Co cứng và căng cơ do lo lắng? Các dấu hiệu để biết liệu cơn đau của bạn có phải là bệnh tâm thần hay không
Khi đối mặt với những cơn co thắt cơ gây khó chịu, đặc biệt là ở vùng cổ tử cung, trong nhiều trường hợp, nguyên nhân của vấn đề có thể là do tâm lý. Trên thực tế, căng thẳng có thể gây ra nhiều loại bệnh tật khác nhau mà thực sự là hồi chuông cảnh báo của một tình huống tâm lý và tình cảm cụ thể.
Trong nhiều trường hợp, cơn đau và sự căng thẳng ảnh hưởng đến cổ tử cung hoặc vùng thắt lưng là "biểu hiện cục bộ của lo lắng, căng thẳng hoặc tâm lý khó chịu khác. rất có thể vấn đề của bạn có tính chất tâm lý. Thực tế, cơ ức đòn chũm là đối tượng dễ bị co cứng nhất liên quan đến căng thẳng thần kinh: trên thực tế, ở khu vực đó, căng thẳng có xu hướng tích tụ, chủ yếu là do căng thẳng và trạng thái cảm xúc, gây ra hậu quả cứng và co cứng.
Một khi nguyên nhân y tế đã được loại trừ, người ta có thể dễ dàng đưa ra giả thuyết "nguồn gốc tâm lý của sự khó chịu. Có nhiều nguyên nhân tâm lý gây ra co thắt ở vùng cổ tử cung và tất cả chúng đều liên quan đến trạng thái cảm xúc lo lắng và căng thẳng mạnh mẽ. Bạn cảm thấy áp lực hoặc bạn đang trải qua một giai đoạn đặc biệt căng thẳng và căng thẳng, thực tế rất có thể các vấn đề về thể chất của bạn nảy sinh từ tình trạng cảm xúc chưa được giải quyết của bạn.
Xem thêm
Nhưng làm thế nào để chống lại các hợp đồng căng thẳng?
Bạn có thể giúp đỡ một chút bằng cách tự xoa bóp để được thực hiện trong giây phút tĩnh lặng và có thể hành động theo cả quan điểm thể chất và tâm lý. Đây là cách thực hiện trong video bên dưới.
Một trong những cách hiệu quả nhất để đánh bại hoặc ngăn chặn tình trạng căng và co cơ do căng thẳng gây ra được thể hiện bằng các kỹ thuật thư giãn khác nhau: từ mát-xa đến yoga, bất kỳ môn thể thao nào có thể giúp đối tượng kéo căng cơ và giải phóng căng thẳng và bất kỳ đã lo lắng.
Rõ ràng rằng, vì đây là những tình huống cực kỳ chủ quan, sở thích và sở thích cá nhân đóng một vai trò quan trọng: thậm chí chỉ đơn giản là nghe bản nhạc yêu thích của bạn, tắm nước nóng, chạy trong công viên hoặc đi mua sắm với người bạn thân nhất của bạn cũng có thể đại diện cho một thực tế. Một cách chữa khỏi tất cả trong những trường hợp này, nhưng hãy cẩn thận để không hành động theo thời gian: hãy luôn cố gắng tạo ra những khoảnh khắc cho bản thân, không chỉ khi bạn đạt đến giới hạn.
Nhưng nếu cơn đau cơ kéo dài, ngoài việc tìm kiếm sự thư giãn, bạn có thể thử nhiệt trị liệu, sử dụng nhiệt cho mục đích điều trị và giảm đau mà không cần dùng thuốc. Điều này có một số phương pháp để lựa chọn, như bạn có thể xem cụ thể tại đây.
Để biết thêm thông tin về tình trạng căng cơ do căng thẳng, bạn có thể tham khảo trang web của bệnh viện Humanitas.
