Nỗi sợ hãi khi đi máy bay: cách vượt qua nó và đi du lịch một cách hoàn toàn thanh thản
Nếu bạn sợ đi máy bay, điều đầu tiên bạn sẽ nghe từ mọi người là hàng ngày có rất nhiều người trên thế giới đi máy bay, rằng máy bay là cách an toàn nhất trên thế giới và tai nạn ô tô còn nhiều hơn nữa. Chúng ta biết rằng tất cả những lời này khó chấp nhận như thế nào, nhưng hãy luôn nhớ rằng nỗi sợ hãi không thể ngăn cản bạn làm những gì bạn yêu thích. Hãy xem video dưới đây và lấy ví dụ từ cô gái nhỏ này!
Nỗi sợ hãi khi đi máy bay bao gồm những gì?
Điều mà những người xung quanh bạn không phải lúc nào cũng có thể hiểu được rằng nỗi sợ đi máy bay là một nỗi sợ vô lý (giống như tất cả những nỗi sợ hãi về vấn đề đó), vì vậy bạn không cần những lời giải thích khoa học và tỷ lệ phần trăm để giúp bạn mà chỉ cần một chút động viên lành mạnh. Tất nhiên, trong số rất nhiều người đi máy bay hàng ngày để gặp gỡ bạn bè ở xa hoặc thậm chí chỉ đơn giản là vì công việc, không phải tất cả đều làm như vậy mà không lo lắng và sợ hãi.Đó là bởi vì dần dần có nỗi sợ bay, thứ cản trở bạn và không khiến bạn rời đi, nó là thứ ôn hòa hơn đồng hành cùng bạn trong mọi hành trình nhưng không giới hạn bạn trong những lựa chọn của bạn và trong cuộc sống ngay cả khi nó tạo ra. một số khó chịu tại thời điểm cất cánh khi bạn nhận ra rằng mình đã cách mặt đất nhiều km! Sợ đi máy bay là một nỗi ám ảnh rất phổ biến, vì vậy trước tiên đừng cảm thấy đơn độc hoặc bị hiểu lầm. Thay vào đó, bạn đang ở trong một công ty tốt: có rất nhiều ngôi sao đã từ bỏ việc đi máy bay vì họ sợ!
Xem thêm
Tại sao chúng ta sợ trong chuyến bay?
Chúng ta sinh ra trên trái đất và không có cánh để bay. Đi máy bay, đặc biệt là đối với những người bắt đầu làm điều đó ở độ tuổi cao và không phải là một đứa trẻ, luôn luôn là một nguồn tin tức có thể dẫn đến lo lắng và kích động. Khi chúng ta ở trên máy bay, thực tế là không thể mở cửa sổ để lấy không khí, ý thức về việc không thể đi ra ngoài cho đến khi chúng ta đến đích và ý tưởng chắc chắn bị hít phải có thể gây ra căng thẳng và sợ hãi. ở những người mới làm quen với du lịch nóng lên ở những người thường xuyên đi máy bay. Cứ nghĩ cứ hai người Ý thì có một người sợ đi máy bay! Những người sợ bay sẽ nhận ra điều đó ngay lập tức: họ đổ mồ hôi, bám vào tay cầm, theo dõi chuyển động của tiếp viên và nữ tiếp viên với vẻ kinh hoàng, điều này khi họ cố gắng không bỏ rơi mình để hoàn toàn hoảng sợ mà duy trì ít nhất tinh thần kiểm soát.
Có thể vượt qua nỗi sợ máy bay, hay chứng sợ aerophobia, giống như bất kỳ nỗi sợ nào khác trên thế giới. Tiếp tục đọc, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá cách vượt qua nỗi sợ máy bay nhé!
Vượt qua nỗi sợ đi máy bay: Làm thế nào để làm điều đó!
Như chúng ta đã thấy, có nhiều mức độ khác nhau của nỗi sợ đi máy bay. Nếu nỗi sợ hãi ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, lời khuyên hữu ích là trước tiên bạn nên tìm hiểu kỹ mọi thứ diễn ra trong chuyến đi bằng máy bay, để hạn chế hoảng sợ và có cái nhìn thực tế về chuyến đi. Kiến thức luôn hạn chế nỗi sợ hãi, bởi vì chúng ta thường sợ hãi nhiều hơn những gì chúng ta không biết và không quen thuộc. Hiểu những gì xảy ra khi cất cánh, cách máy bay hoạt động và cũng như các thiết bị an toàn trên máy bay là một trợ giúp quý giá trong việc giảm bớt nỗi sợ hãi. Trên tàu, có những thủ thuật nhỏ để đánh lạc hướng bản thân như tô màu một cuốn album (có ngay cả khi bạn không phải là trẻ con, thủ thuật này khiến bạn mất tập trung và cổ vũ bạn), nghe nhạc, ngủ, thư giãn, tưởng tượng đang ở trong một vùng thoải mái hoặc tại sao. không, mong tất cả những điều tươi đẹp đang chờ đón bạn khi đến nơi! Một cách để vượt qua nỗi sợ đi máy bay là thường xuyên đi du lịch: nếu bạn thách thức nỗi sợ hãi của mình, bạn chỉ có thể vượt qua nó, bởi vì bạn sẽ tiếp xúc với nó và bạn sẽ có thể thực sự hiểu nó! Một giải pháp tốt khác cho những du khách sợ hãi là rời khỏi công ty, bắt tay một người bạn mà bạn tin tưởng (và tất nhiên là không sợ) khi cất cánh và hạ cánh là một liệu pháp tuyệt vời để chống lại nỗi sợ hãi.
Trong mọi trường hợp, tốt nhất là bạn nên làm theo một số lời khuyên để hạn chế ảnh hưởng của sự sợ hãi, tránh ăn sô cô la, cà phê, nước tăng lực hoặc rượu mạnh trước khi lên máy bay, đến sân bay nghỉ ngơi đầy đủ vì mệt mỏi luôn gây lo lắng. Nhiều hành khách sợ hãi dùng thuốc an thần tự nhiên: luôn hỏi ý kiến của một bác sĩ đáng tin cậy khác trước khi mang theo bên mình. Một khuyến nghị cuối cùng, hãy mặc quần áo thoải mái: không mặc quần áo quá chật, áo len cao cổ hoặc cà vạt để tránh cảm giác ngột ngạt thường kèm theo hoảng sợ. Điều gì sẽ xảy ra nếu nỗi sợ đi máy bay lớn hơn bạn và bạn không thể tưởng tượng được việc lên máy bay? Có các khóa học đặc biệt để vượt qua nỗi sợ đi máy bay!
Nói chuyện là quan trọng để đối mặt với cuộc hành trình!
Nói với phi hành đoàn rằng bạn sợ đi du lịch là một động thái tốt để vượt qua nỗi sợ hãi vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy được thấu hiểu và an toàn ngay lập tức. Các nữ tiếp viên và quản lý đã rất quen với việc xử lý các tình huống kiểu này và sẽ biết cách trấn an bạn bằng sự kiên nhẫn: họ được đào tạo về điều này và sẽ làm mọi cách để bạn cảm thấy thoải mái. Ngay cả trong trường hợp hỗn loạn, hãy hỏi tất cả những câu hỏi mà bạn cho là cần thiết, bạn sẽ nhận ra rằng trong 99% trường hợp thực sự không có gì phải sợ hãi và những tình huống có vẻ nguy hiểm và lo lắng vô cùng đối với bạn thực ra lại rất bình thường đối với những người thường xuyên di chuyển bằng máy bay! Những ai sợ đi máy bay rất cẩn thận trong việc lựa chọn chỗ ngồi: cửa sổ hay bên trong tốt hơn? Hàng trước tốt hơn hay ở dưới cùng?
Trên thực tế, không có câu trả lời khách quan cho việc chỗ ngồi nào trên máy bay ít gây sợ hãi hơn. Nhưng chắc chắn nếu bạn ngồi ở hàng ghế đầu, bạn có thể duỗi thẳng chân và tiếp xúc gần hơn và thường xuyên hơn với phi hành đoàn, những người biết cách quản lý sự lo lắng của bạn. Nếu bạn sợ đi máy bay thì việc đặt vé máy bay mà ngồi trên ghế bành chuẩn bị ra về đã là một gánh nặng thực sự rồi! Nó có nghĩa là bạn đang thực hiện một bước để vượt qua nỗi sợ hãi của mình và mục tiêu luôn đạt được theo cách này, bước này đến bước khác! Mặt khác, nếu ý tưởng lên máy bay hạn chế bạn và khiến bạn sợ hãi, hãy đăng ký một khóa học cụ thể để vượt qua nỗi sợ hãi khi đi máy bay, hoàn chỉnh với thiết bị mô phỏng bay!
Cho dù bạn bao nhiêu tuổi: không bao giờ là quá muộn để khám phá vẻ đẹp của việc bay!
