Sợ chó: nguyên nhân và biện pháp khắc phục chứng sợ cynophobia ở trẻ em và người lớn
Nỗi sợ hãi của loài chó, còn được gọi với cái tên kỹ thuật là chứng sợ cynophobia, nó là một nỗi ám ảnh lan rộng hơn nhiều so với những gì bạn có thể tưởng tượng. Từ Cinofobia bắt nguồn từ hai từ Hy Lạp "chiùon" có nghĩa là chó và "phobos" có nghĩa là sợ hãi. Để vượt qua nỗi sợ hãi của loài chó, chúng tôi đã thu thập một loạt các mẹo hữu ích. Vượt qua nỗi sợ hãi về loài chó cho chính bạn hoặc để làm cho những người bạn yêu thương hạnh phúc!
Sự sợ hãi của những con chó đến gần.
Trái ngược với những ám ảnh xã hội như sợ bay hoặc sợ đám đông, nỗi sợ chó rơi vào những ám ảnh cụ thể cùng với tất cả những ám ảnh liên quan đến nỗi sợ động vật như chuột, nhện hoặc rắn. Đối với cynophobia, chúng tôi có nghĩa là nỗi sợ hãi vô cớ và vô lý đối với loài chó (hiểu điều này, không phải là nỗi sợ hãi của một con chó thực sự hung dữ). Cả chó đồng hành và chó hoang đều có thể tham gia, từ trẻ nhỏ cũng như người lớn. Những người mắc chứng sợ hãi này bị bệnh chỉ đơn giản là nhìn thấy hoặc nghĩ về một con chó mà không có lý do thực sự, thậm chí thậm chí không gần gũi với chó. Như với tất cả nỗi sợ hãi, có những mức độ sợ hãi và do đó cường độ khác nhau: có những người sợ hãi nhưng cố gắng đạt được sức mạnh và sống một cuộc sống xã hội bình thường và những người vẫn bị ám ảnh sâu sắc đến mức không tham dự một số nơi nhất định hoặc nhà của những người bạn với chó. Chứng sợ chó thường bắt nguồn từ cuộc sống của những người sợ hãi và có lẽ là do thái độ và kinh nghiệm trong quá khứ, ngay cả khi đối tượng hiếm khi tập trung vào chúng và nhớ chúng rõ ràng.
Xem thêm
Nguyên nhân nào khiến chó sợ hãi?
Nỗi ám ảnh có thể bắt nguồn từ một vụ tai nạn với một con chó, có thể là khi còn nhỏ. Có thể bạn không nhớ nhưng có thể một con chó đã khiến bạn sợ hãi, gầm gừ hoặc cắn bạn. Bằng cách này, ký ức duy nhất mà bộ não của bạn có liên quan đến loài chó là nỗi sợ hãi và đối với bạn, chúng chỉ đại diện cho một tín hiệu báo động không thể kiểm soát, kết quả của một trải nghiệm đau thương mà tôi không thể quên hoặc thậm chí để hợp lý hóa (kinh nghiệm cá nhân trực tiếp ). Hoặc trải nghiệm đau thương không phải của bạn, mà chẳng hạn như cha mẹ đã dạy bạn từ nhỏ sợ chó và cảm thấy lo lắng khi có mặt chúng, cũng để biện minh cho sự sợ hãi và lo lắng của mình khi nhìn thấy một con chó (thông tin kinh nghiệm ). Không phải ngẫu nhiên mà trẻ em có nguy cơ đặc biệt cao, bởi trẻ em từ 4 đến 9 tuổi rất dễ bị ảnh hưởng và tiếp thu mọi kích thích từ cha mẹ nên nhanh chóng học được nỗi sợ hãi. Cuối cùng, nỗi sợ hãi có thể được liên kết với ký ức bên ngoài, ví dụ như một bộ phim đáng sợ mà một con chó tấn công một người đàn ông hoặc một câu chuyện về trải nghiệm của người khác, đúng hay sai (trải nghiệm quan sát).Điều đầu tiên cần làm để vượt qua nỗi sợ chó chắc chắn là bạn phải đi tìm nguồn gốc của nó, nếu bạn hiểu được nỗi sợ hãi của mình bắt nguồn từ đâu thì bạn sẽ dễ dàng hiểu và vượt qua nó hơn. Cách giải thích phân tích tâm lý cho rằng nỗi sợ chó từ một sự chuyển giao cảm xúc, trên thực tế, đối tượng cố gắng gán cho những con chó nỗi sợ hãi mà bản thân anh ta mắc phải, tuy nhiên, lý do ẩn giấu, có lẽ là che giấu sự căng thẳng đối với một người sợ động vật. Bước đầu tiên để làm điều này là bạn phải hiểu con chó sợ hãi điều gì, nếu nó sủa, nếu chỉ nhìn thấy nó, nếu nó chạy, nếu bạn sợ bị cắn hoặc tấn công, v.v. Điều này luôn có giá trị trong việc tìm hiểu nguyên nhân đã làm dấy lên nỗi sợ hãi trong tâm trí bạn. Mặc dù nó là một nỗi sợ hãi rất thường xuyên, nhưng chỉ có 2% những người sợ chó có hành động để vượt qua nó: đó thực sự là một nỗi xấu hổ vì nỗi sợ hãi này rất ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn đã sẵn sàng để vượt qua nó một lần và mãi mãi?
Đây là những triệu chứng tái phát nhiều nhất của chứng sợ cynophobia:
Khi nhìn thấy một con chó, những người bị chứng sợ cynophobia bắt đầu cảm thấy lo lắng và hồi hộp giống như tất cả những nỗi sợ hãi đối với động vật. Sau đó, nỗi sợ hãi thường dẫn đến những cơn hoảng loạn thực sự với tất cả các biểu hiện tâm sinh lý mà chúng ta biết rõ như nhịp tim tăng, giảm thông khí và đổ mồ hôi và thậm chí là buồn nôn, chóng mặt. Nỗi sợ hãi rất mạnh mẽ và có thể có những tác động khủng khiếp đến cơ thể của chúng ta! Khi anh ta nhìn thấy một con chó, người sợ hãi, thấy nguy hiểm sắp xảy ra và cảm thấy cần phải trốn thoát. Run rẩy, rùng mình, lạnh lẽo chỉ là một số cảm giác mà bạn luôn cảm thấy. Những triệu chứng này rất đáng sợ và trên thực tế, nỗi sợ hãi này ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của những người trải qua nó bởi vì có rất nhiều chó ở Ý và không thể tránh hết chúng! Bên cạnh các triệu chứng về thể chất, còn có một loạt các triệu chứng tâm lý như lo lắng, đau khổ và kích động khiến người sợ hãi đến những phản ứng cường điệu và quá mức. Những người bị chứng sợ cynophobia chắc chắn điều kiện cuộc sống của họ và đưa ra các lựa chọn để tránh gặp chó như thay đổi đường đi, tránh địa điểm và con người và những thay đổi khác đối với lối sống tự nhiên của chúng chắc chắn không đóng góp vào sức khỏe của bạn vì chúng thực hiện các chiến lược tránh né. Nỗi sợ hãi nào cũng có thể vượt qua, có cách chữa trị nhưng cần có sự cam kết và thiện chí. Nếu nỗi sợ hãi của bạn rất mạnh và ăn sâu, bạn có thể cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu, những người sẽ giúp bạn đối mặt với con đường đúng đắn. Bạn đã sẵn sàng để vượt qua nỗi sợ chó chưa?
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi?
Để vượt qua nỗi sợ hãi của con chó, bạn cần phải trang bị cho mình sự kiên nhẫn, bởi vì bạn không thể tin rằng trong vài ngày bạn sẽ vượt qua được nỗi sợ hãi đã định hình cuộc sống của bạn trong nhiều năm. Một nhà trị liệu có thể hữu ích trong việc hướng dẫn con đường của bạn, gợi ý cho bạn nơi bắt đầu và có thể dẫn bạn đến cách tiếp cận dần dần với thế giới của loài chó, bắt đầu bằng việc xem một số mẫu vật được vẽ và đến chậm ngày này qua ngày khác để xem chó sống, để từ từ đến gần hơn cho đến khi bạn muốn vuốt ve chúng. Điều đó không phải là không thể: sự thay đổi có thể xảy ra trong tâm trí bạn cũng sẽ khiến bạn ngạc nhiên và bạn cũng sẽ có được những lợi ích đáng kể về tinh thần, sức khỏe và sự cân bằng. Cảm giác mà những người chiến thắng nỗi sợ chó luôn cảm thấy đó là giải phóng bản thân khỏi sức nặng khổng lồ và cuối cùng cảm thấy làm chủ cuộc sống và sự tồn tại của chính mình, vượt qua tất cả những ranh giới và giới hạn mà tâm trí chúng ta đã đặt ra cho chúng ta, tin tưởng để bảo vệ chính chúng ta. vì vậy. Vượt qua nỗi sợ chó và sau đó tìm ra con chó phù hợp nhất với tính cách của bạn, dựa trên cung hoàng đạo và tính cách của bạn!
