Da mất nước: các biện pháp hữu hiệu để nuôi dưỡng nó tốt hơn!
Bạn có biết rằng trong ngày da của chúng ta mất khoảng 500 ml nước? Quá trình sinh lý tự nhiên này kết hợp với sự gia tăng lượng nước phân tán do các tác nhân bên ngoài có thể khiến da bị khô, mất nước, dễ bị mẩn đỏ và nhạy cảm hơn. Da mất nước là một rối loạn rất phổ biến xảy ra khi hàm lượng nước và bã nhờn có trong lớp bề mặt của biểu bì bị giảm xuống mức thấp hơn các thông số sinh lý bình thường. Sự thiếu hụt hydro-lipid ảnh hưởng đến sức khỏe của da, da mất đi độ sáng, trở nên xám, mỏng và thô ráp khi chạm vào cho đến khi nó xuất hiện, trong một số trường hợp, bong tróc. Có không ít người xuất hiện những đường biểu cảm, vết chân chim chính xác là do tình trạng da thiếu nước, thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng.
Ngoài hậu quả về mặt thẩm mỹ, da khô, mất nước, không còn khả năng hoạt động như một hàng rào chống lại vi khuẩn, vi rút và các chất độc hại khác xâm nhập vào cơ thể.
Nhưng những nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất nước là gì?
Ngoài một yếu tố di truyền nhất định -c "bản chất là ai có da khô và ngược lại, da dầu -" sự mất nước quá mức của da là do nhiều yếu tố. Những điều này, phổ biến nhất:
- các yếu tố khí hậu như tiếp xúc với tia UV và điều hòa không khí;
- nguyên nhân sinh lý (tuổi trên tất cả);
- sử dụng thuốc trong thời gian dài, đặc biệt là nội tiết tố (như thuốc tránh thai), hóa trị liệu và thuốc lợi tiểu;
- một số bệnh lý như bệnh vẩy nến, suy giáp, dị ứng;
- căng thẳng;
- sử dụng các phương pháp điều trị thẩm mỹ tích cực hoặc không thích hợp cho loại da;
- chế độ ăn ít chất lỏng.
5 biện pháp khắc phục hiệu quả nhất cho tình trạng mất nước của da
Dưới đây là những cách chính để bạn tạm biệt cảm giác “căng da” khó chịu.
1. Giới thiệu đúng lượng chất lỏng
Uống nước, cũng như bao gồm các loại thực phẩm có chứa nó trong chế độ ăn uống của bạn, chắc chắn là lời khuyên đầu tiên bạn nên làm theo, đặc biệt là vào mùa hè hoặc khi bạn chơi thể thao vì đổ mồ hôi khiến cơ thể mất đi một lượng lớn chất lỏng và muối khoáng.
Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của chất béo, đặc biệt là omega 3 (có trong cá, dầu và hạt lanh) và omega 6 (dầu hạt nho, trái cây khô và các loại đậu). Hãy nhớ rằng, một làn da thiếu nước và không được nuôi dưỡng đúng cách cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
© iStock Omega 3: thực phẩm tìm thấy chúng ở đâu
2. Chọn loại kem phù hợp với da mặt của bạn
Nước chịu trách nhiệm cho sự mềm mại của da, vẻ ngoài đầy đặn và độ đàn hồi của da. Nếu làn da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, tông màu của nó sẽ giảm đi, dẫn đến việc xuất hiện các nếp nhăn nhỏ và rõ rệt hơn.
Đồng minh phù hợp để chống lại sự mất nước và đảm bảo cung cấp dinh dưỡng phù hợp cho da là Kem dưỡng sáng da Aqualia Thermal Light Cream mới của Vichy, giải phap tương đương - có cùng nồng độ khoáng chất và đường với nước chứa trong tế bào của sinh vật ở trạng thái hydrat hóa chính xác - chứa 3 thành phần quý giá như Vichy Mineralizing Thermal Water, đường thực vật và axit hyaluronic trong một công thức với 97% thành phần là Nguồn gốc tự nhiên. Đây là một loại kem nhẹ và hiệu quả đồng thời, có sự pha trộn, kết quả của hoạt động kết hợp của 15 loại muối khoáng khác nhau, Vegetable Mannose và 15% của Vichy Mineralizing Thermal Water, đảm bảo dưỡng ẩm kéo dài đến 48 giờ .
Công thức giàu muối và đường của nó cùng với nước gợi nhớ đến công thức của đồ uống bù nước thường được sử dụng bởi các vận động viên, những người do hoạt động thể chất cường độ cao, có nhu cầu bù nước nhiều hơn. Vì cơ thể mất đi các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết mỗi ngày, nên một giải pháp bù nước như thế này là hoàn hảo để phục hồi mức độ hydrat hóa và ngăn ngừa mất độ săn chắc, giữ cho làn da tươi trẻ, thư giãn và được nuôi dưỡng tốt.
3. Để ý nắng, gió và điều hòa ...
Cho dù đó là ánh nắng mặt trời, các tác nhân trong khí quyển, chẳng hạn như gió và độ ẩm, hoặc điều hòa không khí, chúng ta phải đối mặt với sự phơi nhiễm nguy hiểm cho làn da của mình (và không chỉ về hydrat hóa).
Tuyệt đối tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp chống nắng đầy đủ để bảo vệ da khỏi tia UV: thực tế, ánh nắng mặt trời có thể tạo ra nhiều tổn thương hơn về mặt lão hóa theo thời gian. , là bước đầu tiên để bảo quản nó khỏi các yếu tố bên ngoài và các tác nhân khí quyển, bao gồm gió, lạnh và độ ẩm.
Ngoài ánh nắng mặt trời, dầu dưỡng - đặc biệt nếu để ở mức gần cực - cũng gây hại cho da và làm da mất nước nghiêm trọng. Vì vậy, tránh ở lâu trong môi trường quá lạnh và trong văn phòng hoặc ở nhà, cố gắng hạn chế sử dụng máy hút ẩm hoặc chiếc quạt cũ tốt. Nếu bạn không thể chống lại tiếng kêu của máy lạnh, hãy sử dụng nó một cách có trách nhiệm và tránh để nhiệt độ quá thấp.
4.Tránh rửa mặt bằng nước quá nóng
Cố gắng tránh rửa mặt bằng nước quá nóng. Trên thực tế, nhiệt độ cao có xu hướng làm khô da dễ dàng. Một tia nước lạnh - ngay cả trong mùa đông, vâng! - là một phương pháp chữa trị thực sự cho làn da trên khuôn mặt của bạn, đặc biệt nếu nó có xu hướng khô và mất nước khá dễ dàng. da, kích hoạt lại vi tuần hoàn: chạm vào ngón tay của bạn với một cái chạm nhẹ nhàng nhưng đầy năng lượng cùng một lúc, bắt đầu từ cằm lên đến trán. Đây là một nghi thức làm đẹp nhỏ, hữu ích và thư giãn, bạn sẽ chỉ mất vài giây và sẽ cho phép bạn tái tạo da trên khuôn mặt của bạn.
5. Học cách quản lý căng thẳng
Như chúng ta đã thấy, trong số các nguyên nhân gây ra tình trạng da mất nước, chúng ta cũng thấy rằng căng thẳng, trên thực tế, là nguyên nhân dẫn đến một số lượng lớn các rối loạn thể chất và tâm lý. Do đó, bạn nên học cách quản lý và kiểm soát nó đúng cách mà không bị quá tải.
Bắt đầu từ đâu? Trước hết, hãy luôn khắc ghi một khoảnh khắc cho riêng mình. Cho dù đó là một "giờ một ngày hay một ngày một tuần, trong khoảng thời gian đó, chỉ lập kế hoạch cho những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái: đọc sách, đi mua sắm, mát-xa cho bản thân, đi dạo với chú chó của bạn ở giữa bất cứ điều gì. Điều đó có khả năng nâng cao endorphin của bạn sẽ có lợi cho sự an tâm của bạn và làn da của bạn cũng sẽ cảm ơn bạn!
Phối hợp với Vichy
