Sợ yêu: Philophobia là gì và làm thế nào để khắc phục nó
Mỗi người sợ một điều gì đó. Có những người sợ độ cao, những người sợ bóng tối, những người, mặt khác, sợ hãi trước ý tưởng về cái chết. Tuy nhiên, có những trường hợp, nỗi sợ hãi lớn nhất của một cá nhân đối với cảm giác thường được đề cao: tình yêu. Với tên gọi kỹ thuật là philophobia, nỗi sợ yêu phổ biến hơn người ta tưởng. Bài viết này sẽ cho bạn thấy nó thực sự bao gồm những gì, nguyên nhân của nó là gì và bạn có thể khắc phục nó như thế nào.
Philophobia là gì
Thuật ngữ philophobia bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp philos, hoặc tình yêu, và phobos, nỗi sợ. Nỗi sợ hãi khi yêu không phải là gần đây, nhưng chỉ ngày nay nó mới được nghiên cứu kỹ lưỡng để hiểu tại sao một số người xem tình yêu, một trong những cảm giác tích cực là xuất sắc, như một thứ gì đó để sợ hãi.
Tuy nhiên, những người mắc chứng sợ philophobia thường cảm thấy cần được yêu thương. Do đó, nếu một mặt có nỗi kinh hoàng phổ biến là phải yêu và gắn bó vĩnh viễn với một ai đó, thì mặt khác, sự gần gũi và thấu hiểu được tìm kiếm, như xảy ra đối với tất cả mọi người. Sự phân đôi bên trong này có thể dẫn đến một số tác động.
Các triệu chứng "kinh điển" của chứng sợ yêu và yêu là xu hướng không bao giờ muốn làm cho mối quan hệ của mình trở nên nghiêm túc và không thực hiện các bước cơ bản cho sự phát triển của mối quan hệ vợ chồng. Hơn nữa, những người này dường như muốn nhấm nháp cảm xúc và thể hiện tình cảm của mình bởi vì họ sợ rằng họ có thể mất kiểm soát đối với sự tự do và độc lập của mình nếu họ để cảm xúc của họ bộc lộ hoàn toàn.
Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, những người sợ yêu sẽ trải qua các triệu chứng lo lắng dẫn đến cô lập với người khác và tránh các tình huống có thể phát sinh liên quan đến tình cảm. Đối với tất cả những điều này, cũng có khả năng xảy ra các cơn hoảng loạn thực sự bởi vì tình yêu được coi là mối nguy hiểm đối với sự ổn định tâm lý của một người.
Xem thêm
Tại sao chúng ta sợ yêu?
Giống như bất kỳ loại sợ hãi nào khác, chứng sợ hãi philophobia cũng có những nguyên nhân có thể bắt nguồn từ quá khứ hoặc trong tính cách của những người mắc phải chứng sợ này. Trên thực tế, điều này có thể được xác định bởi nhu cầu độc lập quá mức của một cá nhân.
Trên thực tế, chuyện tình cảm cũng mang trong mình nhiều sự khó lường, muốn thành công thì cần hai người từ bỏ nhau, mất cảnh giác và bộc lộ những phẩm chất, khiếm khuyết, ước mơ và nỗi sợ hãi. Mà không Sự cởi mở hoàn toàn này không thể có sự tin tưởng lẫn nhau, điều cơ bản cho bất kỳ mối quan hệ con người nào. Vì vậy, những người có xu hướng kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống của họ sẽ thấy mình không thoải mái khi phải đối mặt với sự tổn thương mà tình yêu mang lại và có thể thoát khỏi bất kỳ mối quan hệ nào vượt quá "cuộc phiêu lưu" đơn giản hoặc thường xuyên mà không có nghĩa vụ.
Mặt khác, họ thường là "nạn nhân" của nỗi sợ phải yêu thương tất cả những ai trong đời họ đã trải qua những đau khổ về tình yêu hoặc những giai đoạn đặc biệt quan trọng khi còn nhỏ. thậm chí là "sự sỉ nhục mà người yêu cũ phải chịu đựng": đây chỉ là một số lý do có thể đằng sau sự phát triển của chứng sợ philophobia đối với một cá nhân trước đây có thể yêu.
Gần đây, người ta đã ghi nhận rằng chứng sợ philophobia thường xảy ra ở nam giới hơn là nữ giới. Trên thực tế, theo nhà trị liệu tâm lý và tình dục học, Marinella Cozzolino, đàn ông có xu hướng yêu và để mình đi đến tình yêu khó khăn hơn phụ nữ: "khi họ cảm thấy điều đó sắp xảy ra, họ coi tình yêu là điều cơ bản đối với cuộc sống của họ. họ sợ nó ”. Để tránh vướng bận, họ tập trung vào tất cả các khía cạnh của cuộc sống mà không liên quan đến tình yêu, từ công việc đến sở thích và thể thao.
Làm thế nào để vượt qua chứng sợ philophobia
Giống như tất cả những nỗi sợ hãi khác, chứng sợ philophobia cũng có thể được khắc phục. Để thành công, bạn cần phải tham gia và muốn phát triển nội tâm của mình theo cách để có thể mở lòng với người khác. Chúng tôi đã biết làm thế nào để có thể hiểu được nếu bạn mắc phải loại sợ hãi này và những biểu hiện của nó là gì. Một khi hiểu được điều này, người ta phải bắt đầu một cá nhân và trong một số trường hợp, con đường được hỗ trợ để có thể khám phá vẻ đẹp của tình yêu cho và nhận mà không có rào cản.
1. Xem xét lại lịch sử của bạn
Bước đầu tiên để đối phó và vượt qua chứng sợ philophobia chắc chắn là rất cá nhân. Trên thực tế, người ta phải kiểm tra lại quá khứ của mình để hiểu điều gì đã dẫn đến nỗi sợ hãi này. Nó có thể là một giai đoạn đau thương trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, có thể trải qua trong gia đình, và / hoặc điều gì đó đã trải qua trong các mối quan hệ trước đây. Điều quan trọng là hãy nhìn nhận lại tất cả quá khứ một cách khách quan để cố gắng truy tìm nguyên nhân gốc rễ, khi đã xác định được thì việc phá bỏ những hàng rào phòng thủ mà nó đã khiến chúng ta dựng lên theo thời gian sẽ trở nên dễ dàng hơn.
2. Yêu cầu giúp đỡ
Đặc biệt là khi sự khó chịu do nỗi sợ yêu chiếm lấy, việc nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý càng trở nên quan trọng hơn. Thông qua việc lắng nghe và tự phân tích, có thể truy ra nguồn gốc của vấn đề và hiểu được cách khắc phục. Hiểu được lý do vì sao yêu đến mức sợ hãi cũng dẫn đến việc đối mặt với nỗi đau tiềm ẩn, thường phải im lặng nhờ trị liệu và đối mặt với chuyên gia tâm lý trị liệu. , những rào cản được tạo ra trước đây xung quanh cảm xúc của chính mình sẽ được phá bỏ và tất cả các khía cạnh của tình yêu được chấp nhận, từ tích cực nhất đến kém hơn. Tóm lại, bạn sẽ khám phá ra vẻ đẹp của việc yêu thương mà không cần nhận lại bất cứ thứ gì.
3. Cho bản thân thời gian
Khám phá và chấp nhận sự tổn thương của một người không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là đối với những người luôn coi sự lý trí và lạnh lùng là điểm mạnh của mình.Vì lý do này, cho dù bạn đối phó với chứng sợ philophobia bằng cách tự mình làm việc một cách độc lập hoặc với sự trợ giúp của liệu pháp, điều cần thiết là hãy dành cho mình thời gian. Chấp nhận hạ thấp sự phòng thủ của bản thân, khả năng bị tổn thương hoặc trải qua thất vọng, từ bỏ khả năng kiểm soát cảm xúc không phải là những thử thách nhỏ nhặt, ngược lại. các bước, ngày này qua ngày khác, và khi bạn không nhận thấy nó, bạn sẽ có thể cho đi tình yêu thương mà không sợ hãi.
Những câu nói hay nhất về nỗi sợ yêu
Để kết thúc, chúng tôi đã thu thập 10 câu nói nổi tiếng có chủ đề chính về nỗi sợ yêu. Các tác giả khác nhau đã nhấn mạnh rằng việc bị choáng ngợp bởi nó trùng khớp với cuộc sống nửa đời của mình như thế nào, đặt phanh hãm hạnh phúc thực sự.
Ngược lại của yêu không phải là ghét. Đó là nỗi sợ hãi.
Gary Zukav
Sự lãng phí của cuộc đời được tìm thấy ở tình yêu mà chúng ta không thể cho đi, ở sức mạnh mà chúng ta không thể sử dụng, ở sự thận trọng ích kỷ đã ngăn cản chúng ta chấp nhận rủi ro và điều đó, bằng cách tránh hối tiếc, đã khiến chúng ta thiếu hạnh phúc.
Oscar Wilde
Chẳng phải sợ thất tình đã là yêu nhỏ rồi sao?
Cesare Pavese
Từ chối yêu vì sợ đau khổ cũng giống như từ chối sống vì sợ chết.
Vô danh
Sợ tình yêu là sợ cuộc sống và những người sợ cuộc sống đã chết ba phần tư rồi.
Bertrand Russell
Thà có yêu mà mất còn hơn là chưa từng yêu.
Alfred Tennyson
Tình yêu không thể cùng tồn tại với sợ hãi.
Lucio Anneo Seneca
Tôi không sợ chết, nhưng tôi sợ tình yêu.
Alda Merini
Trong tất cả các hình thức của sự thận trọng, sự thận trọng trong tình yêu có lẽ là cái chết lớn nhất đối với hạnh phúc thực sự.
Bertrand Russell
Có hai động lực thúc đẩy cơ bản: sợ hãi và yêu thương. Khi chúng ta sợ hãi, chúng ta rút lui khỏi cuộc sống. Khi yêu, chúng ta mở lòng đón nhận mọi thứ mà cuộc sống ban tặng với niềm đam mê.
John Lennon
