bày! đến những khuyết điểm khó chịu. Bắt đầu với một chế độ ăn uống tốt tại bàn và một số bài tập cụ thể có thể chống lại sự xuất hiện của cellulite: video cho bạn thấy những bài tập đơn giản nhất mà bạn có thể thoải mái thực hiện tại nhà.
Da khô là gì
Thuật ngữ khoa học là Xerosis da, nhưng bạn biết đó là da khô: nó xảy ra khi hàm lượng nước và bã nhờn có trong lớp bề ngoài nhất của biểu bì thấp hơn mức bình thường và giảm xuống dưới ngưỡng giới hạn.
Da khô hoặc rất khô có biểu hiện mất nước và khô cằn, màu sắc có xu hướng xám và khi sờ vào thì rất thô ráp và mỏng manh. Trong những trường hợp cấp tính của bệnh da sần, sự bong tróc trên bề mặt cũng được ghi nhận.
Da khô có thể khác nhau, tùy thuộc vào mức độ mất nước: hơi khô, rất khô và có xu hướng bong tróc, cho đến những người bị da sần sùi và ngứa kèm theo.
Nó có thể là một tình trạng đã kéo dài trong một thời gian dài, hoặc một giai đoạn tạm thời (có thể xảy ra tình trạng da sần sùi sau 3 tháng hè) mà nếu điều trị đúng cách có thể được giải quyết mà không gặp quá nhiều vấn đề. Điều quan trọng là không để nó tiến triển đến giai đoạn căng thẳng vì rối loạn có thể tạo ra rất nhiều lúng túng cho đối tượng mắc phải nó.
Vì vậy, khi bạn nghi ngờ về độ ẩm của da, tốt hơn hết là bạn nên liên hệ với bác sĩ da liễu, bác sĩ sẽ xác định cho chúng ta những nguyên nhân gây ra bệnh da sần.
Nguyên nhân có thể gây khô da ở chân
Xơ da xảy ra khi mức độ hydrat hóa của chúng ta không đủ và da không thể thực hiện chức năng rào cản của nó một cách chính xác đối với môi trường bên ngoài. Nước được giữ lại nhờ sự hiện diện của các phân tử lipid, chẳng hạn như ceramides, và khi chúng bị giảm ở lớp ngoài cùng của chúng ta. lớp da, hậu quả là một sự tổn hại của chức năng hàng rào.
Nhưng điều gì sẽ làm thay đổi thành phần của lipid và về cơ bản nguyên nhân nào khiến da mất nước? Bỏ qua những trường hợp da bị tổn thương nghiêm trọng hơn như bệnh chàm và bệnh vẩy nến, chúng ta có thể chia nguyên nhân thành hai loại, yếu tố bên trong và yếu tố bên ngoài. Những nguyên nhân bạn thấy dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến làn da khỏe mạnh trở nên khô ráp.
Yếu tố bên ngoài (ngoại sinh)
- nguyên nhân từ môi trường như lạnh, gió hoặc môi trường đặc biệt khô cằn; da chân có thể bị khô vào bất kỳ mùa nào!
- chất tẩy rửa quá mạnh hoặc giặt thường xuyên. Người ta đã nhấn mạnh rằng việc gội đầu quá nhiều lần trong một ngày có thể làm tăng nguy cơ bị khô da, và đặc biệt nếu sử dụng loại sữa tắm không tinh tế trong những lần gội đầu này. Rửa quá nhiều sẽ không tốt cho da vì nó có thể làm thay đổi độ pH và làm trôi đi lớp màng hydrolipid;
- tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không đúng cách, kéo dài và không được bảo vệ. Hãy hết sức cẩn thận trong những tháng này: Tia UV làm tăng sự bay hơi của nước có trong da và ngay cả khi đi dạo trong quần đùi trên bãi biển cũng cần được bảo vệ đầy đủ.
Xem thêm: Chăm sóc da / Các liệu pháp chăm sóc da cao cấp
Các yếu tố nội bộ (nội sinh)
- yếu tố di truyền và khuynh hướng;
- lão hóa và thay đổi nội tiết tố. Khi chúng ta già đi, da mất đi một chút tông màu và khả năng giữ nước; kết quả là nó tiếp xúc nhiều hơn và trở nên khô. Đặc biệt là bàn chân và bàn chân, nơi có dấu hiệu của thời gian trôi qua rõ ràng nhất: người cao tuổi là đối tượng dễ bị nứt nẻ nhất. Ngay cả khi mang thai và mãn kinh (những khoảnh khắc kinh điển của một người phụ nữ trong đó cô ấy trải qua một "sự thay đổi nội tiết tố quan trọng) có thể dễ dàng phân biệt bằng da khô ở chân;
- chế độ ăn uống không phù hợp, đặc biệt là nếu thiếu trái cây và rau quả.Hai loại thực phẩm này trên thực tế rất giàu vitamin A, C, E và B, rất quý cho sức khỏe của da chân. Có thể giúp làn da của bạn cân bằng lại thành phần lipid bằng cách tích hợp hạt lanh, dầu ô liu và cá vào chế độ ăn uống;
- hydrat hóa kém; có lẽ là một trong những nguyên nhân bên trong thường xuyên nhất của da chân bị khô. Uống ít nước là sai lầm đầu tiên có thể làm lớp biểu bì bị mất nước.
Để khuyến khích bạn không làm điều này, hãy nhớ rằng cơ thể thiếu nước dù là nhỏ nhất cũng được nhận biết ngay lập tức: nước chảy đến các tế bào và cơ quan quan trọng, đóng các nguồn dự trữ của chân và bàn chân; - một số bệnh như tiểu đường;
- đang dùng một số loại thuốc.
Da chân khô, các dấu hiệu và triệu chứng
Da có xu hướng nứt ban đầu xuất hiện như thế nào? Đó là thứ có thể nhìn thấy ngay lập tức và bạn có thể nhận thấy trong thói quen chăm sóc da của mình.
Da khô "bình thường" có một vài triệu chứng, nhưng da khô dữ dội được đặc trưng bởi có một số triệu chứng.
Nó bắt đầu với cảm giác căng, do lượng tế bào chết tăng lên và da có vẻ kém đàn hồi.
Bước tiếp theo thường là tình trạng khô trở nên tồi tệ hơn, khi da trở nên thô ráp và thậm chí có nhiều vảy hơn. Từ đây các vết nứt đầu tiên bắt đầu, không giống như da thô ráp, lớp trên trở nên khô hoàn toàn và không linh hoạt, da hoàn toàn không có và vảy đầu tiên. đi ra. Những chất này tạo thành một lớp bột mịn, màu trắng trên bề mặt; da trở nên nhạy cảm hơn và cảm giác ngứa ngáy khó chịu cũng có thể xảy ra, chỉ là một hậu quả khác của tình trạng khô da, cũng như phản ứng tức thì với da căng.
Mức độ cần gãi khác nhau ở mỗi người và tùy theo mức độ khô.
Những dấu hiệu nhận biết da khô này không chỉ biểu hiện ở chân vì mọi vùng da trên cơ thể đều có thể bị ảnh hưởng, thậm chí đúng là có một số bộ phận dễ bị hơn những bộ phận khác.
5 biện pháp hữu ích để ngăn ngừa da khô ở chân
Khi đã xác định được vấn đề chính dẫn đến khô da chân, bạn có thể chuyển sang bước chăm sóc lớp biểu bì của mình một cách đúng đắn nhất. Để làm được điều này, có nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như làm sạch bằng các sản phẩm cụ thể, nhưng trước hết chúng tôi khuyên bạn nên tiếp cận với phương pháp điều trị tự nhiên; Sau đó, nếu không thành công, bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để điều tra thêm một chút, theo chúng tôi là 5 biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất để điều trị da khô ở chân:
1) Cung cấp đủ nước cho bản thân. Đó là điều hiển nhiên, nhưng nguyên tắc số 1 để chống lại vết mụn khó chịu này ở chân và bàn chân là uống nhiều nước. Da chân bị khô là do dưỡng ẩm kém và phải trả lại lượng lipid phù hợp. Hãy nhớ rằng trong những tình huống mất nước sinh lý, cơ thể ngay lập tức “tống khứ” nước ra khỏi chân và bàn chân, đó là một quá trình sinh lý.
2) Lấy dầu cây lưu ly. Tất cả các hạt dầu đều được chứng minh là đồng minh hợp lệ để có một đôi chân đẹp và sáng bóng, bạn có biết tại sao không? Chúng cực kỳ giàu omega 6, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp giữ cho làn da được nuôi dưỡng và ngậm nước. Nếu bạn không thực sự thích ý tưởng sử dụng những loại dầu này, bạn có thể thử dùng chúng dưới dạng thực phẩm bổ sung: những loại có chiết xuất cây lưu ly giúp rất nhiều để giữ cho màng tế bào nguyên vẹn.
3) Tích hợp các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E và B. Da ăn những gì chúng ta ăn và điều quan trọng đối với việc chăm sóc da của chúng ta cũng phải quan tâm đến dinh dưỡng của chúng ta. Để có được đôi chân khỏe mạnh, săn chắc và đủ nước, hãy đặc biệt chú trọng đến các loại thực phẩm có chứa vitamin C; Ngoài việc bảo vệ tế bào khỏi căng thẳng, chúng còn thúc đẩy sự hình thành collagen. Đây là điều cần thiết để có một lớp biểu bì hoạt động bình thường. Mặt khác, tất cả các vitamin B giúp giữ cho da ở trạng thái bình thường.
4) Tránh chất tẩy rửa tạo bọt. Trong vệ sinh da mặt và cơ thể hàng ngày, không sử dụng xà phòng giàu chất hoạt động bề mặt vì chúng làm trôi đi thành phần chất béo của màng hydrolipid. Tốt hơn nên kết hợp với các chất tẩy rửa tinh tế hơn, chẳng hạn như sữa rửa mặt và sữa rửa mặt nhẹ, có công thức dành riêng cho da khô. Áp dụng chúng trước chất làm mềm hoặc kem dưỡng ẩm.
Các sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất cho da chân khô là dầu làm sạch, dựa trên vitamin E, dầu cây lưu ly và các loại dầu khác.
5) Chọn loại kem dưỡng ẩm cho chân phù hợp. Sản phẩm phù hợp phải chứa ceramides để cho phép da phục hồi chức năng rào cản của nó. Thông thường, chúng ta dành tất cả sự chú ý của mình cho vẻ đẹp hàng ngày của khuôn mặt, nhưng trong những tháng lạnh hơn, chúng ta sẽ để lại làn da của cơ thể, đặc biệt là da chân và bàn chân. Chọn đúng loại kem dưỡng thể giúp giữ nước và nuôi dưỡng làn da và bảo vệ da khỏi tác động của các yếu tố liên quan đến nguyên nhân, môi trường, chế độ ăn uống và thói quen.
Kem body cho da khô không bao giờ được thiếu điều gì? Chắc chắn là một hành động bổ dưỡng, có thể là của bơ hạt mỡ, dầu thực vật và lanolin; sau đó là dưỡng ẩm, chẳng hạn như axit hyaluronic, glycerin hoặc urê, và cuối cùng là bảo vệ, chẳng hạn như vitamin E với tác dụng chống oxy hóa.
Bây giờ đã là mùa hè, hãy luôn thoa kem chống nắng có chỉ số bảo vệ phù hợp cho việc chụp ảnh của bạn, khi đi biển cũng như khi bạn đi dạo quanh thành phố.
